不想老了被骨質疏鬆「纏身」，建議從現在起堅持做這8件事
山西省中醫院腎病二科 邢大慶每年的10月20日是「世界骨質疏鬆日」今天小編就和大家聊聊骨質疏鬆的話題。在日常生活中，大家對於老年人身高變矮、彎腰駝背都覺得是很正常的現象，其實不然，這往往與骨質疏鬆症密切相關。#骨質疏鬆##世界骨質疏鬆日#什麼是骨質疏鬆症?
你需要清理血管垃圾麼？別被這些謊言騙了
經常看到有些保健品廣告，宣傳人體血管內有很多垃圾、毒素，如果不清除這些垃圾，人就會血管堵塞，百病纏身。
今年春節你開啟養生模式了嗎？
#山西省中醫院超能團##2020年春節醫路守護##把健康帶回家#紅紅火火過大年，滋補養生吃起來過年養生多吃紅色食物天氣寒冷的時候我們可以多吃顏色紅潤、具有辛辣味及甜味的食物，冬天多吃辛辣食物如：辣椒、生薑、胡椒等，它們分別含有辣椒素、芳香性揮髮油、胡椒鹼等物質，有增強食慾、促進血
「白頭髮拔一根長十根」，有科學依據嗎？
一般來說，白種人30～40 歲中期出現灰白髮，亞洲人 30～40 歲後期出現灰白髮，非洲人 40～50 歲中期出現灰白髮。
無糖月餅、「自製月餅」不靠譜！月餅這麼吃才健康
山西省中醫院康復科 亓德平說起月餅，真的讓人又愛又恨。它象徵闔家歡樂，承載了親朋好友的心意。它高油，高糖，高熱量，讓不少50歲以上的朋友望而卻步。針對於此，很多商家都推出了無糖月餅，那麼問題來了，無糖月餅真的健康嗎？答案是不一定！
三七粉？三七花？這幾類人離三七越遠越好
一株三七全身入藥，渾身都是寶，很多人都選擇用三七養生，但到底是用三七粉還是用三七花，許多人都犯了難。
這麼有營養的蔬菜你竟然不吃
胡蘿蔔是一種極其常見的蔬菜，可許多挑食的人卻不喜歡它的味道，不愛吃。這是一個多麼遺憾的錯過啊，因為口味的原因就把這種營養豐富的蔬菜棄之不食，這太可惜了。
女孩擠痘痘住進ICU，專家說別再亂擠臉上的痘痘了
最近一篇新聞突然躍入小編眼前，說是江蘇一女子隨手擠了臉上的痘痘被送入ICU，生命垂危，小編想說這決不是危言聳聽，今天小編給大家普及一下為什麼臉上的痘痘不能隨便擠。
不要小瞧這些症狀，可能就是早期宮頸癌徵兆
大約90%以上的宮頸癌發生與HPV病毒感染有關，而剩下不到10%可能就與遺傳、營養不良、衛生條件差、感染沙眼衣原體、滴蟲、吸菸等因素有關。
做錯了這件事，難怪頭髮一直掉...
脫髮的問題困擾著很多人，在很久以前一說到脫髮在我們的腦海中還會認為是中年人的煩惱，一轉眼現在脫髮大軍中已經有很多的年輕人了。
你知道五穀雜糧到底哪個營養高嗎？
那麼，五穀雜糧哪個營養高?小米所含豐富的色氨酸，可輕鬆被人吸收，色氨酸會促使分泌五羥色氨酸促睡血清素，是很好的安眠健胃食品。
「人生最後一次骨折」可能要命，老年人一定要注意
山西省中醫院 骨科 劉妍妍談起人生的第一次，大多數人臉上會洋溢著喜悅，常被藏於記憶深處不被遺忘的位置。然而，提及「人生最後一次骨折」，不免使人心生畏懼！#我的冬日門診##健康科普大賽##山西省中醫院超能團#「人生最後一次骨折？」「這到底是一種怎樣的骨折呢？
竟然也有適合糖尿病患者吃的水果？趕緊為家人轉發！
對於糖尿病患者，空腹血糖在 7.8 mmol/L 以下，餐後 2 小時血糖在 10 mmol/L 以下，糖化血紅蛋白控制在 7.5% 以下，且近期沒有血糖「過山車」的現象時可以吃水果。
導致食道癌的真正病因竟是這件事！
營養不良確實是可以導致食道癌的發生，尤其是攝入的動物蛋白不足、缺乏維生素、缺乏微量元素等等，這也是導致食道癌的常見病因。
南瓜配它，護心抗衰老！
南瓜是廣受百姓喜愛的家常菜，但它卻有著「營養全能王」的美譽，能幫人快速補充天然營養素。最重要的是，南瓜具有抗癌作用，用南瓜搭配一寶，更能護心腦、抗衰老，好處太多了！
燙傷之後怎麼辦，想要不留疤第一步很關鍵
生活中總會有一些小事故，比如有過中的油濺出來燙傷皮膚或者開水燙傷等，遇到這種情況很多人都做錯了，有些人會用牙膏、肥皂水之類的擦一下安慰自己，其實這樣不僅會留下大小不等的疤痕，嚴重的甚至會加重感染，今天小編幫大家普及一下燙傷後的處理知識。
尿液——身體健康的「信號燈」
山西省中醫院腎二科 陳國光尿液為什麼可以檢測健康實際上，我們每天攝入的食物和水分在經過消化和吸收之後，就會產生許多「廢物」，它們必須通過排尿和排便的方式排出體外，才能保持我們的營養平衡和身體健康。
膽固醇是「壞的」？你誤解它了...
