99%的吸菸者都說不清我們之所以吸菸到底是身體的需要還是心理的需要，換句話說就是，當我們戒菸時到底是解決身體問題還是心理問題？有人認為吸菸是身體需要，有人認為各占一半，有人認為心理需要占大部分。
正因為搞不清楚，因此戒菸時所使用的方法基本全是錯的，搞得戒菸過程痛苦不堪，更要命的是忍受了那麼多痛苦後又復吸了。戒菸失敗後滿滿的沮喪感，以至於讓很多人放棄了戒菸。
正因為搞不清楚，我們靠意志力硬忍來戒菸，花錢買電子菸來戒菸，購買中草藥或茶葉香菸，又是推拿又是針灸，減少吸菸的量，使用尼古丁戒菸貼，甚至購買戒菸藥來戒菸，但這些方法裡卻沒有一個是對症下藥的，戒菸過程沒有哪個是不痛苦的。
正因為搞不清楚，戒菸市場也被搞得烏煙瘴氣，迷霧重重，商人們只管賺錢，哪管你戒不戒得掉，你花了錢戒不掉他們只會怪你意志力不足。毫不誇張的說，絕大部分花在戒菸上的錢都打了水漂，你只需要看一下低到離譜的戒菸成功率就行了。
所以，不管你是堅定的吸菸者還是準備迎接新生命的戒菸者，搞清楚吸菸上癮到底是身體原因還是心理原因，都絕對是一件有益無害的事情。可以讓你不再走任何彎路，吸菸吸得明明白白，戒菸戒得直奔主題，絕不花冤枉錢不遭冤枉罪。
八戒還是直接告訴你答案吧，吸菸是100%的心理需要，跟身體沒有任何一點關係。之所以有吸菸上癮這一說法，正是一種心理問題的體現。因此，如果你打算戒菸，你所要解決的全部都是心理問題，根本不需要在身體上浪費時間和精力。
如果你還不能認同這個說法，那麼下面的證據會讓你絕對的相信八戒的觀點。
第一，你之所以吸菸是為了解決心理需求。是因為你想要獲得香菸帶來的快感，或者用香菸來解決煩惱和壓力，或者想要擺脫無聊的狀態，或者想要放鬆一下等等，對吧。其實身體是不需要吸菸的，並不是你的肺、氣管或者嘴巴非得要吸那支煙不可。我想沒有人是為了讓身體更健康才吸菸的對吧？
第二，為什麼人在夜裡睡著後就不吸菸了呢？如果吸菸是因為身體需要，那麼我們就應該在睡著後也像白天一樣每隔半小時就起來抽一支煙。所以，吸菸是身體需要這種說法在這裡就解釋不通了。唯一合理的解釋就是，睡著後我們的心理需求就停止了，大腦一旦睡去，人是沒有任何吸菸需要的。
第三，世界上公認尼古丁就是讓人吸菸上癮的物質，人有菸癮就是因為身體對尼古丁產生了依賴，這幾乎是所有科學家公認的結論。但是二手菸中也含有大量尼古丁啊，一支香菸燃燒後50%的尼古丁成分會進入空氣中。如果說吸入尼古丁就會讓身體產生依賴並對香菸上癮，那你怎麼解釋那些吸了一輩子二手菸的人卻從來不對香菸上癮呢？這種例子太多了，老公在老婆面前吸了一輩子煙的大有人在。所以，現有的科學理論根本無法解釋這個現象，除非你承認吸菸僅僅是心理需要而跟身體沒有任何關係。如果你不想上癮，即使吸了一輩子二手菸也不會對香菸上癮。（註：中國有7.4億人在遭受二手菸危害，但他們都是非吸菸者）
第四，世界上為什麼只有人類有上癮行為，動物為什麼就沒有癮君子呢？還不是因為就只有人類長了個特別的大腦，有複雜的思維和心理活動。動物靠本能生存，一旦上癮對它們來說就意味著死亡，它們比人類更清楚這一點。看來有時候，沒腦子的會活的更久。動物上癮實驗更是證實了這一點，給動物注射再多的毒品，只要停幾天的時間它們就會馬上恢復正常了。煙田裡種的再好的菸葉，也沒有動物會感興趣天天跑來偷吃。世界上最具有顛覆性的上癮實驗就是老鼠樂園了，你可以自己度娘一下，十分有趣。
這種例子舉不勝數，八戒還可以列舉一堆例子。只是想讓你明白一個道理，你吸菸也好戒菸也好，看看自己的內心需求才是關鍵。
上癮的核心問題其實就是一句話，是由於人對於某種事物具有強烈的渴求。不管是對於香菸、酒精、賭博、購物、還是遊戲上癮，這種強烈的渴求都是100%的心理問題。之所以渴求，其實是我們為了改變或者擺脫某種情緒，最終導致的行為受限，也就是不由自主的行為方式。只要我們上癮了，其實我們就失去了自由，失去了自由選擇的能力。
好了，說到這裡，歡迎各位專家學者來辯，八戒喜迎各方觀點。差點忘了說一聲，想戒菸的其實方法很簡單，專注於解決你的心理需要，一旦解決了你立即就可以快樂戒菸啦！
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