按摩手部反射區，每天幾分鐘，活化大腦，提高記憶力
經常有人沒事就會按摩肩膀、按摩小腿肚，按摩之後會有一種精神放鬆，通體舒暢的感覺。按摩之所以能放鬆身體，是因為刺激肌肉增加靜脈血流量，補充身體需要的氧氣，排出老廢物質。
攝護腺有"5怕"，出現4種表現，儘快查一下，尤其40歲後男性
五怕："冷"中醫上講，男屬陽，身體經常是溫暖的，但對攝護腺來說，它怕冷。寒冷會提高交感神經的興奮性，從而來抵禦寒冷，這樣一來，攝護腺腺管和血管就會擴張，導致攝護腺充血，引起尿頻、尿痛等不適。若出現3種表現，儘快查一下，尤其40歲後男性表現一：排尿不適正常情況下，男性排尿時順暢的，
腸道有"3怕"，排便時出現3種異常，儘快去查一下，小心癌變
腸道是人體重要的消化器官，成年人的腸道長大約6-9米，也就是說，食物要進行一個「長途路程」才能形成廢物排出體外。
腎病"不痛不癢"，排尿時出現4種異常，或已病變，勸你查下尿液
腎臟是人體重要的排泄器官，一旦出現病變，會影響水液排出、血壓水平。據了解，小劉是一名流水線工人，平時經常白班、夜班倒著上，工作強度比較大，但賺得也比較多，心想存點錢後，換個不倒班的工作，可沒想到，竟然會得上尿毒症!
中風多是"拖"出來的，一旦出現5種表現，趁早去查一下腦CT
中風，是中醫範疇的一個詞，從西醫上講，稱為腦卒中，是現代威脅人們健康的常見的腦血管疾病。2， 高血壓者 據統計，80%以上的中風患者患有高血壓病。
28歲男子腹痛入院，確診腸癌，醫生：排便時3個信號，別忽視
1，不明原因腹瀉、腹痛，或腹脹、拉血、黑便的人；2， 大便潛血呈陽性；3， 大便習慣改變的人；4， 原來做過結腸息肉的人；5， 食慾下降、體重下降、或貧血嚴重的人；6， 患有腸癌家族史的人；7， 50歲以上人群；8， 飲食結構非常不健康的人。
排便時，出現3種異常，小心腸道癌變，最好去查一下腸鏡
1，不明原因腹瀉、腹痛，或腹脹、拉血、黑便的人；2， 大便潛血呈陽性；3， 大便習慣改變的人；4， 原來做過結腸息肉的人；5， 食慾下降、體重下降、或貧血嚴重的人；6， 患有腸癌家族史的人；7， 50歲以上人群；8， 飲食結構非常不健康的人。
戒菸後，身體會出現5個"驚人"變化，唯獨一個"後遺症"
2，尼古丁飢餓症狀戒菸後，大約在2-3周內，戒菸者的心理上會有種缺失感，這種缺失感名為"尼古丁飢餓症狀"。
闢謠：隔夜豆漿會致癌？豆漿不能天天喝？..這些「鍋」豆漿不背
豆漿作為一種廣泛存在於生活中的飲品，卻經常有很多人給它戴上各種「壞帽子」，今天想跟大家分享一些觀點，希望您以後能踏實喝豆漿！
為何肝癌發現多是晚期？提醒：睡覺時，出現4種表現，莫忽視
肝癌是我國常見的惡性腫瘤之一，近幾年的發病率有明顯的升高趨勢，已占據腫瘤死亡率的第二位。臨床上，大約80%肝癌患者確診時，已發展至中晚期。其五年的生存率只有12%左右，故肝癌被稱為"癌中之王"。
胃是"喇叭"，牢記：多吃3物，少做2事，胃病會"悄悄"走開
總有人說:「胃是喇叭」，確實如此，胃是人體內最為敏感的器官，一旦出現了任何不適，身體就會有感覺，並做出反應，如胃痛、胃酸、胃脹等。
男到中年，做好5件事，助你安穩度過更年期
隨年齡增長，很多女性會面臨更年期的困擾，實際上，男性也會有，且多發生在45-55歲之間。表現二：性功能 障礙如果近期對妻子失去了興趣，感覺勃 起 次數及硬度下降，可能是身體內激素水平發生了改變，要小心更年期。
身體經常疼痛，多半是這個原因，幾個妙招，幫你擺脫疼痛感
生活水平逐漸提高，隨著物質富足，可身體卻長期處於一個亞健康狀態，為了緩解疲勞、身體疼痛、精神不振等問題，各種保健品、磁療、養生館會員成了必需品。但其實身體疼痛，找不到原因，多半是由這個動作導致的。成年人頭顱約重4.5~5.
