以下三款排毒瘦身湯,對於女性來說好處多多,很是適合秋冬季減肥,不僅僅抗寒,暖身,排毒,對於身體塑形效果很好。秋冬季喝上一杯自己製作的排毒瘦身湯,享受美味的同時還能有效瘦身,這麼一舉兩得的事情到哪裡去找呢?
野生菌王湯
材料:金針菇、草菇、杏鮑菇、牛肝菌菇、雞高湯各適量。
做法:
1) 提前將菇類洗淨後用水泡1~2天。
2) 瀝乾水後放入高湯,大火煲滾,
3) 然後改小火繼續煲3個小時左右,盛湯前加鹽調味即可。
功效:本湯可調節免疫力,有抗癌作用,同時有清熱解毒、潤肺利尿等功效。
蓮藕排骨湯
材料:排骨750克,新鮮蓮藕2段。
做法:
1) 排骨洗淨切段,清水泡20分鐘。將水瀝乾。
2) 蓮藕洗淨去皮,切小段後用刀背拍。
3) 將全部材料放入鍋內,加清水1500毫升,大火煮滾後改小火煲3小時左右即可。煲好後加鹽調味。
功效:本湯可清熱消痰、補血養顏,凡貧血、心慌失眠者皆可食用。