想要減肥，這十件事你必須要知道
所以如果你是懶人，也一樣不喜歡去健身房，可以選擇在打電話時多走動，上下班時多走一站上地鐵或早一站下車，邊走邊做工作，這樣也可以讓你瘦下來哦！
「初代頂流」趙薇減掉20斤，從演員到導演，42歲少女感依舊
綜藝《演員請就位》在大家熱烈的討論聲中即將接近尾聲，這部剛開播就頻頻上熱搜的綜藝承包了太多淚點笑點，參演的各位演員讓我們看到他們對演戲的熱忱，導演們的發言也讓大家聽到了不少專業名詞。不過，要說最火爆的，還是導演趙薇，上熱搜的次數相當之多，有霸屏之勢。
42天減重13斤，她的減肥秘訣都在這裡
人馬君學員對比照減肥黑歷史大家好，我是108期的學員馥溪，首先說一下以前的黑暗減肥史吧，那當然就是百害無一利的節食減肥了，我自然嘗試過，最嚴重的一次是一個月沒吃晚飯，後來低血糖兩天，之後恢復飲食，胖了10kg,從此還留下了，只要一餓就低血糖的毛病，因為這個原因，節食減肥與我後會無
玄彬，簡直是顏狗和身材控的春天
最近，他合作孫藝珍的一部新作上線，一個是韓劇的王牌男演員，一個是不老的電影咖，組成了頂級配置，網友直呼：不管劇情，他倆站在一起就是爽眼。
美腿不只是細和長，直不直是關鍵，快來拯救你的「歪歪腿」吧
在看顏值的時代，每個人都想要美和瘦，當然如果還能擁有一雙大長腿，就更加分了~腿不僅要長，更要細、要直。但現實卻是，很多人減了肥，練了腿，最後卻發現腿還是不夠好看，什麼X型、O型、XO型……想要一雙細長而筆直的美腿怎麼這麼難呢？
懷二胎？謝娜劈叉蹦跳否認傳聞：被產後骨盆前傾拖累的體態，還有救嗎？
前幾日，#謝娜肚子#竟然出現在了熱搜榜上，看到新聞第一眼以為是自己穿越了，因為她已於2018年產下了一對雙胞胎女兒。直到#謝娜否認懷二胎#也緊接著登上了熱搜，才算明白是怎麼回事！原來啊，謝娜之前拍攝的廣告照片曝光，照片中，謝娜身穿橙色緊身長裙，小腹微凸，疑似懷二胎！
那些去健身房練胸的女人，最後都變大了嗎？
第二種擔憂是健身把胸給練沒了，人馬妞不可否認，健身的確會把胸在一定比例上練小，但這並意味著我們要捨棄健身而換取大胸，並且選擇正確的健身方式並不會讓我們胸練沒，反而還會更有型。
禁慾，中年男人最高級的性感
來源：極物ID:ijiwulife雙十一已過，你花了多少錢？反正我身邊的人，都花的不少。現代社會，是放縱的社會，似乎每個人都在跟我們說，不要克制自己的慾望，做你想做的事。可我卻認為，禁慾，才是中年男人最高級的性感。
與其躺著刷微博被氣到，不如站起來一起居家健身
疫情大面積爆發以來，相信不少人的狀態就是窩在沙發里，左手薯片，右手瓜子，再來一罐快樂肥宅水，然後反覆刷著網絡上的相關信息。每天的情緒像是坐著過山車，起伏不平，失眠焦慮。
宋仲基的童顏+彭于晏的肌肉，這個撩人的小狼狗大爺竟然53歲了
也許你永遠並不知道的是：你想撩的那個腿長、臉帥、身材好的小狼狗，有可能實際年齡是你大爺了！不是23，不是33，也不是43，而是...
