春節天寒謹防「心」受傷，遠離「心」病5建議
冬天室內外溫差比較大，尤其是北方，室內有暖氣溫度比較高，室外則冰天雪地比較寒冷，外出活動，突然受到寒冷刺激，極易傷到「心」，應當提高警惕。常大爺一早起來，聽著外邊鞭炮齊鳴，也想帶著小孫子去放掛鞭。沒想到，剛一開門，一陣冷風襲來，常大爺不禁打了一個寒戰，寒戰過後，他便感覺胸口一陣陣
今日小寒｜瑞雪降小寒，養生知識大盤點
小寒節令特點每年1月5日或6日太陽到達黃經285度時為小寒。它與大寒、小暑、大暑及處暑一樣，都是表示氣溫冷暖變化的節氣。寒是寒冷的意思，表示冬季的寒冷已經開始，但還沒有到最冷的時候，因此稱小寒。「小寒」一過，就進人「出門冰上走」的三九天了。
保健要穴「足三里」，強身健體「4功效」
足三里位於小腿外側，犢鼻下三寸，脛骨前嵴外一橫指，犢鼻與解溪連線上，歸足陽明胃經。俗話說「常灸足三里，勝吃老母雞」，孫思邈的《千金要方》中也有「若要安，三里常不干」的說法。
詩詞中的江西道地藥材及其藥用價值
明月別枝驚鵲，清風半夜鳴蟬。稻花香里說豐年，聽取蛙聲一片。七八個星天外，兩三點雨山前。舊時茅店社林邊，路轉溪橋忽見。這首《西江月》是辛棄疾經過江西上饒黃沙嶺道時寫的一首詞，表現出作者豐收之年的喜悅和對鄉村生活的熱愛之情。
冬至節氣陰之極 養腎防病護陽氣
冬至過後，各地氣候都進入一個最寒冷的階段，民間從冬至那天起就算進「九」了，即從冬至算起，將九天作一單元，連數九個九天，到九九共八十一天，冬天就過去了。「冬至一陽生」，古代養生認為陽氣初生時，要像農民育苗、婦人懷孕一樣，需小心保護，精心調養。
高度近視可能致盲！防控近視必須知道的那些事兒
我國近視率有多高？世界衛生組織在今年10月8日於日內瓦發布的《世界視力報告》顯示，目前我國近視患者達6億，青少年近視率居世界第一；高中生和大學生的近視率都超過了70%，而且這個比例還在逐年上升；就連學業相對沒有那麼重的小學生，近視率也接近40%！
「四時神藥」話茯苓 6款飲膳來養生
茯苓別名甚多，如茯菟、茯靈、松腴、雲苓、松薯、松苓、不死面等，在我國藥用歷史十分悠久。茯苓的名氣源於它的功效，:《本草綱目》記載:「茯苓氣味淡而滲，其性上行，生津液，開腠理，滋水源而下降，利小便，故張潔古謂其屬陽，浮而升，言其性也;
姜能溫中發表散寒 冬季養生三則姜粥方
中醫認為，生薑性味辛、溫，入肺、胃、脾經，有發表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、和中解毒之功，本品辛溫走散，有發汗散風散寒解表之功，民間常有飲薑糖水治感冒的做法，但其藥力較慢，故單用於風寒輕症，但本品有良好的溫中散寒，降逆止嘔作用，有「嘔家聖藥」之稱，適用於多種嘔吐。
芝麻、綠豆不可因其小而被忽略
實際上芝麻個頭不大，卻有「巨勝」之稱，可見小物體中寓有大內涵；綠豆外形雖是不起眼的小球，自身價值卻很好。從食用和藥用的角度出發，芝麻、綠豆不可因其小而忽略。
春日氣候漸漸暖，健康養生「6要點」
