動脈粥樣硬化和哪種維生素相關性大？其實，這些年大多數臨床研究都集中在維生素D和動脈粥樣硬化之間。維生素D是一種親脂性類固醇激素，其作用主要是維持體內鈣和磷代謝，很多人知道補鈣，維持骨骼健康，需要同時補充維生素D。但是你知道嗎？維生素D還影響著心血管動脈系統的健康狀態。
現在主流醫學界認為，維生素D低於25nmol/l對於肌肉骨骼健康存在不良影響。同時，越來越多的流行病學報導提示，維生素D不足與動脈粥樣硬化性疾病，尤其是心血管疾病存在著千絲萬縷的聯繫。國外某些研究報導，維生素D缺乏可以造成血壓升高，還可以間接導致心臟和血管的損傷，無論是心力衰竭還是冠心病的疾病。
其實，嚴謹的講，維生素D和動脈以及心血管系統的關係還有待於進一步明確，相互作用機制尚待進一步證明。但是，越來越多的研究發現，補充維生素D可以通過影響腎素-血管緊張素系統、調節血糖、減輕動脈系統炎證反應、抗心肌肥大和增生作用，來預防心血管疾病。
說到這裡，肯定很多朋友都會詢問，應該如何補充維生素D這種維生素。人類醫學最發達的美國認為，成年人每天口服維生素D400-600U，但是也有些學者認為這個推薦劑量不足，建議每天可以吃1000U左右才能保持健康。
但是，也同時有很多研究提示，維生素D含量僅在一個很小的範圍才對血管功能有益處，低於或者高於這個範圍都可能增加心血管疾病風險。目前主流醫學認為，應該把身體的25-（OH）D水平維持在30ug/l以上，但是最佳濃度範圍尚無定論。
所以，張大夫也提醒大家，補充維生素D來預防心血管疾病，暫時沒有指南推薦，大家千萬不能隨便補充維生素D，因為可能發生維生素D中毒。
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