半夜睡覺突然小腿抽筋，千萬別以為只是缺鈣
發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，好長時間不能止痛，且影響睡眠。3.新陳代謝出問題當運動時間長，且運動量大，出汗又多，又沒有及時補充鹽分時，體內液體和電解質大量丟失，導致代謝廢物堆積。
吃新蜂蜜好還是老蜂蜜好？讓我們來看看
老蜂蜜，是我們常稱之為的陳蜂蜜，新的蜂蜜就是當年所配製好的蜂蜜。我們所知道的，酒，那可以是越放越香的，還越值錢。那蜂蜜是不是也是這麼回事呢？新蜂蜜好還是老蜂蜜好呢？以下全悅蜂蜜小悅就有為大家整理到有關於蜂蜜的相關常識，讓我們來看看吧！
冬季喝蜂蜜水的最佳時間表
很多朋友都有每日飲用蜂蜜水的習慣，冬天適合喝蜂蜜水嗎?蜂蜜水又適合在什麼時間喝?
豬蹄的13種美味做法，香的鄰居口水直流
前幾天家庭美食介紹了豬肝的多種做法後，讀者反饋非常好，今天我們繼續給力，推出豬蹄的誘人吃法，不怎麼吃肉的我，看看就口水直流啊。
讓雞湯好喝10倍原來只要這一招，一定要學起來
宰活雞吃凍雞我們都習慣去市場買活雞，現場宰殺回家就燉湯，恨不能中間不耽擱分秒，實際上這是不對的。鮮雞買回來後，應先放冰箱冷凍室 冰凍3~4個小時再取出解凍燉湯。這跟排酸肉的原理是相同的， 動物驟然被殺，體內會自然釋放多種毒素，而且剛宰殺的熱肉細菌繁殖迅速。
蜂蜜搭配這些，清熱美白、祛斑養顏
蜂蜜+枸杞1、預防流感：季節交替時容易引發流感，常喝蜂蜜泡枸杞能提高人體免疫力，能有效預防各種流感。2、口舌生瘡：人一旦上火，引起口舌生瘡，蜂蜜泡枸杞有很好的敗火作用，口舌生瘡連續喝幾次就好。
蜂蜜止咳有奇方，比藥管用100倍！值得收藏
「蜂蜜作為一種清熱、補中、解毒、潤燥的食品，具有很多的醫用效果，許多藥方里都會用到它，蜂蜜在止咳、化痰方面最見其長。
世界香腸圖鑑，你最pick哪一根？
油炸火腿腸| 豆果美食網網友青春妹m傳統火腿腸是香腸的一種。製作香腸是一種非常古老的生產、儲存肉食的技術。傳統香腸，一般是將處理過的動物血肉或者內臟剁碎、調味、攪拌均勻後，再小心地添加進動物腸子製作成的腸衣中。接著用風乾、熏制等處理方法延長其保存時間。傳統腸衣一般是由動物的小腸來
怎樣的睡眠才是健康睡眠？
怎樣的睡眠才是健康睡眠呢？睡眠的作用1、消除疲勞，恢復體力2、保護大腦，提高記憶3、增強免疫力4、促進生長發育5、有助於心理和軀體健康怎樣的睡眠才算健康睡眠？
10款自製小餅乾，手殘黨一學就會
今天給大家帶來10款小餅乾的製作方法這些餅乾做起來可是非常簡單的周末在家的吃貨們學起來吧紅糖燕麥餅乾材料：低筋麵粉200克，燕麥100克，雞蛋1個，泡打粉1克，紅糖45克，玉米油135克，食鹽1克做法：1、將玉米油倒入盆中，加入紅糖，用打蛋器抽打均勻2、加入雞蛋繼續抽打均勻，加入
做好這幾點，健康一整年
寒涼食物，會導致體內的陽氣不足，危害健康。日常，有幾個好友相伴，生活多了樂趣，身體也更健康哦05書相伴讀書是精神食糧，一本好書能有益終身，經常讀書能知天下事。
厲害了！被「綠」了的大蒜竟然能抗癌、抗氧化、降血壓、抗炎……
