每天早上起床發現啥也沒幹就到出門時間了。稍微糾結下髮型、圍巾、鞋子.....，糟糕，今天又走晚了！據我掐指一算，一般越是這個時候，路上越是每個紅綠燈都得等。於是上班路變得愈加慢，任你心急如焚，公交巋然不動地鐵擠成肉夾饃都上不去。究竟是越急越慢還是越慢越急？紅綠燈焦慮症是否還有的救？究竟該拿什麼拯救你，我的全勤獎金？
吸引力法則越急越慢
《the
Secret》這本書在美國至今銷售超800萬本，全球銷量已經超過1500萬本，成為史上最暢銷的心靈勵志書。解密了一個重要的法則就是吸引力法則：生命中發生的一切，都是由思想吸引來的。思想像磁石，心裡想什麼，就會發射出相應的磁場信息，將宇宙里相似的事物吸引過來。精髓是：同質相吸，同頻共振。有點像雞生蛋還是蛋生雞的問題。其實，越急越慢和越慢越急其實並不矛盾。吸引力法則同樣適用焦慮這件事。越是覺得自己慢就會越慢，越覺得焦慮，焦慮就會越嚴重。
焦慮症的危害
都聽過抑鬱症。但長期急躁，實際是焦慮症。生活節奏快，焦慮比抑鬱症更加普遍。病理性焦慮情緒會在發作性或持續性地出現莫名其妙的害怕、緊張、焦慮、恐懼不安等心理。許多 患者同時還伴有憂鬱症狀，對目前、未來生活缺乏信心和樂趣。對什麼事情都看不慣，不滿意。而大多數人是生理性的焦慮，危害更加潛移默化：
1.會對身體造成一定的危害，很有可能會導致心腦血管疾病的發生，如果特別嚴重的話，很有可能會出現自傷的行為。焦慮、緊張的不良情緒可能會使女孩身高變矮。研究表明，緊張焦慮的女孩平均身高會比開朗快樂的女孩矮5厘米。
2.容易引起家庭不和諧。長期焦慮緊張容易引起吵架，同時患者的焦慮情緒極易「傳染」給家裡的小孩，影響小孩今後的性格。
3.可能引起其他併發症：連續頭暈或暫時失去記憶、脈搏加速、慢性或嚴重頭痛、蕁麻疹、情緒過度緊張無法承受、失眠等症狀。
如何避免焦慮症
焦慮來了，你要做的就是把注意力聚焦在美好的事物上。隨時隨地發現生活之美，你會從一直以來的焦慮中解脫出來：早起晚了，想辦法加快上班進程，焦慮不解決問題；不得不等紅綠燈時，可以趁著空擋看看之前沒看過的十字路口，晚餐的地方也許就有了。一直被高估的絕望與不幸福應該早早落下神壇。我們的生活可以自己把握。羅丹說：「生活中從不缺少美，而是缺少發現美的眼睛。」避免焦慮症可以從這幾點做起：
多交朋友，向人傾訴
焦慮的人往往是自閉的。其實，生活中難免磕磕碰碰。每個人的生活都不是那麼順暢的，如果自己一個人關起來瞎想就會走入死胡同出不來。多與朋友交流，從朋友的經歷中感悟人生。把自己的煩惱抒發出來。
多鼓勵自己
人無完人，不要總糾結自己沒這樣做沒那樣做。要積極肯定自己，建立自己的自信心。由內而外的強大才是別人摧毀不了的。遇到緊張焦慮的時候及時控制情緒避免負面情緒擴大化。學會排解。
多走出去，參加戶外活動
體育活動可以讓人心情變好。多運動運動出出汗是很好的放鬆壓力的方式。牆裂推薦瑜伽冥想，效果更佳。每周及時活動不僅鍛鍊身體，也能讓身體變好。
生活就像皮筋，每天都在被各種各樣的事情拉扯。緊一段時間一定要學會放鬆，一直不停地拉總有一天會拉斷。壓力和焦慮也會不斷累積，壓死駱駝的最後一根稻草本身不一定有多重，但確確實實駱駝是救不回來了。要學會自己給自己鬆快鬆快。