瑜伽拉筋法，每天10分鐘，身體柔韌氣質佳
俗話說，筋長一寸，壽延十年，每天十分鐘，瑜伽教給你如何拉筋，讓你的身體越來越柔韌，氣質佳。第5個動作叫做頸部拉筋法，這個動作主要是可以幫助緩解頸椎的不適感或者是一些肩背的不適感，具體的操作方法就是仰面躺在椅子上或者是床上，一定要身體跟地面有一個距離，然後將自己的頭，伸過椅子的邊緣
瑜伽美女曬自拍，體型比體重更重要，豐腴凹凸方為美
瑜伽美女曬自拍，體型比體重更重要，豐腴凹凸方為美如今在眾多運動類型當中，最受女性朋友喜歡的運動之一當屬瑜伽。
減肥很理想，現實很殘酷，了解「微運動」，輕鬆甩掉肉
導語減肥對於每一個人都不陌生，不論你是否真的需要減肥，可能都想過減肥這件事情。對於肥胖的朋友來說，減肥無論是聽起來還是看起來都很理想，要是自己真的瘦了，那簡直是皆大歡喜。
每日練習瑜伽青蛙趴，對身體有何好處，應該如何練？
現在練習瑜伽的朋友非常的多，尤其是女性朋友，女性朋友練習瑜伽有非常多的好處，也正因為如此，瑜伽才能夠備受女性朋友的喜愛。
長腿美女模特，身材比例修長，健身塑造玲瓏身軀
長腿美女模特，身材比例修長，健身塑造玲瓏身軀但凡是能夠成為模特的那指定是美女的級別，畢竟並不是所有人都有能力成為模特的。不過，近幾年國外的大碼模特還是比較流行的。在以前，成為模特那必須身高得在一米七以上，而且身材還得勻稱，最好是有一雙又細又長的美腿，這樣的女子才有可能成為模特。
主播也得有身材，健身塑形美體，4個虐腹動作練習來
現在因為短視頻的崛起，讓更多的人抓住了這個機遇，想要通過這種方式來出名，成為網絡紅人。而且各個領域都有主播，主播以前不僅得長得漂亮，你還得有能力，而現在的主播也得有身材。
吳磊、白敬亭，健身後脖子變粗，如何避免健身脖子粗？
現在有很多男明星喜歡上了健身，可能是他們也意識到健身練出肌肉之後能夠增強個人魅力，讓自己看上去更加man一點。
為把「小三」演好，韓素希瘋狂瘦身，減肥方法全公開
不過，這都是導演跟編劇的事情，跟演員無關，在劇中飾演「小三」的韓國90後演員韓素希，更是憑藉自己精湛的演技，讓人記憶猶新。
輕斷食和生酮飲食，作為新潮減肥法，真的有效嗎？
有一些減肥方法因為備受追捧，風靡全球，今天就跟大家來聊一聊，網上比較火的兩種飲食方式，一種是輕斷食，而另外一種是生酮飲食。
《清平樂》裡面的徽柔，21歲的任敏未來可期，一字馬說來就來
前段時間網上一直有一部非常熱議的電視劇，這部電視劇就是由王凱、江疏影兩個人主演的《清平樂》。最開始的時候收視率還是非常高的，而且劇情也深受一些觀眾朋友們的喜愛，可是慢慢的有網友發現，劇情真的是讓人無法接受，甚至是在網上掀起了一波熱評。
華為越南代言人艷壓柳岩，神似娜扎和楊穎，網友：眼光真准
最近這幾年，發現了一個問題，那就是身邊越來越多的人把手機換成了華為手機，在安卓手機市場上，華為所占的市場份額也是相對來說比較大的，除此之外還有小米。不過有網友表示，最近這幾年華為手機的價格一路攀升，在手機價格上，不是特別能夠被人所接受，雖然說華為手機的性能各方面還是非常不錯的。
160斤的女性也很美，大碼模特堅持健身，塑造魅力曲線
民以食為天，女人以瘦為美。不知從何時開始，一些女性朋友已經把體重跟身材畫等號。小編個人認為，體重只是一個衡量身材好壞的一個參考標準，但並不是能夠起到決定性因素。也許在國內，如果一個女性朋友她的體重超過了150斤的話，可能她確實是一個身材不會好到哪裡去的女人。
女生後背有肉，顯得虎背熊腰，如何減掉後背贅肉？
對於女性朋友來說，不光是腹部容易出現脂肪堆積，其實，女性朋友的後背也是容易出現脂肪堆積的。而且如果女生後背贅肉比較多的話，就會看起來顯得虎背熊腰，身材氣質很差。
潘粵明演胡八一，網友調侃，再胖下去適合演王胖子
前段時間網上有個電視劇非常的火，那就是擁有許多書迷的《鬼吹燈》系列，潘粵明自從演了幾部《鬼吹燈》系列章節之後便得到很多的觀眾朋友們的喜愛。很多人覺得潘粵明就是理想當中的胡八一，但是前段時間播出的，《鬼吹燈之龍嶺迷窟》當中，潘粵明似乎又胖了。
伊萬卡顯現水桶腰，小蠻腰一去不復返？4個動作來救急
