力行「拉筋拍打」 拒絕疾病上身

2012-09-11T10:19:00+00:00

Q1 什麼是「拉筋」、「拍打」?兩者均為中國固有的民俗保健良方。「拉筋」和「拍打」雖然常被視為一體,但其實它們是兩種不同的民俗保健法,可以分別獨立進行,也可以搭配運用。關於「拉筋」和「拍打」,詳細的起源年代已不可考,不過其歷史淵遠流長是可以

藥品存放不當 藥品變質還恐傷身

2012-04-05T15:48:00+00:00

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)到醫院看完病後,拿了一堆大包小包的藥物,但這些五顏六色的藥丸和瓶瓶罐罐的藥水該如何保存,才能確保藥品低、變質、

用營養加分吃出好成績-營養師考前教戰守則

2012-06-13T17:39:00+00:00

再過不到一個月就到基測考試,對每天挑燈夜戰睡不好的考生來說,越接近基測大考,越需要保持頭腦清醒。但天氣炎熱、考試壓力大,導致食欲變差、飲食不均衡,運動量不足又常熬夜,免疫力無形中快速降低,反而容易增加生病的機會。有鑑於此,康聯預防醫學資深營

運動吧!因為運動立即有好處!

2012-04-02T12:11:00+00:00

由美國密西根大學所進行的研究指出,當人們被告知運動對當下的生活有幫助時,運動的動機較高,這句話同時也被放在4月份出版的大家健康雜誌「憂鬱症新知」一文中所介紹,密西根大學針對隨機選出的385位年齡介於40~60歲的女性,結果發現認為短期目標(

「腎」重飲食保健康

2012-11-07T16:13:00+00:00

文/台東基督教醫院營養師 李雅筑「我有糖尿病十多年了,血糖控制差,糖化血色素差不多在八左右。現在醫生跟我說,我的腎功能開始變差了,要我飲食控制。我要怎麼吃?是不是還跟糖尿病飲食一樣呢?」這是衛教過程中,病人常提及的問題。腎臟病飲食分成以下兩

減重不盲目 熱量攝取是關鍵

2012-10-17T15:30:00+00:00

台灣肥胖人數比例逐年上升,根據行政院衛生署國民健康局今年公佈的數據指出,台灣男女過重比率居亞洲之冠。事實上,肥胖是許多先進國家人民普遍面對的健康問題,也是影響高血壓、高血脂、糖尿病、心血管疾病、痛風、膝部退化性關節炎及社教形象最重要的因子。

好處多多的巧克力 何不自己動手做!

2012-07-17T09:02:00+00:00

巧克力像愛情一樣,每顆都是獨一無二,巧克力與品嚐者就是彼此的唯一,具有非常特別的意義而且充滿魅力。1996年,加州聖地牙哥神經科學即在刊物《自然》發表一篇〈腦中的大麻脂:巧克力〉,證實巧克力含有大麻類分子成份,會在腦部促進多巴胺與其他神經化

炎夏飽水助代謝 身體健康又順暢

2012-07-10T09:28:00+00:00

(優活健康網新聞部/綜合報導)端午節過後,天氣正式進入炎熱時節,高溫造成人體不自覺的水分喪失,若又因為躲在冷氣房,享受涼意後忘記增加水分補充,許多小毛病就會悄悄出現。而很多人往往等到口渴至極才喝水,尤其年長者常因泌尿道常有頻尿、漏尿、尿急等

夏季養生排毒食物報你知

2012-07-11T10:49:00+00:00

炎炎夏日是展現身材的好機會,可是夏天濕熱的天氣,很容易讓喝下去的冷飲水份滯留在體重,很多上班族回家後,常會覺得下肢沈重,靜脈曲張加重,而且明明吃的不多,但體重卻一直上升。其實排毒也是要換季的,夏季排毒食物可以選擇一些高纖、有助發

員工午餐外食增 8成蔬果攝取不足

2012-04-05T18:24:00+00:00

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)職場上班族工作繁忙以及雙薪家庭的普及,造成外食人口日益增多,大家都成了「老外」一族,面對三餐老是在外的外食族,如何選擇好吃又健康的餐點是重要生活議題。依縣市地區及行政院主計處就業人口結構比例進行分層隨機抽樣

醫改會:到藥局買藥,一定「藥」注意的5件事

2012-04-05T12:02:00+00:00

輕微腹瀉或生理痛時,您可能會上藥粧店買藥應急。有些人上街經過藥局或領健保處方箋的慢性用藥時,也會順便買些整腸健胃或「強筋固骨」的保養藥;民眾常自以為識途老馬,架上藥品買了就走。但醫改會提醒,藥局買藥仍有風險與陷阱,務必要注意以下五「藥」事。

