受益終身！這20個你不得不知的生活常識，趕緊收藏！
減肥只有一個方法，就是讓攝入的能量低於消耗掉的，簡單總結就是邁開腿、管住嘴。20.不管服用任何藥物時，都要忌吸菸！
什麼體質吃什麼水果！做不對這件事，難怪身體越吃越差！
自測寒性體質1、畏風畏冷，手腳經常冰涼，易傷風感冒2、口中無味，吃東西總覺得沒有味道3、食慾很差，甚至餓了也不想吃東西4、經常腰腿酸痛5、小便色淡，尿頻、尿量多6、大便稀溏，容易腹瀉7、易乏力，身體經常有倦怠感8、容易浮腫如果以上8個特徵表現，占了3條以下，這就是輕度寒性體質；占
今日驚蟄，萬物生髮！養生需注意這幾點！
一鼓輕雷驚蟄後，細篩微雨落梅天——今日驚蟄驚蟄是二十四節氣中的第3個節氣，今年的驚蟄是3月5日。驚蟄美食推薦1脾氣暴烈吃青菜容易口乾、眼睛紅、愛著急、睡眠不好，屬於肝有熱的人，適合用芹菜、春筍、韭菜等綠葉蔬菜來清肝。
洗衣機用完要不要拔掉插頭？這些年一直都錯了！
最近，坊間有這樣一個傳言：洗衣機拔插頭會更加省電？今天，小編就來解釋解釋到底這個做法有沒有用！洗衣機插頭拔或不拔？每次使用完後拔掉插頭當然是最好的但是在我們日常的使用中插拔插頭實在是不方便如果經常使用，像在夏天裡從便利性的角度出發是不需要頻繁插拔插頭！
280米最高寫字樓、H型地下通道……真如城市副中心建設形象初綻！
2007年，真如城市副中心開發建設正式啟動。區域內交通樞紐縱橫交錯，公共服務配套日益完善，現代化建築群與歷史建築交相輝映，構築起商業、文化、交通、服務等全優質配套體系，一座功能複合、文化多元、生態優先、創新引領的綜合性城市副中心形象已初具風貌。
注意啦！普陀區公開招聘教師1254名
普陀區教育系統2020年教師公開招聘。按照《事業單位人事管理條例》、《上海市事業單位崗位設置管理實施辦法》及《<上海市幼兒園、義務教育學校、普通高中、中等職業學校、教師進修院校崗位設置管理實施辦法>的通知》、《上海市事業單位聘用合同管理辦法》等規定，與被錄用教師辦理相關聘用手續。
腳都腫成了「饅頭」，她為何就是不肯回家？
「我沒事，肯定沒事，已經比剛才好多了，我留在辦公室繼續電話排查，肯定不到前線讓你們擔心，你們就不要再勸我了，」腳踝因為扭傷而腫成大包的真如鎮街道清澗七居委會社工王燕萍，在經過簡單處理和包紮後，依然倔強地表示要留下來和同事們共同進退。
過年前又要囤菜了！學會這招，蔬菜放一周都不會壞！
綠葉類菠菜、生菜、空心菜等所有的蔬菜中，最讓人頭疼的就是綠葉菜了，因為它們實在是太嬌氣！另外，需要特別注意的是：土豆、紅薯容易發芽，可以在它們中放一個蘋果，蘋果釋放的高乙烯能加速成熟，從而抑制發芽；南瓜一般個頭比較大，一次吃不完，就需要放到冰箱裡了。
普陀學子看過來！有機會和爸媽免費參與暑假一日營哦！
活動主題:「我是小小演說家」2、活動時間:即日起-8月底3、活動地點:顧正紅紀念館、蘇州河工業文明展示館4、活動對象:9-15歲5、活動內容:參賽者可圍繞「赤色滬西」「蘇州河工業文明」「2020同時間賽跑:戰疫情，抗病魔」三個演講主題，任選其一，自行準備演講稿。
原來祛濕氣最厲害的除了薏米還有它！
芡實原生態種養，味道鮮甜，口感獨特，嚼勁十足，有健脾益氣、固腎滋陰的功效，被稱為「水中人參」，是燉湯，熬菜，煲飯的至上佳品，也是產婦坐月子祛濕必備食品之一。
疫情當下，低落情緒如何緩解？普陀心理諮詢線上服務開通啦！
疫情期間不配合登記還出手傷人，行政拘留十天！一份倡議書讓這些普陀人主動請戰
夏天光腳穿鞋，傷害相當於不洗內衣！
人的雙腳熱天容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其是穿塑料涼鞋、旅遊鞋等透氣性不好的鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里。
福利丨普陀這個夢幻花園全國首次登場！小編送票啦，速搶→
天使的花園裡，遍布5個能量島。跟上步伐，快來一探究竟。愛她，陪她坐旋轉木馬。老房子非成套改造加快落地，居民爽氣簽約。
周末吃點好的！帶你解鎖普陀這些「寶藏美食」→
上海的冬天總是來得猝不及防上海人是怎麼過冬的呢？靠抖？靠一身正氣？NO！當然是靠著冬日裡的暖心美食！休閒的周末，不妨來普陀這些地方看看吧~好多寶藏美食等你品嘗！
警惕！中老年人洗頭時這7個細節不注意，小心疾病找上門
洗頭是生活當中很平常的事但對中老年人來說洗頭可不能隨便洗頭別太頻繁頭上的油脂是由皮脂腺分泌的，它可以保護頭髮，使之潤澤，並顯現出自然的光澤和彈性。
@普陀人，上海市兒童醫院招110人，3月31日前報名！
詳見↓一、招聘崗位及職數1.醫師崗位，職數34名；2. 護理崗位，職數45名；3. 醫技崗位，職數13名；4. 科研崗位，職數5名；5. 行政崗位，職數13名。
