新研究:不吃早餐或損害免疫系統
央廣網北京3月16日消息 中國疾控中心官網近日刊登文章《Immunity:不吃早餐,損害免疫系統?最新研究提醒禁食的健康風險》指出:一項新研究顯示,不吃早餐可能不利於抵抗感染,並可能增加患心臟病的風險。
央廣網北京3月16日消息 中國疾控中心官網近日刊登文章《Immunity:不吃早餐,損害免疫系統?最新研究提醒禁食的健康風險》指出:一項新研究顯示,不吃早餐可能不利於抵抗感染,並可能增加患心臟病的風險。
導語:早晨空腹喝水,比不吃早餐的危害還要大?正好昨天單位組織體檢,趕緊問了一下醫生,原來早晨這杯水還是很重要的,不能亂喝,一不能喝冰水,即使是在是炎熱的夏天,也不要喝冰水,因為冰水會刺激到胃腸道,引起胃黏膜縮,長此以往容易引發胃病;
這天起床後,王大爺照常倒了一杯溫開水,正準備喝水時,老伴卻一把攔住王大爺,讓他先刷牙再喝水,早上起床不刷牙就喝水,經過一個晚上後,口腔都是細菌,不刷牙直接喝水,相當於把細菌都喝下去。
部分人早上起床後空腹狀態下就喝一杯溫水,覺得這種喝水方法比較健康,經過一整晚的睡眠,需要的水分基本上被消耗,起床時口乾舌燥,應該先喝水潤潤喉,同時促進血液循環,加強代謝。但有的人持反對態度,認為空腹喝水比不吃早飯危害還大,究竟實際情況如何呢?
一日三餐的飲食習慣對身體健康非常有利,尤其是對於長期上班的人群來講,更應該早一點起床吃一頓營養早餐。如果平時經常不吃早餐,不僅會影響腸胃健康而且還會導致精神萎靡,根本不利於身體健康和工作效率。另外,長期不吃早餐的人抵抗力和免疫力也比較低,時間久了就會導致身體出現一些疾病症狀。
早上起床後有沒有保持良好習慣,跟健康掛鈎,如果沒有按順序做對的事情,而是一早就犯錯,會帶來傷害,最後成為某些疾病導火線,其中有的人空腹狀態下去喝水,覺得可以清除腸道積累的有害物質,但有的人保持懷疑態度,覺得空腹喝水不提倡,比不吃早餐帶來的危害還大,是怎麼回事呢?
近日,「長期不吃早餐會降低大腦功能」登上微博熱搜,不少網友表示,自己早餐很湊合,甚至乾脆省略,來個早午餐。經常不吃早餐會對身體帶來什麼危害?「不吃早餐更容易胖、增加膽結石風險」是真的嗎?「吃早餐可以加速身體的新陳代謝,長期不吃早餐,新陳代謝可能會降低。
你還在為了控制熱量的攝入不吃早餐嗎?其實,不吃早餐可能會更胖不吃早餐對身體的影響究竟有多大?如何科學減重?往下看,一同來解鎖知識點↓↓↓注意!不吃早餐更容易增重你每天吃早餐嗎?
你還在為了控制熱量的攝入不吃早餐嗎?你還在為如何加快新陳代謝煩惱嗎?其實,不吃早餐,可能會更胖。有研究指出,不吃早餐的人每天攝入的熱量要高於吃早餐的人,因為早餐攝取的熱量占一天熱量的22%到25%,而這一部分熱量往往比午餐和晚餐更易消耗。
新聞:一名來自江蘇省徐州市的 21 歲中國婦女上個月據報導在她的膽囊中發現了 30 顆膽結石。據她的醫生說,主要原因之一是她多年來不吃早餐。此外,28歲的山東青島人陳靜,在胃痛一個多月後,上個月也被診斷出患有直徑約一毫米的膽結石。
你是不是很久都沒好好吃過一次早飯了?為了圖省事,很多人常常選擇直接不吃早餐。但是,長此以往,可能會給身體帶來巨大的傷害。
早上可以睡懶覺是非常幸福的事,但常年睡懶覺、不吃早餐的周女士,膽囊卻因此而長出5.3公分大結石。醫生指出,常年不吃早餐等不良生活飲食習慣是其結石的重要誘因。常年睡懶覺不吃早餐不想膽囊招來結石可以天天睡懶覺是無數人的夢想生活,而53歲的周女士早已過上了這種神仙日子。
睡醒後肚子餓還很渴,但是早飯還沒好,只能先喝點水墊墊肚子。相信很多人都這麼做過,但是有的人卻說這種行為有問題,還不如什麼都不吃。早晨喝水也有講究?一起來看看到底應該怎麼做。空腹狀態時真的不能喝水嗎?
