金仁霖先生的太極拳隨筆【壹】
金仁霖（1927—2018）字慰蒼，浙江嘉興人。上海楊氏太極拳第五代傳人。1953年拜入楊式名家葉大密大師門下。楊氏太極拳、太極劍、推手皆有相當造詣。太極小道太極小道，自非急務，時或留心，見萬類皆比擬之，日久未有不技進於道者，所謂行、住、坐、臥，一動一靜，無往而非功夫也。
太極拳養生｜8個動作養心減壓、養身活絡、養氣活血，適合所有人
健康是1，其他是後面的0，,但是，健康天然有三大克星：壓力大、肥胖和氣血不足。太極拳作為當下流行、實用的祛病養生功法，通過內修外練，不僅能養心減壓、疏通經絡，還能暢通氣血、舒緩神經。八式太極拳是太極拳的入門動作，只有8個動作，簡單易學，適合各種年齡。
《陳發科太極拳技擊講堂》三十九、右轉身蹬腳2)再現陳老傳拳情景
對方連說沒有事，只不知道怎麼摔得，瞬間和物體倒塌一樣，不由自主，嚇了一跳。照樣連續在草地上，屢試屢倒。通過這一實例，我感悟到這不就是蹬腳的縮小嗎？距離遠可以蹬對方的下盤，距離近就不可以蹬對方的局部或腿內側嗎？
太極拳就是「陰陽球」，不斷加深體悟
八萬四千，雲蒸霧罩。常練太極的人，皮膚很敏感，毛孔透氣性好。你看他發力，勢沉勁透，速彈疾抖，臉不紅，心不跳，體呼吸很發達。長期打拳，長期用竅帶筋，用筋帶骨，用骨摘肌，最終骨肉分離，練到了筋膜，有了深層網兜勁，體呼吸就漸漸激發了。
太極拳七大核心：心靜、形正、著熟、體松、轉沉、氣順、意專
「心靜」是練好太極拳的首要練太極拳貴在心靜。這是太極拳的一個突出特點，也是區別於其它拳種的主要標誌。這方面古人教誨很多。如「動中求靜」、「以靜寓動」、「身雖動，心貴靜」、「先在心，後在身」、「神舒體靜，刻刻在心」等，都說明心靜對練好太極拳的重要性。心靜，首先要制自己的心動。
太極拳七大核心：心靜、形正、著熟、體松、轉沉、氣順、意專
「心靜」是練好太極拳的首要練太極拳貴在心靜。這是太極拳的一個突出特點，也是區別於其它拳種的主要標誌。這方面古人教誨很多。如「動中求靜」、「以靜寓動」、「身雖動，心貴靜」、「先在心，後在身」、「神舒體靜，刻刻在心」等，都說明心靜對練好太極拳的重要性。心靜，首先要制自己的心動。
杜德平太極專欄 |學習太極拳宜少不要貪
我教太極拳一般一次就講一式，如金剛倒錐分解16個動作，先講名稱的來源，再一動一虛實的演示，每一式按照動作口令，反覆練習，直到大家模仿準確為止，演練最後，再講講每式動作技擊含義。
陰陽五行功、武當太極拳、武當逍遙劍……那些耳熟能詳的武當武術已在海外「圈粉」無數 ，萬餘名洋弟子遍布全球
武在武當。（通訊員胡江橋攝）說起武當山，大家往往先想到武當武術。武當武術發源於武當山，是中華武術的一大重要流派，也是最具代表性的武當文化。「如今，武當武術不僅在國內受到追捧，甚至在海外『圈粉』。」3月10日，湖北日報全媒記者來到武當山旅遊經濟特區，特區管委會負責人如此介紹。
練太極拳能塑造個人氣質
習練太極拳能塑造個人氣質。一個人的氣質，是其內在心靈狀態的自然流露。內在富有智慧，心態平和，外在的顯現上就比較有親和力，舉止大方自然。
上班族學員的練習感受，太極拳不僅健身，還能放鬆，一定堅持下去
我很早就聽過太極拳，但一直苦於沒有明師，無從習得。直到一次機緣巧合，我遇到了太極拳的張老師，開始學習太極拳法。太極拳是一種古老的傳統拳法，因其優美的動作和健身效果而深受廣大人民喜愛，作為一位太極拳的練習者，我深深地感受到太極拳給我帶來的益處。
全國武術太極冠軍胡金泳:怎樣才能學好太極拳？
時至今日，太極拳已成為國人強身健體的群眾性體育活動。上至耄耋老人、下至學齡前兒童，對太極拳痴迷的熱情，大有長江逐浪之勢。從江岸海邊、到公園、工廠、學校、機關團體；從大江南北到世界各地，處處可見學練太極拳人的身影。不僅華人喜歡，外國人也名漸次地加入其中。
