運動健身後 應多吃鹼性食物

  很多人運動健身後會很喜歡喝大量的水和吃大量的肉類，希望能夠補充運動中消耗的水分和能量。但是因為人類的體液呈弱鹼性，而肉類是屬於酸性物質，大量補充酸性物質會導致體內酸堿不平衡，可能會加劇身體的疲勞，因此專家建議在運動健身後應
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