幫上班族對抗失眠的有效方法

  以下針對上班族在睡眠方面常有的幾個困惑，總結出對抗失眠的有效方法。只要長期堅持，就能得到改善。   1.睡前不喝刺激性飲品，避免睡前讓神經系統太興奮。很多人認為喝點酒會睡得更好。當然，飲用少量的紅酒可能對
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