陳式太極拳老架（亦稱大架）系陳家溝陳氏第十四世祖陳長興所創。他在陳王廷創編的太極拳五路、炮捶一路、一百零八勢長拳一路的基礎上，由博歸約編排成現在流行的老架一路、二路（亦稱炮捶）。一路拳以柔為主，柔中有剛；二路拳以剛為主，剛中有柔，兩路拳相輔相成，互為其根，直至達到剛柔相濟，渾然一圓。
一路拳架式舒展大方，步法輕靈穩健，身法中正自然，內勁統領全身。以纏絲勁為核心，運動以腰為主，節節貫穿；一動則周身無有不動，一靜百骸皆靜；運動如行雲流流水，綿綿不斷，發勁時松活彈抖，完整一氣。
二路拳以剛為主，剛中寓柔。練習時，震腳發力，閃展騰挪，竄蹦跳躍，松活彈抖，完整一氣。有怪蟒出洞、猛虎下山之氣魄；有蛟龍出海，雄獅抖毛之神威。
建議新手先學一路拳，此拳鬆柔，柔中帶剛，適合任何人群。二路拳是一路拳的基礎發展出來的。剛猛無比，發力招數多，沒有一路拳的基礎練二路拳易出內傷。
學習二路拳，應在練好一路拳的基礎上，突破去僵求柔的階段，達到周身相隨，全身一動無有不動，內外結合，放鬆沉穩，勁力完整，呼吸與動作協調一致，此時學練二路拳方能免出偏差。否則沒有松彈勁，練拳時就會僵硬一條，上重下浮，橫氣填胸，心跳過速，呼吸發喘，嘴發青，臉發白，對健身和練功不利，學者務必注意。
一路拳練習時要求：以身領手，以腰為軸，節節貫穿、運行速度慢。主要體會內氣運行與外形結合。以意導氣，以氣運身，動作配合呼吸，注重纏絲勁的練習。在用法上，以掤、捋、擠、按為主，采、列、肘、靠為輔。
二路拳練習時，因有一路拳的基礎，就不需要過分考慮內氣、呼吸與動作配合，動作以手領勁。手領、身隨、步法活，根穩、勁整、精神足，以采、挒、肘、靠為主，掤、捋、擠、按為輔，真正體現出二路拳快、剛、猛的特色。
總之，大家先耐心學完陳式太極的老架一路，再學習二路會有事半功倍的效果。