「一平米激情燃脂」直播戰「疫」不停歇丨人馬君 × OSIM
在這個特別的2月，人馬君攜手OSIM，打算做一場特別有意義的事情，針對有氧、核心兩大訓練方向，千萬人同時在線一起訓練。
50歲許晴到底為什麼這麼撩人？身材如十八歲少女
娛樂圈中有很多不老女神，都似被時間眷顧看不出歲月痕跡的人。年近50歲的許晴就是一位典範，身材撩人、氣質在線、保養打扮顏值如18歲少女！相信很多人都應該記得在電視劇《笑傲江湖》中許晴飾演的任盈盈一角色，劇中的她甜美可愛，可以說是東方美女的代表，她的身上完美展示了東方女性的韻味。
余文樂胖若兩人上熱搜，肥胖對人的影響究竟有多大？
前不久，余文樂和嬌妻王棠雲一起亮相倫敦時裝周，不料，夫妻合照卻因#余文樂胖了#成了熱門話題，在滿是關乎疫情情況的熱搜中夾縫生存，登上了微博熱搜，真是始料未及。
44歲金鐘國最新肌肉照曝光，體脂率8.5%簡直絕了
在《RunningMan》中的金鐘國可以說是無敵的存在，尤其是在對抗激烈的撕名牌環節，各種酷炫撕名牌，鑄就了非常多撕名牌的名品鏡頭。
減脂不只是十幾斤的體重變化，更多的是帶來自信感
入營前VS入營後第一期減脂營的成就讓我繼續了第二次這一期過後，飲食習慣我堅持下來了，加上跑步，夏天到達我體重多年來歷史最低108斤。如果 你 想 輕 松 地 瘦原價1699元減脂營，一周體驗營，限時免費領取，為你定製專屬於你的瘦身計劃。
45歲的歌手李玟越老越野？你不知道一個身材好的女人，會有多自信
在大家的眼中，過了40歲的女人是什麼樣的呢？大部分人在生活和工作的雙重壓力下，已經步入發福階段，所謂的窈窕身材早已成為過去，超標的體重和走形的身材隨處可見，體重控制早已成為了一個遙遠的詞彙。
重新復出的白百何胖成米其林輪胎？肚子上的千層肉「迷之凸出」
根據中國肥胖問題工作組制定的標準，男性腰圍≥ 85 cm，女性腰圍 ≥ 80 cm就可以確定為腹部脂肪堆積過多，也就是中心型肥胖。
一直在減肥，從來沒瘦過丨2020減肥圖鑑
嗯不過是暫時的晚上拉了坨屎又瘦了快兩斤瞬間覺得自己O好吧...嗯減肥還是要減的我是不會放棄的等我減肥成功了O好吧...
每天200次卷腹，堅持30天，腹肌能有多大變化？
如今，人們對身材的關注度和要求真是越來越高了~特別是腹部，男神的腹肌是標配，女神則是馬甲線。但是，腹肌並不是想要就能夠有的，獲得腹肌之路也可能異常艱辛。很多人以為瘦下來就會有腹肌線條，但是很多瘦子也是沒有腹肌線條的，瘦並不代表著一定會有腹肌。
全能健身王劉濤再上熱搜，40+年紀，20歲身材
其實，年齡真的沒有那麼重要，不管你實際年齡是幾歲，看起來像幾歲才更重要！從《白蛇傳》里的白娘子，到《天龍八部》里的阿朱，再到《媽祖》里的林默娘，她用一個個經典的角色，陪伴無數人走過青春。
二胎高齡媽媽42天瘦出小蠻腰，脫胎換骨開啟辣媽人生
人馬君線上減脂營學員對比照我是一個二胎職場媽媽，二胎是高齡，產後恢復也是經歷千辛萬苦。如果 你 想 輕 松 地 瘦原價1699元減脂營，一周體驗營，限時免費領取，為你定製專屬於你的瘦身計劃。
膝蓋受傷不可逆！保護膝蓋你必須知道···
膝關節的組成首先，我們先了解膝關節的組成，簡單來說就是由股骨下端、脛骨上端以及髕骨構成，為人體最大且構造最複雜，損傷機會亦較多的關節，屬於滑車關節。
BBC用科學顛覆你的健康常識，運動遠比你想像中重要
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