不知道你是不是有這樣的情況
吃一點辣臉上就瘋狂冒痘痘
一換季臉部就超級敏感還刺痛
皮膚暗沉，一點氣色也沒有
空氣稍微乾燥一點，臉上就會起皮
動不動就是一張大油田
早上化妝不服帖 ，卡粉
......
重點是買了一推
祛痘，美白，控油的護膚品
錢花了一堆不說
折騰來折騰去愣是還一點效果也沒有
那是因為你連基礎補水都沒做好啊
皮膚缺水導致屏障受損
自然再昂貴有效的護膚也吸收不進去呀
一切不以補水為前提的護膚都是耍流氓
其實中國有超過4億的女性皮膚屏障
因為缺水不同程度的受損
尤其是在23歲之後
皮膚會老化加速
而肌膚缺水在老化過程中
會起到猛烈的催化作用
肌膚缺水會導致皮膚水循環不暢通
細胞活力衰弱，膠原蛋白流失
最後就是細紋產生
皮膚乾裂脫皮
甚至過敏、瘙癢，加速衰老......
不是說乾性肌膚才缺水哦
即使是油性肌膚也是因為缺水
水分不足只能分泌油脂來保持這個平衡
只有補水保濕才能緩解皮膚油膩問題
補水——就像是一個空瓶子，補水是往瓶子裡倒水，保濕——就是給瓶子加個蓋子，把水分鎖住，不讓它漏出來。
同樣道理，在護膚的過程中，我們要做的是先補水後保濕。所以，一般的護膚步驟是：補水：爽膚水/化妝水給皮膚補充水分。
保濕：精華、乳液、面霜，鞏固形成肌膚的保護膜，從而緊緊鎖住水分。而面膜一般是以補水為主，敷完面膜後一定要記得及時做護膚，徹底保濕。
皮膚保水靠什麼？
正常的皮膚角質層含水量在20%左右，越往皮膚底層，含水量越高。那是什麼在保持我們的含水量？靠的正是我們自身的角質層、皮脂膜和細胞間質。
整個角質層就像是一面磚牆，完整的角質形成細胞就是堅實的磚塊。健康的角質層細胞像一個個兵排列整齊。
要想磚牆結構堅固，首先要保證角質細胞健康不缺水。所以要搞清楚水在哪，如何留住水分。
角質層的水分就儲存在角蛋白中，因為角蛋白內的天然保濕因子NMF是一類具有極性基團的親水性物質，能夠吸引留住水分，使角質層細胞中的水分得以保存。
但有個bug就是NMF 水溶性極強，它們可不會乖乖待在角蛋白里。比如你一洗臉它們就會隨之蒸發，所以必須要有一些強兵強將鎮壓看住它們，那就是我們的皮脂膜和細胞間質了。
該怎麼補水保濕？
首先要知道自己的膚質，也許有的女王還不清楚自己是什麼膚質，所以介紹一個非常簡單的方法教大家如何判斷自己的膚質哦：
洗完澡之後不要在臉上塗任何東西，靜靜地坐1個小時，然後拿一張吸油紙在自己臉上的各個部位使勁按按，如果按完全臉後吸油紙上沒有什麼油——乾性肌膚；吸油紙上油乎乎——油性肌膚；吸油紙只在按額頭、鼻子、下巴這三處地方有油，而兩頰比較干——混合肌膚。
好了，弄清自己的膚質之後我們就開始講不同的膚質要怎麼進行補水保濕啦。
乾性皮膚
大幹皮們應該都知道自己的臉干到感覺隨時可以裂開的感覺，所以，乾性肌膚除了前期需要大量補水外，還要後續的強勁保濕，同時為肌膚補充適當的油脂。
應該選擇一些補水保濕成分都較高的產品，營養充足的質地則更能為肌膚建造一層保護膜，有效鎖住水分並持續為肌膚提供滋潤修護。
油性肌膚
皮膚出油不僅僅是因為缺水，還可能是因為角質細胞間連結的脂質被破壞了，角質層鎖不住水分，出油超常，出現外油內乾的現象。因此，要選擇不含油脂，質地較為輕薄的產品來加強補充肌膚水分，而不致造成肌膚負擔。
說了這麼多，終於來到這節課的重點部分。補水保濕如此重要，很多人卻還存在錯誤的認知。比如認為補水=保濕，認為油性皮膚不需要補水，或者已經油到能炒菜還拚命往臉上糊保濕劑。
所以補水保濕的正確打開方式是什麼？
1.補水≠保濕
補水是直接補給肌膚角質層細胞所需要的水分，它們一部分是從體內來的，一部分是從外界獲取（洗臉、噴霧、化妝水、面膜）。要補水可以從這兩個途徑著手，除了使用化妝品，多喝熱水也是真的有用。
2.保濕要看需求
健康的大油皮基本可以不用特意保濕，老想著要塗一層厚厚的面霜你就等著長閉口痘痘吧！如果是屏障受損的油皮，油脂分泌還是比較多的，就補充吸水型成分（NMF）；如果是干皮就需要吸水和保水（封閉型成分）雙管齊下。
常見的吸水型成分有：透明質酸、海藻糖、丁二醇、甘油、甜菜鹼、尿素、胺基酸、膠原。
保水型成分有：神經醯胺、凡士林、羊毛脂、礦物油。
總的來說，我們皮膚保養中強調的補水保濕，一方面自身要多補充水分（喝水），另一方面當NMF、脂質減少時，就需要外界來幫忙，也就是使用護膚品。
除了精華乳液這些，面膜也是一個快速有效的補水保濕的方式，畢竟給它15分鐘就能還你一個水嫩的臉蛋兒，可以2-3天敷一張集中補一下，不要過於經常。
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