護膚並不麻煩，幫你選出最重要的幾步，輕鬆獲得好皮膚
38節馬上就要來了，如果你想護膚，但面對各種各樣的保濕劑、去角質和面霜等，不知道哪些是必備的，這篇文章幫你捋清！
你需要的唯一護膚指南：幫你打造每天、每周、每月輕鬆護膚指南
38節馬上就要來了，如果你想護膚，但面對各種各樣的保濕劑、去角質和面霜等，不知道哪些是必備的，這篇文章幫你捋清！
用指甲月牙來判斷健康？看的不是月牙大小、月牙數量！而是這些
小魚對媽媽說：「媽媽，為什麼我有的指甲有一個白白的月牙狀，有的沒有呢？」媽媽看了一眼，趕緊給小魚拿了瓶維生素：「這說明你身體缺乏維生素了，不健康的，快吃點。」真相是：月牙的數量和身體健康程度、營養素缺乏程度沒有關係！
日常生活中，如果你出現這幾個症狀，這是身體給你的癌症信號
肝癌是我國常見的癌症，與B肝、酒精肝、脂肪肝等有關，但是肝癌的出現並不是突然的，而是在我們的體內有些隱藏的問題。
想長壽，心臟必須好，身體出現這4個特徵，告訴你要注意了
丟掉了健康，帶來的是無盡的痛苦，所以在心臟出現問題之前，我們就要重視起來，以下這6個表現，如果你的身體出現了千萬不能大意。
體內濕氣重先別拔罐，餐桌常擺芡實粥，祛濕還能健脾補腎
你是否會經常感覺到睏乏無力，無精打采，早上喜歡懶床，頭臉油膩，消化不良，四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重……沒錯，你是濕氣纏身了。濕氣是現代人健康的剋星，是絕大多數疑難雜症和慢性病的源頭或幫凶。
經常便秘怎麼辦？教你4個通便的小妙招，緩解腸胃壓力
坐的多動的少，吃的細吃的精，便秘的人越來越多，很多人深受其苦。1.順時針腹部按摩雙手掌重疊放在右下腹部，沿順時針方向反覆按摩30~50遍，堅持每天做一次，30天後可自行正常排便。
木耳有「清肺」效果嗎？為啥老人總推薦吃木耳？辨別真相才是關鍵
一到冬天霧霾進到呼吸道讓人喘不上氣來，吐出的痰都是黑色的，來道炒木耳清清肺吧，如果你也認同木耳神奇的清肺作用，恐怕你對木耳和肺有點誤解。霧霾天氣，對人體危害主要成分是PM2.5，還有大小僅為頭髮直徑約1/28的細顆粒物。
有治療打鼾的方法啦！打鼾不可小覷，這是疾病的前兆
前兩天看見了一篇文章，國外有位教授研究發現，給舌頭減脂是減少打鼾的關鍵，減肥是有助於減輕打鼾的。01睡眠呼吸暫停低通氣綜合徵打鼾，主要是由於我們在平躺時，咽喉部位的肌肉組織會下沉，導致氣管流通空氣道路狹窄，當氣流通過狹小的管道時，會引起齶垂或軟齶等肌肉震動，發出鼾聲。
笑一笑十年少！腿上穴位按一按，疏肝理氣，緩解情緒
生一次氣，七個器官受傷！生氣時，大腦血液中增加的毒素，會刺激毛囊，引起毛囊周圍程度不等的炎症，從而出現色斑問題。
2分鐘手部按摩，減輕疲勞緩解壓力，增強心臟功能
手是我們最親密的夥伴，寫字、取物、吃飯都離不開它的幫助。雙手還是身體自帶的「保健儀」，懂養生的人做幾個小動作，就可以疏通經絡，達到防病健體的目的。
「三多一少」的糖尿病人，經常按這幾個保健穴位，可以輔助治療
穴位按摩能夠治療一些疾病，尤其是對於常見的一些慢性病，有輔助治療的作用。第一，找到身體的氣海穴，在肚臍下方約兩指，1.5寸，用食指、中指、無名指輕輕按氣海穴2分鐘，以產生酸脹感為佳。按摩氣海穴能夠幫你緩解糖尿病人的主要症狀：多食消瘦。
膝蓋總疼痛？學會三個動作，給你的膝蓋「加點油」
數據表明，我國骨關節炎患者已超過總人數的10%，患者人數還在攀升。膝蓋總響，這不是一天導致的，而是多年積攢，我們先從膝蓋發出聲響的「膝軟骨」說起。
推薦五個重要的走路方法，幫你走出健康，走出好身材
生命在於運動，走路是運動最簡單的方法了，飯後百步走活到九十九，別說，正確的走路方式真的能讓你走出好身材。年輕人可以嘗試在20 分鐘內走完 2 公里，中老年人試著 在25 分鐘走完 2 公里。
2個動作5分鐘，保養膝關節，不花一分錢養護膝蓋
1.坐姿踮腳：直腿坐在瑜伽墊上，慢慢讓腳面繃直，手指放在股內側肌上，感受它的拉伸。每次夾緊保持 10 秒，重複 10 次。
痛風反覆發作動不得？4個方法，行氣活血，緩解痛風病症
現在很多人得痛風，發作起來痛得冷汗直流，拖著腿也走不動。這種病不發作的時候人好好的，到醫院也查不出來什麼毛病，只是告訴你尿酸高點，其他沒事。尿酸怎麼會高？醫生說是因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食，可是不管怎麼忌口，該發作它還是痛。
委陽穴是身體祛濕王，每天飯後按一按，人年輕了，肚子也變平
但是現在肥胖的女性卻越來越多，殊不知大多數的肥胖都是由濕氣而引起的，它是頭號「祛濕王」，每天飯後按一按，人年輕了，肚子也平了！