話說太極拳（七）：楊露禪真的來陳家溝偷拳了？
楊露禪，名福魁，生於1799年，卒於1872年，河北永年縣人。楊露禪出生在直隸廣平府城南的一個貧苦農民家庭，幼時失學，隨父種田，稍大時幫忙打短工，當小販。
楊露禪與太極拳
楊露禪與太極拳的普及有直接關係。由於家境貧寒，年輕時他曾以推車賣水和賣土為生。他不僅力氣出眾，而且特別愛好習武。聽到陳式太極拳的名聲後，他十分羨慕，並前往陳家溝。然而，陳家規定太極拳只在陳氏家族中傳授，外人不得學習。因此，楊露禪在陳氏族人陳德瑚家打工。
黃鑫：太極拳與太極是啥關係？看完徹底明白了！
一、認識太極許多練了多年太極拳的朋友，搞不清太極拳與太極有什麼關係，不知道太極拳為什麼叫太極拳，它的太極含意究竟是什麼。也有一些人知道太極拳理根太極，但它到底用了太極的什麼理，根在哪一點還是說不出來。要搞清這一關係，首先要搞清什麼是太極。
話說太極拳系列：太極拳大師們和太極八法技
陳正雷是國家武術高級教練，中國武術協會委員;陳正雷從八歲起，就跟隨伯父、著名太極拳家陳照丕習練家傳太極拳術以及刀、槍、劍、棍等器械和太極推手。
【關注】2023年魯山縣首期太極拳公益培訓課開講啦！
4月6日，2023年魯山縣首期太極拳公益培訓課，在城區城市公園開講。此項活動作為2023年魯山縣老年體育健身系列活動之一，旨在弘揚傳承傳統太極文化，提高全民健身意識，引導更多群眾參加全民健身活動，讓更多群眾動起來，練起來、樂起來、健康起來，進一步推進全縣太極健身和全民健身事業新發展新進步。
一個村，一部太極拳史——中國太極拳博物館
中國太極拳博物館我國首座國家級非物質文化遺產博物館——中國太極拳博物館坐落於太極拳發源地——河南溫縣陳家溝，2009年8月正式對外開放。太極拳祖祠太極拳祖祠太極拳聖地陳家溝。陳家溝也稱為「陳溝」，移居後即以陳卜為第一代。
陳家溝，中國太極拳發源地，億萬太極拳愛好者的夢想之地
當你步入陳家溝，你就猶如步入了太極文化的天堂。這裡有令人敬仰的太極拳歷代宗師紀念館，有響譽國內外的中國太極拳博物館，有充滿傳奇色彩的楊露禪學拳處。其中，歷代宗師紀念館是為紀念太極拳歷代宗師所建。
《一位武術前輩談太極拳》貳
【轉載】《一位武術前輩談太極拳》的資料是在網際網路上轉帖而來，這位武術前輩叫什麼名字，無從得知。他談太極拳問題的條理性、邏輯性，歸納得較好。
經典太極拳譜-老三本
老三本」指李亦畲手出的三本太極拳譜。李亦畲，名經論，字亦畲。一本稱「自藏本」、一本稱「啟軒本」、一本稱「郝和本」。合而言之，史稱「老三本"。山右王宗岳太極拳論（一）太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也。動之則分，靜之則合。無過不及，隨曲就伸。人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。
楊氏太極拳創始人：楊露禪
楊露禪，直隸省廣平府人，中國歷史上第一個將太極拳發揚光大的武術家。楊露禪為學拳，十八年間三下陳家溝，深得陳式太極拳傳人陳長興所傳精髓。
陳王廷：陳氏太極拳創始人
陳王廷，字奏庭，出生於河南溫縣陳家溝，陳氏太極拳創始人。他好拳習武，創造了陳式太極拳，曾被譽為「文事武略，皆卓越於時」，代表作品有《拳經總歌》。
楊式85式太極拳 第四式：單鞭
第四式：單鞭單鞭雙手抹平圓，揉按敵肘勢自然，長鞭甩去當胸按，左像鋼鞭右似劍。動作說明1.身體左轉，右腳以腳跟為軸，隨轉體儘量實腿內扣至腳尖朝東南。同時，兩掌由坐掌而微放平成坡掌，兩虎口相對，指尖略高於腕，腕高於肘。兩大拇指尖相距約一個平拳。兩臂圓撐，隨體向左弧形平抹。2.