輕鬆健走 少女成功甩10公斤肥肉

2012-03-14T05:40:00+00:00

肥胖將使代謝症候群的發生機率大幅提升,減重已成為全民運動,28歲的林小姐靠飲食控制與健走,五個月的時間成功甩掉10公斤的肥肉,雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏主任指出,只要一雙鞋子即可健走,而健走同時也是國民健康局最推薦的一項運動。(圖為雙和醫

小心藥物過敏 藥害救濟可申請

2012-03-21T15:10:00+00:00

「藥物過敏」是用藥安全的隱形殺手,嚴重者可能導致死亡,令人措手不及的藥物過敏,常使得家屬無法接受,造成醫病關係緊張。基隆市衛生局許明倫局長提醒民眾,務必要認清藥物過敏的早期症狀,及早回診停藥治療,以防悲劇產生;若發生嚴重藥物過敏導致住院、殘

美研究:葡萄乾、豆漿可預防高血壓

2012-04-02T09:51:00+00:00

葡萄乾不僅可以當點心吃,還可以預防高血壓?一項美國心臟病學會的研究報告指出,葡萄跟除了可以抗氧化,還可以幫助降低血壓,研究人員認為葡萄乾能有這樣的功效是因為葡萄乾中鉀含量高,另一項研究也發現黃豆也具有降血壓的較果。不過台大醫院營養部主任鄭金

降低油脂攝取 遠離心血管疾病

2012-04-05T16:36:00+00:00

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)脂肪除可或缺的營養素,但是脂肪攝取過多與&#63

乳癌治療莫放棄 積極用藥癌末婦人喜獲重生

2012-04-17T09:30:00+00:00

一名年逾50歲的婦人,五年前經醫師診斷出罹患第二期乳癌後,雖經常規治療卻仍舊復發,再度治療時已轉移至其他器官甚至出現腹水及多樣癌末症狀。幸經醫師巧手及新藥物治療,該婦人目前不但仍在世,甚至於能親自參加獨生兒子的大喜之日。三軍總醫院血液腫瘤科

心理照顧佳 低潮也能再出發

2012-03-13T05:40:00+00:00

正當台裔美人林書豪在NBA籃壇發光發亮、掀起瘋靡熱潮之際,我們才從他被披露的故事中得知,在他用耀眼的成績展現出潛藏許久的實力之前,其實也曾經歷遭球隊下放、甚至被揮棄的低潮期…。行政院主計處日前公布之數據顯示,100年12月之失業率為4.18

多運動加好營養 年近50依然擁有不輸年輕人的好體力

2013-06-07T18:30:00+00:00

(優活健康網新聞部/綜合報導)年紀愈大體力就只能跟著下滑嗎?在國內有一群人,年近50卻依然擁有不輸年輕人的健康體能。其實,向他們看齊的不二法門就是規律的運動加上正確飲食。營養師趙函穎表示,由於民眾在運動時需要消耗許多的身體能量,因此,能快速

月經來狂吃甜食 小心過量還是會發胖

2012-03-16T05:20:00+00:00

(優活健康網記者沈俐萱/綜合報導)許多女生都喜歡趁經期吃甜食,尤其是吃巧克力,因為巧克力會誘發腦內釋出一種讓人心情愉快的腦內啡,且每公克巧克力約含1毫克的鎂,但巧克力也含有咖啡因,所以臺北市立聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師黃伊寧建議吃適量就

生活品質差導致文明病 文明病又影響生活品質

2012-09-05T09:00:00+00:00

作者/洪傳岳 醫師現代文明社會常見心血管疾病和代謝症狀候群,如何從生活和醫療上去預防、治療呢?!洪醫師表示,輕微的症狀便應注意並改善生活型態,抽菸絕對是不好的,有些醫學研究表示少量飲酒,如紅酒,對心血管疾病是好的;另外,體重過重、飲食太油太

飲用水拉警報 環署訂「鋁」標準

2012-04-06T11:28:00+00:00

(優活健康網記者杜宇喬/綜合報導)世界衛生組織(WHO)曾訂出自來水鋁含量不宜高於0.15ppm的警戒值,最近媒體大肆報導國內18座淨水場的「鋁」含量過高,台南楠玉淨水場更驗出鋁含量高達1.1ppm,喝了含鋁過高的水恐會導致失智症,加速腦部

母親節回饋母愛 為媽媽健康把關

2014-04-30T20:52:00+00:00

(優活健康網特約記者吳庭儀/綜合報導)還記得小時候熬夜準備升學考試時,總是溫暖的送上水果和熱茶的媽媽,加了一整天班後,累倒在沙發上時,無條件充當我們傾訴壓力的出口,你有多久沒好好陪著媽媽了?不管我們是否長大成人,她們總是無怨無悔的照顧我們,