《黃帝內經》閉目養生13式訣，太神奇了
中老年人日常生活中的閉目養生法主要有以下13式：一、閉目養心：在日常諸事紛擾、頭昏腦脹時，找一清靜之地，正襟危坐，雙目閉合，眼瞼下沉，調勻呼吸，意守丹田。
閉目養生，調節五臟六腑，打造健康身體
當諸事煩惱，身心不暢的時候，適當閉目休息，可養神，更可以養心、養氣，更養生。 閉目不等於要睡覺，還可以通過閉目良好養生。 閉止養生是一種簡單而實用的養生方法，對五臟六腑具有很好的調節作用。主要有閉目靜心、閉目降氣、閉目行悅、閉目意馳、閉目卧思、閉目消食、閉目養氣、閉目賞樂等等，方法不