山西省中醫院檢驗科 劉青你知道什麼食物里的膽固醇是好的？我們在身體里製造膽固醇，它是細胞膜的關鍵部分，我們也用它作為製造激素、維生素D和膽汁等重要化合物的構建磚塊。
有些零食，真不是想吃就能多吃點兒的
山西省中醫院 肺病科 高苗苗儘管家長們對孩子的飲食都十分上心，但有時出於對食物營養的一些錯誤認知，也會好心辦壞事。比如將乳飲料當成牛奶給孩子喝，把加工的香腸當成肉類食品給孩子吃。
嘴巴苦是癌變徵兆嗎？
嘴巴發苦，相信很多人在生活中都遇到過，往往因為嘴巴發苦也會感覺到沒胃口，而這些有可能是你身體某個部位出現了狀況。
大便帶血就是腸癌，可別嚇唬自己，或許是這幾種疾病
山西省中醫院腫瘤二科 劉妍妍每個人的消化系統都是一個及其複雜、高度精密的工廠，但是人類對於這個超級工廠卻知之甚少，它有時也會耍脾氣、消極怠工甚至罷工。有的人看到自己大便帶血就覺得一定是腸癌，其實不然，有可能是這幾種疾病在作祟。
你知道嗎？這個食物能夠幫你清腸排毒！
我們知道在生活中山楂的吃法有很多，並且都非常美味，不過食用山楂是有一些禁忌的，趕緊跟著小編一起來看看吧！
一個動作自查血管是否堵塞！趕緊來試試吧...
#搜索Plus計劃第四期##健康科普排位賽##山西省中醫院超能團#血管堵塞的症狀01部分皮膚溫度升高，發紅髮熱在天氣熱的時候人的體溫會有些許升高，但是如果持續是皮膚高溫，有發熱發紅的跡象。
習慣晚上洗頭的人要知道，小病小痛就是這樣來的
晚上洗頭有害處早上趕著要上班，中午更是沒時間，晚上洗澡時一併解決洗頭問題最相宜，於是，晚上成了大多數都市白領洗髮的共同時間。
口腔潰瘍反覆發作總不好，那是因為你沒有做到這9點
但如果一兩個月就長一次，嘴巴里經常「破個小洞」，不免讓人煩心。復發性口腔潰瘍在人群中發病率約為20%，可分為輕型、口炎型和重型口腔潰瘍，其中80%是輕型口腔潰瘍。
注意！這個時間不適合泡腳
山西省中醫院 老年病科 高婷宇最近打開各大抖音微博都在推送泡腳，甚至有很多明星也都在推薦泡腳「調料包」，我們中國人晚上最愜意的事大概就是用熱水泡腳洗去一天的疲勞了吧，泡腳甚至被稱為能包治百病的一種養生手段，泡腳水裡可以放上各種調料，都能起到不同的功效。
流感再次大爆發！流感和普通感冒是一回事兒嗎？一圖幫你搞清楚
山西省中醫院 外科 楊艷艷在這個談流感色變的季節,某天，一個噴嚏、一聲咳嗽，都會把自己嚇夠嗆，莫不是被流感盯上了？其實，普通感冒和流感是兩回事!#我的冬日門診##健康科普大賽##山西省中醫院超能團#流感VS普通感冒普通感冒俗稱傷風，是最常見的上呼吸道感染，幾乎每個人都會多次患病。
安宮牛黃丸：是救命藥？還是保健品？
————————————————開始一本正經講道理的分割線 ———————————— 實事求是的講，從2020年1月22日，由國家衛生健康委和國家中醫藥管理局發布的《新型冠狀病毒感染的肺炎診療方案》到如今的《新型冠狀病毒肺炎診療方案》，安宮牛黃丸作為推薦用藥始終名列其中，這也說明
水銀體溫計打碎了，真的會中毒？
根據2007 年中美聯合開展的關於醫療環境中含汞產品及廢物的項目報告， 一支水銀體溫計打碎後, 如果汞全部蒸發，可使一間 15 平方米大、3米高的房間空氣汞濃度可達到 22.2 毫克 / 立方米，高於國家規定的最大容許濃度 0.01 毫克 / 立方米。
紅薯、土豆、山藥，升血糖還是降血糖？這些你應該知道...
煮山藥的血糖生成指數在52 左右，煮芋頭的 GI 在 60 左右，蒸煮烤土豆的 GI 在 60～66，即使煮的是紅心甜糯的軟的紅薯品種，GI 也就在 77。