做的五件事情，讓你遠離代謝症候群疾病
2.飲食清淡大家都知道血壓高時要少吃鹽，攝取太多鹽分時，不只會讓腎臟分泌收縮血管的物質，鹽分還會留住水讓血液量變多，血壓更容易上升；相反地，少吃點鹽可以讓血壓下降約五mmHg。
含糖飲料真的喝不得！研究：玉米糖漿超傷肝！還會造成代謝症候群
但是《美國臨床營養學期刊》《American Journal of Clinical Nutrition》刊登Wake Forest Baptist 醫學中心中Kylie Kavanagh博士的研究團隊，餵食猴子玉米糖漿後，發現猴子體重超重50%以上，罹患糖尿病的風險是對照組的3
判定是否有代謝症候群
1.腰圍：男性≧90cm；女性≧80cm 2.血壓：≧130/85mmHg 3.高密度脂蛋白膽固醇：男性50mg/dl 4.血糖：空腹血糖 ≧1
防治代謝症候群超級食物前三名
現代人飲食普遍不均衡，小心代謝症候群找上你，以下食物要經常吃，預防代謝症候群效果佳。好訊息就要與朋友「分享」對吧，「分享」去.. 全穀根莖類：燕麥、薏仁、糙米 水果類：小蕃茄、芭樂、蘋果 蔬菜類：苦瓜、綠花椰菜
3成爸爸患代謝症候群！ 買房首推運動宅
明天就是父親節了，許多人正打算帶爸爸吃大餐慶祝。不過用餐前您該先替父親的健康想想，是否選擇少油清淡的料理。根據國健署最新公布的健檢資料顯示，74萬名40歲以上男性，竟有四成的腰圍都超過標準，更有六成的BMI值大於24，屬於過重或肥胖者，更驚
父親節／替爸爸注意腰圍 促健康還可救健保
圖說:OPEN小將等玩偶帶動跳，邀請大家參加8月9日的「千禧之愛89量腰圍」活動。（記者陳德偉攝）欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導根據多年的市場經驗，台灣的父親節向來沒有母親節那麼受重視，不過今年衛生署和千禧之愛健康基金會提醒大家，慶祝父親節可以不花大錢，只要經常注意爸爸的腰圍，就可以讓爸爸更健康、
1/3餐換全穀、1/3餐增青菜 不怕年後「肥」上身
圖說:千禧之愛基金會董事祝年豐提醒，胖家長會養出胖小孩，最好趁年節全家一起改變生活型態，脫離每太飽家庭。（記者丁彥伶攝）欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導火鍋吃到飽、五星級自助餐廳吃到飽，台灣人最喜歡可以吃夠本的吃到飽餐廳，也
拒當肥臀族 三成企業員工有代謝症候群
圖說:哈佛健診董事長王欽堂，及愛爬山的王品集團董事長戴勝益帶頭，號召百大CEO，展現決心向員工健康及幸福指數衝刺。（記者楊淑玲攝）欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導員工肥胖會影響生產力！了解員工健康事關企業的生產力，台灣百大企業CEO一起宣示要達成「101健康幸福企業」，哈佛健診董事長王欽堂，及愛爬山
科技公司爬梯減重競賽 4個月爬近千座101大樓
圖說:致伸公司為了讓員工參加職場健康體重管理活動，促進健康，不定期舉辦登山及自行車等各種活動。（致伸公司提供）欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導您在今年8月31日前，有報名參加臺北市健康體重管理活動嗎？趕快在10月31日前回報減重公斤數，只要成功減重一公斤以上，就有機會參加抽獎，得New iPad、氣
睪不定／更年期真難「睪」 當心代謝症候群惡化
圖說:新店耕莘醫院泌尿科主任廖俊厚（圖左二）及台灣男性學醫學會理事長王起杰提醒，睪固酮濃度低下也可能和心血管疾病有關。（記者丁彥伶攝）欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導很多男生喜歡取笑女性脾氣壞是「更年期」，其實男性更年期更難「睪」，新店耕莘醫院泌尿科主任廖俊厚今年四月發表在英國《The Aging
打擊代謝症候群！張泰山籲民眾多運動
圖說:張泰山（左）與鄧志偉呼籲民眾多運動，注意自身腰圍。（千禧之愛健康基金會提供）欣傳媒 | 記者林和謙／台北報導代謝症候群衍生疾病已超越癌症，成為國人十大死因最大宗，千禧之愛健康基金會今年透過「健康出動到校園計畫」，深入多個縣市進行代謝症
多吃苦瓜、綠藻、紅麴、大豆蛋白及甘草 以防三高
圖說:千禧之愛健康基金會創會董事長蔡敬民提醒，要避免三高請多利用免費成人健檢，及低油低鹽低糖飲食。（記者丁彥伶攝）欣傳媒 | 記者丁彥伶／台北報導遠離三高，除了要控制飲食之外，建議您可以多攝取苦瓜、綠藻、紅麴、大豆蛋白及甘草萃取物，根據國家衛生研究院所長蘇益仁的研究發現，這五種天然食物能有效活化體內
追求美白小心罹患代謝症候群！專家曝維生素D生成關鍵
時下不少女生為了追求美白，出門會塗過多的防曬和美白產品，但小心造成「代謝症候群」。Cofit營養團隊指出，先前的營養調查發現，女生飲食中的維生素D的攝取量有接近建議量，不過進一步檢查卻發現，血液中維生素D不足和缺乏的比例竟然高達99%，顯示台灣女生的維生素D狀況很不好，再加上台灣人普遍鈣質攝取不夠和低運動量等等因素，就讓台灣女生失去了骨氣。
腰圍大於這數字代謝症候群恐上身 一張圖教你正確量
專家李惠蘭表示，腰圍是「腹部中線」的簡稱，正確位置在腸骨上緣、肋骨下緣，只要正常呼吸時，於吐氣結束後測量，就能得到真實數字。