太極拳比健步走更「健腦」！專家：每次最好持續40分鐘
受訪專家：北京體育大學中國武術學院武術套路教研室教授 黃康輝環球時報健康客戶端記者 卞 磊作為一種傳統功法，太極拳可謂「上下得宜」，既是武者習練的絕學，也能當作是老人們強身健體的「廣播操」。早在2020年，太極拳就已被列入世界級非物質文化遺產。
太極拳
太極拳，國家級非物質文化遺產，是以中國傳統儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，集頤養性情、強身健體、技擊對抗等多種功能為一體，結合易學的陰陽五行之變化，中醫經絡學，古代的導引術和吐納術形成的一種內外兼修、柔和、緩慢、輕靈、剛柔相濟的中國傳統拳術。
學習傳統太極拳功夫的次序，為三步：即先練體、次練氣、後練神。
嚴格說來，這三步功夫，幷不能截然分開。但強調先練肢體的柔順，次練內氣的充盈，後練神經的寧靜。從外到內、由實到虛，由動入靜，是十分有理有利的。初學太極拳，在跟明師學會了拳架之後，即應努力刻苦練功，稱為盤架子。通過每天的盤架子，從慢、勻、輕、節節貫串中，去求得自身鬆柔程度的不斷增加。
老子道德經當中隱藏著修煉太極拳的秘笈，你知道嗎？
《道德經》是一本古老的中國哲學經典，被認為是道家思想的重要典籍之一。它探討了人與自然、社會以及宇宙的關係，並提供了關於個人修行和治理原則的指導。太極拳是一種中國傳統的武術和健身運動，強調身心的和諧與平衡。
邳州太極拳42大賽花絮 | 作者 王以太
邳州太極拳42大賽，於挑花島木瓜廣場舉行，盛況空前!套路長拳興盛事，彩服滾袖披霓裝。注: 九歌是楚辭里的名篇之一。
40式太極拳
楊式40太極拳，分動分解演示。一起式分腳：·2式前平舉，輕輕垂落按於大腿的兩側。·2式雀尾，轉腰屈腿抱手，向前上步弓步左狐微扣腳，收腳抱手上步。弓步右堋，翻掌前引坐腿後捋，搭手弓步前擠，轉腰豎腿，坐腿收手弓步前按。·3單邊轉腰坐腿腳擺手，再坐回去收腳上步勾手推掌。
河南太極拳師馬保國，他的功夫是否有實戰能力？
馬保國出生於河南省南陽縣，自稱「混元形意太極拳掌門人」，他曾經在中國的太極拳界享有很高的聲譽，但是，馬保國的太極拳是否具有實戰能力，一直是一個備受爭議的話題。一、太極拳的理論和實踐太極拳是一種古老的武術項目，它的理論和實踐有著悠久的歷史和文化背景。