任何一個身材好的女性朋友，總會引來很多人的關注，而且本身東西方女性身材上存在著一些的差距，身材比例也不一樣。
王子文練瑜伽，身體柔韌難度係數高，堪比專業教練
王子文練瑜伽，身體柔韌難度係數高，堪比專業教練每個人光鮮亮麗的表面背後一定是辛苦的付出，明星們也是不例外，有很多明星為了保持自己的最佳狀態，為了能夠在鏡頭前氣質出眾，他們私底下也是沒少付出努力。
相差20多歲姐弟戀，阿姨健身不顯老，網友卻不看好
相差20多歲姐弟戀，阿姨健身不顯老，網友卻不看好平時閒來無事的時候，總會看各種各樣的信息，關於姐弟戀，我們已經見多不怪了，雖然說姐弟戀，很多人不是很看好，但是，身邊有的姐弟戀還是結局非常好的。一般我們身邊的姐弟戀大多數相差不超過10歲。
健身房練出好身材，跟著達人來運動，4個動作簡單易學
一個人不論是年紀多大，都應該滿懷熱情，都應該心懷夢想，只要你的夢想在，就有實現的那一天。話不多說，我們看一下這4個動作究竟包括些什麼，為了能夠讓身體更加協調，這4個動作都將針對每一個身體部位。
每天堅持跳繩1000下，幾個月後，身體會怎樣？
每天堅持跳繩1000下，看看幾個月後身體會怎麼樣。跳繩的話，如果每天堅持30分鐘，他總能夠燃燒的熱量大概在200卡路里左右，要是讓一個人連續跳1000次，肯定是完不成的。
這位模特讓人酸了，看了別人的身材，你手裡的奶茶還甜嗎？
如果正在看文章的你，是一個男生，不知道在你的心目當中，你認為什麼樣的女生算是身材比較好的女生呢？今天給大家安利一個國外的健身模特，這位模特的身材讓人酸了，看了別人的身材之後，不知道喜歡喝奶茶的女孩覺得手裡的奶茶還甜嗎？
跑步燃脂塑身，準備工作很重要，跑步前應該如何準備？
跑步燃脂塑身，準備工作很重要，跑步前應該如何準備？每當炎炎夏日，你是不是也很想躺在空調屋裡看著電視吃著西瓜呢？
普拉提不輸瑜伽，美女練習多年，終於練成好身材
普拉提不屬於加這位美女練習多年，終於練出了一個好的身材，接下來她就跟大家來分享一下練習普拉提的經驗。
人氣健身達人，美貌與實力並存，好身材健身造
人氣健身達人，美貌與實力並存，好身材健身造每個人都希望自己能夠擁有讓別人羨慕的身材，可是有些時候羨慕歸羨慕，要想讓他們自己去練出這種身材的話，還是有點難度的。
普拉提教練，展現專業技能，身材好都是有原因的
今天介紹的這一位是一個普拉提教練，她通過自己的方式，向一些人展現出自己的專業技能，而且身材好的人大多都是有原因的。
跟著美女一起健身，4個瑜伽動作，提升身體柔韌性
做什麼事情都是有動機的，比如說有的人去健身就是想要練出好的身材，當然也有可能是隨波逐流、盲目從眾。女生選擇練習瑜伽的會相對來說比較多，下面跟著這位瑜伽美女一起健身，另外我們會分享4個瑜伽動作，以此來幫助你提升身體的柔韌性。
身高190厘米，肌肉身材霸氣，健身已成為生活的一部分
似乎不論在什麼時候減肥總是一個能夠讓人熱烈討論的話題，如果跟別人在一起很尷尬的話，不妨就可以討論一下減肥，說不定會打開他們的話匣子。
每日虐腹計劃動起來，打造泵感腹肌，提升男人魅力
腹部肌肉的訓練，是大多數人在健身過程當中都不會忽視的，不論是男性朋友或者是女性朋友。下面的虐腹計劃，主要包含三個方面，第1個方面是飲食方面，第2個方面是燃脂減肥方面，第3個方面是增肌方面。
杜淳和李晨，同樣是肌肉身材，男人健身很有必要
因為杜淳在健身之後，很明顯他的整個形象發生了非常大的變化，一方面是肌肉身材練出來了，但是另外一方面似乎長相上也變得跟以前不一樣了。
號稱「中國版卡戴珊」，4個健身動作，塑造完美臀線
號稱「中國版卡戴珊」，4個健身動作，塑造完美臀線說起卡戴珊，大多數朋友腦海中首先浮現的就是她的身材，因為她的身材已經成為她的標籤，她也是因為身材成為了人盡皆知的社交名媛，成為了很多人心中的夢中女神。
自律的女人格外迷人，每周堅持健身，登上健美的舞台
在這個社會上我們會發現這樣的一種現象，那就是凡是這個人身上有自律的特點，那他肯定就是一個不會太差的人。自律可以體現在方方面面，比如說他可以嚴格按照自己制定的計劃去執行，他可以在沒有別人督促的情況下，能夠自己一直堅持做某件事情。