人離不開一日三餐,尤其是早餐更重要,因為經過一夜的休息,腸胃早已經處於排空的狀態,所以需要及時攝入食物來幫助身體補充營養,使一天的能量保持充足。 可是,也有一些人由於太忙、睡懶覺以及個人習慣等因素而不吃早餐,或者是在早餐的選擇上出現了問題,對健康造成影響。
大家可能聽說過這種說法:「經常不吃早飯的人會得膽結石。」這是真的嗎?膽結石是怎樣形成的?我們能否預防膽結石呢?01膽結石是怎樣形成的人們常說的膽結石是膽囊結石,是指膽囊內發生結石的疾病。近年來,隨著人們的生活習慣以及飲食結構的改變,膽結石的發病率明顯增高。
大家可能聽說過這種說法:「經常不吃早飯的人會得膽結石。」這是真的嗎?膽結石是怎樣形成的?我們能否預防膽結石呢?01膽結石是怎樣形成的人們常說的膽結石是膽囊結石,是指膽囊內發生結石的疾病。近年來,隨著人們的生活習慣以及飲食結構的改變,膽結石的發病率明顯增高。
最近網上有一篇這樣的文章,說早晨起來後莫要空腹喝水,因為會澆滅體內的陽氣,危害比不吃早餐還大。張阿姨就拿著這篇文章來後台問小九,是不是真的?
喝水是每天都要做的事情,只有掌握正確的飲水方法,水分滿足機體需求的同時維持循環,代謝良好。但有的人習慣性起床後直接空腹飲水,這種行為是否有危害,應該去了解清楚。有的人說空腹飲水比不吃早餐影響還明顯,具體情況如何?
相信大多數人都會說,當然是好啊,漫長的一夜,我們都沒有再喝水了,晨起的時候早已口乾舌燥,此時,迫切需要一杯水。
「早上起床後立刻喝涼開水,長期如此會導致身體疲乏,胸悶氣短,降低記憶力,甚至影響生育功能。因為早上需要陽氣運行氣血,空腹喝涼開水,會克火抑陽,對身體造成損傷,喝溫開水也不行。」這是一種流傳的說法,除此之外,也有人覺得早上空腹喝水的危害,比得過不吃早餐的危害,到底是咋樣呢?
水本來就是人體的一部分,相信沒有人離得開水。只有保證足夠的飲水量,機體才能滿足需求,而且喝水的禁忌比較少,不管是普通人還是生病的人,都離不開水。可是,有的人卻說空腹喝水不好,比不吃早餐危害還大,是真的嗎?一大早,秦大爺和沈大媽就爭論起來,吵架的動靜樓上下都能聽到。
在大家的認知里,喝水有助於身體健康,尤其是早上起來以後,喝上一杯水可以及時地補充水分,可以稀釋血液避免意外風險的發生。
記憶力下降,經常犯糊塗甚至認不出自己的親人……這可能就是老年痴呆症患者然而,很多情況下老年痴呆早期的症狀很容易被忽視以至於錯過最佳治療時機因此,日常生活中要提早積極預防許多不健康的生活方式都可能增加患老年痴呆的風險最近日本的一項研究發現不吃早餐的老年人患痴呆的風險增加了4倍接下來
老年痴呆,看似遙遠,卻越來越多見。中國老齡協會發布的數據顯示,我國60歲及以上老年人中老年痴呆患者約有1507萬。
據統計發現,中國脂肪肝患者已超過2億,作為如此大的發病率,引來很多人的重視,於是網上也流傳著各種說法,包括脂肪肝患者能不能吃早餐這件事。
隨著生活節奏的加快,人們的時間也變得緊張了起來,很多人從早晨起床開始就十分「匆匆」,匆匆地洗臉刷牙、匆匆地穿衣打扮,然後匆匆地出門去上班,為了節省時間,甚至將早餐也直接略過了,殊不知,早餐是一天中最重要的一餐,忽略早餐對身體的危害是很大的,尤其對我們的膽囊來說,更是危害重重,輕則
16歲的女孩小陳在杭州打工,由於工作比較忙,她經常不吃早餐就上班,時間一長竟習以為常,已經三年沒有吃過早餐了。有一次,她肚子不舒服,去醫院一檢查,居然在膽囊里發現了十幾顆黃豆大小的結石。了解情況之後,醫生表示,小陳的膽結石,主要是長期不吃早餐導致的。
Pot, G. K., Almoosawi, S., & Stephen, A. M. . Meal irregularity and cardiometabolic consequences: results from observational and intervention studies. Proceedings of the Nutrition Society, 75, 475-486.