現如今很多女性都特別關心愛護自己的身體，對自己的健康也非常的重視。女性的生理期也就是女性的月經期是比較脆弱和敏感的一個時期，在這個時期要對自己更加的好，但是這樣就容易使女性進入一些關於生理期的誤區，接下來就讓我們一起來鑑別一下。
關於女性的生理期有哪些誤區？
1、痛經就得吃甜食
很多人認為痛經的時候吃一點巧克力就會變好，其實這樣是不對的，痛經吃甜食只會加重症狀，緩解的作用幾乎可以忽略不計。只可以說緩解經前綜合症的，是因為女性月經前會心情煩躁，吃巧克力等甜食可以讓女性變得更加的開心。對於痛經甜食不能緩解是因為甜食裡面糖分非常高，對於身體礦物質和維生素的吸收和代謝有很大影響，這樣會使女性經期不適的症狀變得更加嚴重。另外，吃太多的甜食會讓女性的血糖變得不穩定，血糖出現波動，身體也會有不適的症狀發生。
2、月經期間可以喝茶也可以喝咖啡
雖然有很多女性在經期對自己的飲食方面特別注意，但是也存在一部分女性在飲食方面生冷不忌，特別是依然喜歡喝大量的茶和咖啡。茶和咖啡能夠擴張人們的血管，讓局部的血液循環更加的迅速，使女性的月經量變多。另外喝茶和咖啡也會讓人變得更加的興奮，睡前喝還容易影響女性的睡眠，月經期間必須有充足的睡眠時間保障，否則也容易使痛經等不適症狀加重。
3、月經期間不能洗頭
女性月經期間不能洗頭洗澡，這是流傳非常久的一種民間的說法，也是很多家裡長輩所堅持的一種養生的方法。事實上月經期間是可以洗頭的，但是注意不要用冷水洗頭，因為用冷水洗頭會使頭皮上的血管處於收縮的狀態，身體上的不適感就會加劇。另外冷水洗頭也會讓身體受寒，受寒之後痛經更加劇烈。月經期間用熱水洗頭髮，洗完頭髮及時擦乾或者用吹風機吹乾，這樣是沒有問題的。
4、月經期間可以做愛
在女性月經期間進行性生活，對於女性身體的損傷比較大。月經期間增大了感染的可能性，如果這時候受到了細菌或者黴菌的感染，容易產生陰道炎等婦科炎症。另外在月經期間進行性生活，還會使月經的量增多、月經期延長，這樣月經不調也會給身體帶來危害。
溫馨提示：
女性的月經期間是比較重要的事情，因為每個月都會來這樣一個時期。如果在這個時相信很多誤區，對於身體產生傷害就得不償失了。以上便是在生理期女性容易進入的幾個誤區，希望大家都能夠擦亮自己的眼睛，明辨是非。