海鹽可以有效地幫助皮膚保濕，增強皮膚表面的保護層，以及啟動細胞與細胞之間的通訊系統，從而延緩皮膚衰老。
1. 調節皮膚水油平衡
鹽和蜂蜜都含有天然的殺菌消炎成分，可以舒緩皮膚以及消除炎症，他們可以有效調節皮膚表面水油平衡。
方法：取兩匙細磨過的海鹽和四匙天然蜂蜜攪拌均勻，洗完臉之後均勻塗在臉部，注意要避開眼周。十五分鐘之後，取一塊乾淨的毛巾浸在溫水中，擰乾水分後敷在臉上等30秒後拿掉，然後用溫水把臉洗淨。
2. 祛痘
海鹽爽膚水可以幫助淨化毛孔，平衡油脂，抑制痘痘和痤瘡。
方法：取一匙海鹽和100毫升溫水放在一個小的噴霧瓶裡，輕輕搖晃至海鹽完全溶解，在潔膚後均勻噴在臉部（避開眼周），每天一到兩次。
3. 去角質
海鹽可以去除死皮，是一種溫和的純天然去角質霜，並且它含有的礦物質還可以使皮膚柔潤光滑。
方法：取一匙海鹽，兩匙橄欖油或者椰子油混合成粘稠狀，還可以根據個人需要加幾滴精油，在淋浴的時候均勻塗在身體上並打圈按摩。
4. 嫩膚除皺
海鹽具有去角質和修護皮膚的功能，蘆薈具有保濕，癒合傷口，增強皮膚細胞新陳代謝的功能，而薰衣草具有的殺菌防腐特性能增加血液迴圈。
方法：將海鹽、蘆薈汁和橄欖油（可用椰子油或者葡萄籽油代替）以2:1:1的比例混合，再加入10滴薰衣草精油，這時候混合物應該呈粘稠狀，如果覺得太幹，可以適當在加幾滴橄欖油，在淋浴的時候均勻塗在身體上並打圈按摩。
5. 鎖水保濕
鹽可以吸附皮膚表面的污垢和毒素，並深層淨化皮膚毛孔，而海鹽中的礦物質成分可以修護皮膚表面的保護層從而達到保濕的效果。很多人都知道皮膚如果長時間侵泡在水中會起皺，但是如果是泡在一定濃度的鹽水中就不會起皺，所以鹽浴可以幫助皮膚鎖住水分，海鹽中所含的鉀和鎂還能有效地舒緩鎮定皮膚。
方法：在浴缸裡放滿溫水，然後加2-3匙海鹽，用手輕輕攪拌至海鹽溶解後把身體躺在裡面浸泡15-20分鐘。
6. 去屑
用鹽清潔頭皮的時候可以幫助去屑，刺激頭皮血液迴圈從而強健頭皮，其中的活性成分還可以吸走多餘的油脂和水分，從而抑制真菌生長，從根源防止頭皮屑。
方法：把頭髮打散之後在頭皮上撒一些細鹽，手指沾一點水在頭皮上輕輕按摩十到十五分鐘，然後用洗髮水把頭髮洗乾淨，這個去屑的效果絕對是立竿見影的。
7. 牙齒美白
鹽和小蘇打都是溫和的研磨劑，可以有效殺菌並美白牙齒，另外海鹽當中含有天然的氟化物可以保護牙齒和牙齦健康。
方法：把鹽和蘇打粉以1:2的比例混合，用牙刷蘸去適量混合物刷牙，如果受不了鹹的味道可以先擠一點牙膏在牙刷上。
8. 天然漱口水
鹽裡面所含的天然的殺毒成分可以有效殺除導致口臭和各種牙齦問題的細菌。