春季防流腦流腦是流行性腦脊髓膜炎的簡稱，是一種急性呼吸道傳染病，多發生於6個月至2歲的嬰兒，流腦發病高峰季節為2至4月份，空氣流通不暢、居住擁擠致使抵抗力下降可讓人染病在身。
「捏脊」健體增免疫，正確操作6注意
中醫認為，人體背部的督脈總督一身陽氣，膀胱經為臟腑背俞穴所在，通過捏脊刺激督脈和膀胱經之，可達到調理臟腑、增強體質的目的。
國內疫情趨穩 警惕8類春季高發疾病
雖然目前國內新冠肺炎形勢漸趨穩定，但疫情尚未結束，境外輸入的病例仍在增長，防控壓力加大，另外，正逢春季，萬物復甦，很多常見傳染病也進入高發季節，許多細菌、微生物都在這種環境下繁衍，且春季早晚溫差大，免疫力也可能出現問題，在這個季節，要預防春季這幾種疾病高發。
經常習慣性摳鼻子 可能會誘發鼻息肉
常先生一直有摳鼻子的習慣，最近，他因鼻子不通氣、流黏濃涕到耳鼻喉科就診，檢查後得知自己患上了鼻息肉，醫生說這和經常摳鼻子有關。摳鼻子是人們在生活中經常做的一個動作，當鼻於發癢或鼻腔內有髒東西時，偶爾摳一下無妨。但如果像常先生一樣習慣性地摳鼻子，很可能會誘發鼻息肉。
冬至補陽百病消亡，試試防寒保暖2妙招
冬至時節是一年之中白天最短，夜晚最長的階段，也是陽氣最少，陰氣最盛的階段。在這段時間，逐漸陰短陽長，故有「冬至一陽生」的說法，所以冬至養生就顯得格外重要。曬背 正所謂冬至補陽，百病消亡。補陽氣，曬背是最簡單有效的方法。
冬季小孩發燒，中醫教您如何護理
小孩發燒，一般起勢急，高燒，大便基本正常，這通常都是風寒感冒。風寒感冒是感受了風寒引起的，比如天氣突然變化，孩子吹了風，汗濕未更衣等，一般父母都能找到相應的感冒原因。大多數的流感以及和幼兒園小朋友玩傳染的感冒都是風寒感冒。是否是風寒感冒主要看大便是否正常。
脾為倉廩之官，後天之本 我們該如何顧護？
我們常常問「胃口怎麼樣」，其實就是在問食慾如何，能不能吃下東西，胃的功能就是負責收納這些食物，並進一步將其腐熟，就好似大鍋受納、煮熟食物。
扶陽艾灸三大穴 強身防疫抗新冠
近年來的臨床研究及實驗研究證實艾灸與免疫功能具有內在聯繫，從免疫角度看，艾灸具有激活、調節機體免疫的功效，對機體免疫功能具有良性的雙向調節作用，並能通過調節細胞因子水平提高細胞免疫功能、通過調整免疫球蛋白調節體液免疫。大椎穴位於第七頸椎棘突下凹陷中，艾灸此穴，外能解表散寒，內能溫
一到冬季就長「凍瘡」，談談「凍瘡」的正確防與治
全身性凍傷者較重，表現為體溫下降，四肢僵硬，甚則陽氣亡絕而死亡。若凍瘡破潰、感染，特別是有糖尿病等基礎疾病的患者，建議及時到醫院就診，以免延誤病情。
潔白典雅「茉莉花」理氣止痛去寒積
「好一朵美麗的茉莉花，芬芳美麗滿枝椏，又香又白人人夸……」這首中國民歌《茉莉花》大家都耳熟能詳，在陽台種植的眾多花卉中，潔白典雅，香氣濃郁的茉莉花也是很多人的首選對象。說起對它的喜愛，古人更是不吝讚美之詞。
冬令進補羊肉香 養生保健選粥湯
羊肉鮮香嫩滑、肥而不膩、口感濃郁、獨具風味，最適宜於冬季食用，既能御風寒，又可健身體，歷來被稱為冬令補品，深受人們的歡迎和喜愛。羊肉是我國百姓食用的主要肉類之一，營養豐富。