昨天農曆臘八節一個關於臘八蒜的話題#臘八蒜中首次發現活性肽#閱讀量過億被頂上了微博熱搜網友對此表示了極高的興趣紛紛開始跟帖討論有人提問究竟什麼是臘八蒜臘八蒜是什麼味的也有人好奇為什麼自己泡的臘八蒜顏色不一更有網友笑稱這是自己離科技發現最近的一次其實這個話題的初始源頭是來自科報9月
太准！一份性格與疾病的對照清單！快來測一測
3適當發泄老好人總是說，我心裡有火，但是我不說出來，放在心裏面，這樣大家都覺得這是個老好人，可一旦長期精神抑鬱，免疫力低下，輕的容易感冒，重的話就出問題了。
宅家抗「疫」，蜂蜜這些實用功能你一定能用到
- 蜂蜜的美容護膚用途 - ▨ 改善皮膚乾裂蜂蜜塗抹於皮膚上，能起到滋潤和營養作用，使皮膚細膩、光滑、富有彈性，皮膚乾燥時，用少許蜂蜜調水後塗抹於皮膚，可防止乾裂。
蜂蜜中的營養物質是什麼？
蜜中最有作用的物質是什麼呢，答案是不是葡萄糖和果糖，而是蜂蜜中含有的酶類物質，這一類酶類物質對人的很有益處，是蜂蜜中對人最有價值的營養成分。
香蕉長黑斑還能吃嗎？關於水果的 20 個小秘密
又到了可以瘋狂吃水果的季節，快來看看上市的都有啥：草莓、櫻桃、芒果、桃子、李子、山竹、榴槤、西瓜、荔枝、哈密瓜、菠蘿蜜、木瓜、葡萄……圖片來源：Giphy.com這時候，沒有什麼比一顆一顆往嘴裡塞草莓更幸福的事了。在決定吃什麼之前，先來看看水果們的小秘密吧。
別再土豆絲配米飯了，吃了這麼多年，很多人都錯了
人生在世，誰都離不開「吃喝拉撒睡」 這5件事。它們不僅貫穿整個生命過程，更暗藏著很多「健康密碼」，但很多人都沒做對。
拿水果當飯吃，真的瘦不了。正確的的水果減肥法是這樣的
另外水果中還含有大量的食物纖維、維生素和礦物質，既能促進消化排泄還能提高新陳代謝，有助於減肥。但是拿水果當飯吃，不僅不能變瘦。
拿水果當飯吃，真的瘦不了。正確的的水果減肥法是這樣的
雞腿是雞身上蛋白質最豐富的部位，且在保證口感的前提下，熱量和雞胸肉相當，各種微量元素也都優於其他部位，所以 雞腿是雞身上最值得吃的肉。
做麵包和甜品，不認識麵粉，那麼一上路就會錯，5分鐘一看就會
1高筋麵粉蛋白質含量在11.5%~13.5%之間，在製作麵包時，尤其是甜麵包或軟質麵包時有非常明顯的優勢。
不開火，幾步做一道營養晚餐，懶人一定要學
準備材料:雞胸肉200g，新鮮乳酪50g，番茄200g，芝麻菜50g，橄欖油1/2 湯匙，海鹽1/2 茶匙，羅勒碎3g，黑胡椒碎3g，新鮮羅勒葉2~3 片，檸檬汁少許。 烤箱調至上下火 200攝氏度，預熱 3 分鐘，放入醃好的雞胸肉，烤制 20 分鐘至雞肉熟透，取出晾涼。
這3種常見的蔬菜做主食，好吃又營養，快分享給朋友吧
今天我們就介紹3種非常適合做主食的蔬菜。且大白菜中含有豐富的水分，含鈉量低，能生津止渴，稍微多食不會引起臟器負擔，對中老年心腦血管有一定保護作用，且還能降脂減肥。
不要只做番茄炒蛋，用番茄這樣做，飯多吃一碗
醃牛肉:牛肉400g，玉米粉，食用油1茶匙，鹽1/4茶匙。醬汁:番茄汁2勺，醬油2勺， 白砂糖2勺，芝麻油1/2茶匙，胡椒粉少許。
加入一點小心思，簡單營養的早餐一秒就能變精緻
有時候，早餐總是湊合湊合就完事了，簡單卻不夠精緻，只是飽腹而已。其實，只要稍微多花一點點心思，營養健康的早餐，一秒就能變精緻哦!