男人到了45歲，正是憋得住話也憋得住尿的好時候，也是應該注意身體各方面健康，做好相關疾病預防的重要階段，在這個階段，如果本來正常的血脂水平出現了一些異常，也不必過分的緊張，用正確的方式去調理，往往很快就會降下來。
從這位朋友的血脂情況來看，如果其他血脂指標都正常，單純的甘油三酯水平達到了2.7mmol/L，這種情況其實風險並不高，而且也不難降下來，如果您看完這篇文章，能夠把裡面的建議認真做到，相信讓甘油三酯恢復到1.7mmol/L以下的正常水平，是完全有可能的。
我們血脂檢查中的甘油三酯水平，在空腹狀態下，主要是指的血液中極低密度脂蛋白及其殘粒的水平，什麼是極低密度脂蛋白呢？它是我們身體血脂代謝的初級產物，想要形成膽固醇被身體進一步吸收利用，極低密度脂蛋白中的甘油三酯還會進一步轉化，最終轉化為低密度脂蛋白膽固醇，通過低密度脂蛋白在血液中對脂質的轉運，從而完成對於細胞和身體的營養供應。
因此，甘油三酯升高，代表我們身體的血脂代謝的初級產物濃度升高了，或者是體內的脂質初級代謝產物過多（比如最近高脂高糖飲食吃的太多），來不及及時得到轉化，要麼是甘油三酯的進一步代謝轉化受阻（比如肝臟對於脂質代謝能力的減弱），才會導致甘油三酯升高的問題出現。
甘油三酯高同樣會危害身體健康，正常情況下，以甘油三酯為主要結合體的極低密度脂蛋白會進一步轉化為密度更高的更穩定的脂蛋白，但如果甘油三酯升高，就代表這極低密度脂蛋白的水平升高，來不及轉化的極低密度脂蛋白會轉化為β極低密度脂蛋白，這種脂蛋白不會進一步轉化，而且會直接損害血管內皮的健康，因此，甘油三酯的升高，同樣是不利於血管健康的，也是導致動脈粥樣硬化的風險因素之一。
甘油三酯的合格範圍是1.7mmol/L，如果超過這個值，就是超標的情況，但對於甘油三酯2.7mmol/L這樣的水平來說，並不是特別高的情況，甘油三酯在1.7~2.3以內，屬於邊緣升高，甘油三酯超過2.3，達到了2.7的水平，也只能算是輕度升高的情況，輕度升高的甘油三酯，大多數情況下不用吃藥，通過合理的生活調理，就能夠把它降下來。
甘油三酯代表的是人體血脂代謝的初級產物的水平，因此，甘油三酯也是受到生活因素影響較大的一個血脂指標，很多時候，生活上稍微一注意，甘油三酯的水平就會有明顯的下降，可能影響甘油三酯水平的生活因素主要有——
1. 長期過食油膩，高脂高糖飲食吃的太多；
2. 肥胖問題，腰圍體重都超標；
3. 長期大量飲酒，特別是高度酒影響；
4. 過度節食也會引起肝臟代償性的合成過多的甘油三酯，導致甘油三酯的升高；
5. 甲狀腺功能低下，糖尿病等問題，也會引起甘油三酯的升高；
6. 久坐不運動；
7. 吸菸；
8. 長期熬夜；
9. 長期焦慮，壓力大。
這些問題，都有可能影響我們身體的脂質代謝，導致出現甘油三酯升高的情況，大家不妨自行對照下，自己符合那幾條，針對性的進行改善，甘油三酯水平從2.7恢復到達標範圍內，往往是比較容易的。
很多時候，戒除焦慮，保持平和心態，清淡飲食，加強運動鍛鍊，戒菸限酒，不要喝烈性酒，控制體重，對的輕度的甘油三酯升高，都有很好的調節作用，做到這幾點，並長期堅持，三個月後去複查甘油三酯，很有可能就已經恢復正常啦。#清風計劃# #我的冬日門診#