小兒抵抗力弱，中醫教你怎麼辦？
中醫認為，小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，抵禦外邪能力弱，並且，受邪後抗病能力不足，疾病控制好轉後，亦需要時間修復和調節，此時若調護不周，病邪容易再次侵犯。小兒肺氣不足，肌膚薄弱，不耐寒熱，衛外功能脆弱，外邪侵犯易內傷肺絡，引發反覆呼吸道感染。
呃，呃，呃「打嗝」不止，中醫教您怎麼辦？
你是否有過吃飯太快，一不留神導致空氣吸入體內，而禁不住地「呃」「呃」的體會，這就是呃逆，俗稱「打嗝」，主要表現為氣逆上沖，喉間呃呃連聲，聲短而頻，不能自控，呃聲或低或高，或疏或密，間歇時間不定，有時持續較長時間，甚至影響說話、進食等，相當於西醫學中的膈肌痙攣。
胃痛辨別分五步 合理用藥別盲目
現在很多人飲食作息無規律，常常出現胃痛。胃痛的原因和伴隨症狀繁多，不要因為上腹部疼痛就以為是胃病，有可能是其他臟器所引起的疾病。對於胃痛，先明確疼痛的位置，並將疼痛的時間，及所伴隨的症狀做完整說明，以便醫生的診斷與治療。具體來說，可以按以下五個步驟進行。
普通感冒切忌盲目濫用抗茵藥
普通感冒是一組上呼吸道急性自限性病毒感染性疾病，70％～80％由病毒感染引起，包括鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒、埃可病毒、柯薩奇病毒等。
臘八節里的傳統中醫藥文化
臘八節除祭祖敬神的活動外，還有擊鼓驅疫之俗，今天在湖南新化等地仍有留存，先秦稱之為「儺」。儺就是古代驅鬼避疫的儀式。《後漢書·禮儀志》就記載了這一儀式的全過程，說方相氏率領十二獸跳舞驅鬼。
認識人體內各種各樣的「火」
人體內都有火。人體的「少火」，就好比是自然的太陽，沒有太陽萬物不能生長。人類傳宗接代的根子——先天之火，中醫認為:生兒育女的功能是由腎來管，腎所藏的精來源於父母，必須由腎陽的溫養，才能發揮它滋養全身和生育後代的作用。
手機控「低頭族」如何改善頸椎病症狀
搶紅包必然伴隨長期的低頭，長期保持此動作易造成頸部肩部僵硬不適，以及頭暈、頭痛、耳鳴、視力下降、噁心、嘔吐甚至雙上肢麻木、疼痛等頸椎病症狀。
中醫「急救三寶」：安宮牛黃丸、紫雪丹、至寶丹的使用訣竅
安宮牛黃丸出自清代吳瑭的《溫病條辨》，由牛黃、犀角、麝香、黃連、黃芩、生梔子、硃砂、珍珠、冰片、明雄黃、鬱金組成。中醫認為，心在人體內猶如君主，心包則是心的「宮殿」。「安宮」形容服藥後能使心「安居其宮」。
夏始春余益陽氣 選取大椎來艾灸
在生活中陽氣是我們生命活動的基礎，在炎熱的夏季，我們肌膚的毛孔放大，發泄我們體內的熱氣，同時也伴隨著大量的陽氣向外升騰泄瀉，因此在夏季很容易使人倦怠懶言，其實這就是陽氣不足、外泄太過的表現，那麼該如何解決這個問題呢?
如果有一天你發現父母忽然消瘦，一定要警惕這5種疾病
現在很多家庭子女工作在外，一年見父母寥寥幾面，有時候你發現父母突然瘦了，你只覺得是年紀大了，卻不知如果突然消瘦可能是某種疾病的徵兆。