運動健身後 應多吃鹼性食物


  很多人運動健身後會很喜歡喝大量的水和吃大量的肉類,希望能夠補充運動中消耗的水分和能量。但是因為人類的體液呈弱鹼性,而肉類是屬於酸性物質,大量補充酸性物質會導致體內酸堿不平衡,可能會加劇身體的疲勞,因此專家建議在運動健身後應
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