健康早餐 飲食六宜 由 fans news 發佈 2015-03-06T10:12:00+00:00 宜早:人體經一夜睡眠,腸胃空虛,清晨進些飲食,精神才能振作,故早餐宜早,約七點十五分至八點之間。 宜緩:吃飯細嚼慢嚥有利於消化,狼吞虎嚥,會增加胃的負擔。 宜少:人體需要的營養雖然來 宜早:人體經一夜睡眠,腸胃空虛,清晨進些飲食,精神才能振作,故早餐宜早,約七點十五分至八點之間。 宜緩:吃飯細嚼慢嚥有利於消化,狼吞虎嚥,會增加胃的負擔。 宜少:人體需要的營養雖然來自飲食,但飲食過量也會損傷胃腸等消化器官。 宜淡:飲食五味不可偏亢,多吃淡味,對健康大有好處。 宜暖:胃喜暖而惡寒。飲食宜溫,生冷宜少,這有利於胃對食物的消化與吸收。 宜軟:堅硬之物,最難消化,而半熟之肉,更易傷胃,尤其是胃弱人,極易因此患病。所以煮飲烹食須熟爛方食。 關鍵字: #專欄 #生活 #重點 #健康 #美食
人過40為什么小毛病不斷?中醫:是這兩「賊」在作怪 2024-05-05T00:58:48.357380+00:00 最近我發現,很多人40歲開始,身上就出現各種各樣的小毛病了,先別急著反駁,你可以看看自己有沒有下面這些症狀。
血栓到底長啥樣?看這位50歲患者,心臟大血栓堵塞!心臟血栓抽出 2024-05-05T00:29:50.244400+00:00 看看這個就是血栓,這就是今天從一位50歲患者心臟大血管裡面抽出來的血栓。就算不會停跳,也會導致心肌壞死,也就是我們說的心肌梗死,這血管堵死了,血管遠端沒有血流,那麼心臟的肌肉就會因為缺血壞死,就好比地里的麥苗沒有澆水也會壞死一樣,但麥苗可以好長時間不澆水也死不了,但心臟的肌肉十幾分鐘如果沒有供血就會壞死,甚至還引發心臟停跳發生猝死。
瘦人吃什麼豐胸好,營養師推薦五類食物+食譜 2024-05-04T23:21:27.642182+00:00 提到透過飲食豐胸,大家第一時間定會想到木瓜、豆奶,甚至是豐胸偏方的食肉豐胸、炸雞豐胸法等。你可能會半信半疑,但原來適當的飲食如豐富蛋白質、維他命C及大豆異黃酮等,真的有助豐胸!
中國古人壽命:考古發現改寫認知,中醫果然功不可沒 2024-05-04T23:09:15.367725+00:00 關於中國古人壽命,學者林萬孝研究指出,商朝人均壽命不超過18歲,此後周秦20歲、漢代22歲、唐代27歲 、宋代30歲、清代33歲 、民國35歲,因此平均年齡上看,「沒有現代醫學的古人活的非常隨機」。
人到中年喝黃酒還是白酒,二者有何區別?弄懂再喝,身體不受罪! 2024-05-04T22:46:43.500882+00:00 人生在世,無非吃喝二字。平時的日子,除了美味的菜餚外,酒更是不可或缺的,俗話說,一醉解千愁,一醉百事了,尤其是對於中年男人而言,這個年齡多半上有老,下有小,還有房貸,生活的壓力幾乎天天有。漸漸的,喝酒便成為了唯一放鬆的方式,但畢竟身體不如年輕時候了,如果不講究難免會出小問題。
補陽藥:冬蟲夏草 2024-05-04T22:11:23.275252+00:00 冬蟲夏草是中國特有的中藥材,它與人參、鹿茸並列為三大補品,中國古代中醫藥典籍中都有記載。始載於《本草從新》,據載:「冬蟲夏草,四川嘉定府所產者最佳,雲南、貴州所產者次之。冬在土中,身活如老蠶,有毛能動,至夏則毛出土上,連身俱化為草」。
「甲流」進入高發期,牢記「2不吃,3多吃」,懂得忌口,平安度春 2024-05-04T20:17:28.796393+00:00 一年四季,相對來說,春季是日常各種傳染性疾病的多發季節。經歷了一個漫長的冬天,乍暖還寒,萬物生機萌發,皆蠢蠢欲動,就連細菌和病毒等這些都隨著活躍。