日常生活中，唱歌是我們的一種休閒娛樂方式，但是大家知道嗎，唱歌竟然對健康有很大的幫助，是不是很神奇，下面小編就為大家介紹一下唱歌的好處，看完你會震驚的。
●唱歌能護膚駐顏
對於女性朋友而言感覺最容易老的是臉部。人的臉部有42塊表情肌，可產生極其豐富的表情。經常鍛煉這些肌肉，才能使表情更豐富，臉部看起來更年輕。如果缺乏鍛煉，表情肌就會逐漸衰弱，而脂肪量卻會逐漸增加，面容也容易衰老。
經常唱歌的人在不知不覺中便加強了臉部肌肉的鍛煉，促進了臉部的血液循環，加速臉部排毒素，唱歌時的臉部肌肉會隨著音樂而節奏性地鍛煉，使得臉部肌肉保持柔韌性和彈性，因此更容易起到護膚的作用。經常唱歌就是駐顏的秘方之一。
●唱歌能加速排毒
想通過唱歌鍛煉，一般要用到腹式呼吸。胸式呼吸雖然容易，但是少了腹式呼吸的鍛煉，體內更易造成“垃圾”增多甚至堆積，血流循環更易於滯緩，氣血運行不暢的女人怎麼可能擁有美貌呢?
腹式呼吸能通過腹腔壓力的改變，使胸廓容積增大，肺活量會比胸式呼吸大，上下腔靜脈壓力下降，血液回流加速。由於腹腔壓力的規律性增減，腹內器官的活動力加強，改善了消化道的血液循環，促進消化道的消化吸收功能，促進腸蠕動，加速毒素的排出，削弱甚至消除了損傷皮膚的一大隱患，皮膚也自然能夠青春常駐!
●唱歌幫助恢復記憶
老年癡呆症患者除了藥物治療以外，心理社會治療也極為重要。據《唱歌治療老年癡呆》文獻資料顯示，儘管老年癡呆症患者的記憶力幾近全部喪失，但往往能依稀記得心愛歌曲的歌詞，美國馬里蘭州聖女艾格尼斯醫院因此設計了一種奇特的唱歌療法，讓患者經常欣賞他們年輕時 鍾愛的歌曲。漸漸地，他們臉上都露出快樂的表情。唱歌能在説明癡呆患者恢復部分記憶方面有了積極作用。
●唱歌能防治打鼾
美國《國際耳鼻咽喉頭頸外科雜誌》刊登一項新研究發現，每天簡單的發聲練習(唱歌)可以防止打鼾。研究者讓30名睡覺打鼾者每天練聲幾分鐘，堅持3個月。結果發現，與另外30名不接受“音樂療法”的睡覺打鼾者相比，前者打鼾情況明顯得到改善。
研究負責人振示，研究證明，連續3個月每天練聲可以顯著降低打鼾的頻度和嚴重程度，使總體睡眠品質得到明顯改善，這可能與咽喉和上顎肌肉力量的增強有關。這項新研究為打鼾的非手術治療開闢了新途徑。
●飯後什麼時候唱歌最適合
吃完飯去K歌已經成了很多人的娛樂習慣，如果是飯後K歌，最好是在飯後兩小時。因為人吃飽飯後，胃容量增大、胃壁變薄、血流量增加，這時唱歌會使腹腔壓力增大，輕則引起消化不良，重則引發胃腸不適等其他病症。此外，K歌前喝酒容易使喉嚨充血，酒後唱歌時會增加嗓子的疲勞程度。
因此，專家建議去卡拉OK最好選擇飯後兩小時左右，等食物正常消化完，讓充血嗓子的休息一會兒再去唱歌嚕。