服裝企業如何在疫情下逆勢增長？普陀的他們給出了答案……
受今年疫情直接影響，原本定於每年2月召開的沙馳秋冬季服飾訂貨會一再推遲，由於95%業績來自線下，疫情一來，商鋪門店幾乎全部歇業，即便企業目前已經復工，但貨物銷售不出去，預估今年上半年公司的收入較去年同期，要下降近20%，較計劃下降近40%。
關鍵時刻如何尋求幫助？這份最全通訊錄來了！趕緊收好→
報警110公安簡訊報警12110火警119道路交通事故報警122急救中心120市總職工服務熱線12351天氣預報12121社保熱線12333醫保諮詢962218公積金諮詢12329物價投訴12358電力投訴12398食品藥品投訴12331環境訴求12369旅遊投訴12301安全生
氣血兩虛？一碗小湯就能補氣又補血！你還不知道嗎？
我們經常說一個人體虛、身子不強健，一般這種虛弱是分為兩大類而言的。一種是氣虛，另一種是血虛。當我們身體出現不適的時候，通常是因為氣血不足所致。所以想要調節身體，就要從養血氣開始。養血氣是非常重要的，否則它會嚴重影響到我們正常的生活。那麼，該用什麼方法治療氣血虛弱呢？
要想老了之後身體硬朗，身上這些地方，軟點更健康！
可你知道嗎，「硬」並非總是一種健康的代表，甚至是健康的大敵。特別是身上這幾處，只有軟一點，健康才能硬一點。No.1脾氣軟一點美國亞特蘭大疾病控制中心的調查研究顯示：90%的疾病都和精神壓力有關。所以脾氣軟一點，疾病找得少一點。碰到了不順心的事情生氣或與人產生了衝突，但若是強忍著卻
@上班族，騎車、坐地鐵時這樣做好防護→
最近一段時間，上班族們陸續返崗，但疫情當前，大家出門都小心翼翼，生怕接觸到病毒或者不小心把病毒帶回家。
羨慕！普陀這裡啟動綜合修繕改造簽約！動動手指還能看改造效果！
自去年底普陀區正式啟動曹楊一村綜合修繕改造簽約工作以來，這一系列涉改問題便一直縈繞在居民心頭，成了社區幹部以及簽約項目組成員的「日常牽掛」。
全市首發！復工大潮下，普陀這套企業網上申報系統用信息技術助力「防疫」！
通道開通一小時內，後台實時填報註冊企業幾百家，逾千名員工使用這一通道開始填報復工登記信息。「此外，由於新冠病毒的隱匿潛伏特性，為了確保辦公的安全，我們的『通行證』有效期僅限工作的當天，也就是說，員工需要每天進行填報和申請，在進入辦公區域前，出示通行證，並配合安保人員測量實時體溫，
疫情期間，冰箱這樣用才健康！你用對了嗎？
市衛健委說，新冠肺炎疫情以來，市民朋友們都自覺宅家，相信也放了不少食物放在冰箱。一則，蔬菜如果放置時間過長，其所含營養素會有損失；二則，新鮮蔬菜中亞硝酸鹽含量很低，不需要擔心，但如果長時間存放，隨著時間的推移，亞硝酸鹽含量也會越來越高。
驗證身份+測量體溫，5秒完成！人工智慧「神器」助力防控！
利用人工智慧的圖像識別以及深度學習這些高科技手段，可以在高密度人員流動場景中快速識別並大幅提高測溫效率和異常體溫者檢出的準確率，而且可以24小時不間斷工作，避免交叉感染，保障人員安全。
一條特殊的簡訊，給普陀這位工作人員帶來了能量……
收到簡訊的梁小華感慨之餘，更多的是振奮，他說，自防疫戰打響以來，由章慜超等5位小伙子組成的「安全生產監督巡查小分隊」尤其辛苦，夜以繼日，全身心投入，但「人民群眾以理解認可與感激回報，這是對我們工作最大的鼓勵和鞭策，我們會繼續嚴防死守，堅決打贏防控阻擊戰。」
2020年普陀區義務教育階段（初中）本市戶籍五年級學生回戶籍（居住）地登記入學實施方案
2020年普陀區義務教育階段本市戶籍五年級學生回戶籍地登記入學實施方案根據《上海市人民政府關於印發<上海市戶籍人戶分離人員居住登記辦法>的通知》、《上海市教育委員會關於2020年本市義務教育階段學校招生入學工作的實施意見》等文件精神，現就2020年普陀區義務教育階段本市戶籍五年級
樂高、無人機……30+個趣味課程！再不帶你家娃來報名就晚了！
2020春季趣課程即將與同學們見面，本期共開設34個課程，每個課程10課時，每周一次，將於3月7日陸續開始。
新衣服不洗就穿，風險有多大？真相萬萬想不到！
導致癌症發生的甲醛峰值是 4.0 ppm 以上或平均濃度在 1.0 ppm 以上，沒洗過的新衣服，可能會釋放大約 0.012～0.426 ppm 的甲醛。
這種常見的蔬菜，鈣含量竟然比牛奶還高！10個蔬菜冷知識快收藏！
關於蔬菜的這10個健康知識你都知道嗎？趕緊來看看吧～1芹菜葉比芹菜莖更有營養芹菜你都是怎麼吃的？其實，芹菜葉比芹菜莖更有營養。芹菜葉片中煙酸、維生素 B2、維生素 C 都是莖的兩倍多，礦物質鎂是莖的 3.2倍，胡蘿蔔素更是莖的8.6倍，所以下次不妨把葉子和葉莖一起炒著吃。