深入細說坐骨神經痛
01根性坐骨神經痛 常見原因有腰椎間盤突出，腰椎管狹窄，神經根出口處軟組織卡壓炎症等症狀。 一個治療方法再好，也必須做到胸有成竹，才可下刀如神。
走近中醫，才明白人這輩子到底該何去何從才是安好
老子講「道生一、一生二、二生三、三生萬物」，我們的老祖宗早就知道了「天地生」，有天有地有生命，西方醫學現在也逐漸認識到這點。
你老的那麼快，經絡都要堵死了
人越老，行動越遲緩，都會這樣的感覺，越來越沒勁了，走不動了。微循環都是處於身體的外端和遠端，這些地方先形成瘀、堵，慢慢再向里蔓延，一般是每年瘀、堵百分之一。
瘟疫與新型冠狀病毒肺炎，及《黃帝內經》移精變氣防護之法
很多專家和朋友問我本次新型冠狀病毒肺炎是否瘟疫，我個人認為是瘟疫。據《溫病條辨》，風溫者，初春陽氣始開，厥陰行令，風夾溫也。
肚臍變這樣，是你的五臟六腑生病了
肚臍眼，一個不起眼的身體構造，不僅容易生泥，還有一股怪怪的臭味，很多人對它毫不在意甚至還嫌棄它無用。
中醫「把脈」的原理是什麼？
下指時，先以中指按在手腕突出位置的內側，稱為中指定關，然後用食指按在關前定寸，和中指緊緊並排在一起，最後用無名指按在關後定尺，中指和無名指不要並緊，稍稍留一條小縫隙，這樣就能摸到脈了。
頸椎病的「剋星」，肩井穴
頸椎病十分常見，但您知道嗎，在肩上有一個相關的穴位，既是頸肩疼痛的反應點，又是治療的要穴。三、巧按肩井穴按摩肩井穴有多種手法，比較常用又好掌握的是「拿法」：被按摩者取坐姿，按摩者立於被按摩者身後，雙手虎口張開，四指併攏，自然搭在被按摩者肩井穴部位，四指與拇指相對用力、有節律地拿捏
揉這根筋，大補肝臟，讓你的力量源源不斷！
但肝卻是最難調理的臟腑，藥物難以起效，針灸似乎也鞭長莫及，古人的一句「肝主筋」，卻道破了我們通往肝經的捷徑——通過調理「筋」就可以修復肝。揉這地方的時候有人會感覺這根筋軟弱無力，塌陷不起，這樣的人通常肝氣不足，血不下行，反而需要把這根筋揉出來才好，還有人雖然這根筋很粗大，揉起來卻
養胃秘訣，如何護胃呢？這就要重「五養」
這就要重「五養」1保暖護養天涼之後，晝夜溫差變化大，患有慢性胃炎的人，要特別注意胃部的保暖，適時增添衣服，夜晚睡覺蓋好被褥，以防腹部著涼而引發胃痛或加重舊病；2飲食調養胃病患者的飲食應以溫、軟、淡、素、鮮為宜，做到定時定量，少食多餐，使胃中經常有食物和胃酸進行中和，從而防止侵蝕胃
用你的雙手拍去你的疾病，就是這麼簡單！
拍打整個頭部，重點是百會穴拍打頭部主要對頭疼、頭暈、發麻、小腦萎縮、記憶力減退、腦血栓後遺症有顯著作用。19拍手用你的雙手拍去你的疾病，就是這麼簡單！
補血第一藥當歸 當不當用看條件
正在月經期間的女性及鼻出血、牙齦出血、消化道出血等患者，不要以為出血就必定「血虛」，當歸雖有補血之功，但氣味俱厚，性辛而動，易擾動血絡，要補血也只能待其血脈寧靜後方可使用。
陽氣產生於脾，根於腎，萌芽於肝！（補陽方法大全）
近代張錫純《醫學衷中參西錄醫方》：「人之元氣，根基於腎，萌芽於肝，培養於脾，積貯於胸中為大氣，以斡旋全身。」
刮痧瘦腰法！
步驟/方法1、兩手握著刮痧板，在胸部找自己的肋骨，往肋骨的下緣刮，然後刮到小腹部，從一側開始向另一側刮拭，兩條腿要分開站，站穩，站直，緊收肚子，專門刮腹部的贅肉，先從肋骨的下邊用力往下刮，再刮中間，再用力刮刮到小腹部，由上往下刮，由左到右刮，再由右到左刮，越用力，減肥效果就越好，
按一按4個穴位，腿再也沒痛了、不涼了,不去醫院，不花一分錢
春季氣候多變，冷熱不定，天氣一涼，可千萬別讓腿受涼，如果腿不慎受涼，會出現膝蓋的疼痛。有事沒事按一按這四個穴位，腿再也不痛不涼了。
半夜睡覺突然小腿抽筋，千萬別以為只是缺鈣
發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。稍微嚴重點，到第二天都會有點酸酸的，不舒服的感覺，如果出現了一次，就會在那段時間裡經常出現。
人體有8大「保健特區」，隨便揉揉也能健康
其中，有8個人體特區是儀器中的關鍵部分，人的壽命與它們息息相關。8腳部養生關鍵詞泡、曬、動、晃腳是人體「第二心臟」，有多個穴位和成千上萬個末梢神經，與人體各個臟器的健康密切相關，其重要程度不言而喻。
低頭踮腳，治腰痛
具有800年悠久歷史的導引養生術八段錦，其最後一動作名為「背後七顛百病消」，這個動作也正是通過顛腳跟的方式，刺激腎經系統，誘發全身震盪，柔和地按摩五臟六腑，從而起到消除百病的神奇功效。
醫生最推薦的枕頭是它！選對枕頭，頸椎舒服，一覺睡到大天亮
但這類枕頭，無論其宣傳功效多麼強大，大多只能起到促進血液循環、改善睡眠等保健作用，不可能完全靠睡個枕頭，便能治好頸椎病。
這種奇妙的中藥，既能用於咳嗽氣喘，還能用於腸燥便秘，你知道嗎
01在中醫理論里有一些奇妙的思維，雖然看上去會有點讓人摸不著頭腦，但實踐起來，卻又是讓人「不敢相信自己的眼睛」。
祛濕名方：四神湯，把濕氣徹底去凈！
氣候潮濕、空氣濕氣濃度大，故而身體也難逃濕氣的侵害，像昏昏欲睡，身體沉重，腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重等等這些都是濕氣重的表現。
疫情期間，類風濕性關節炎患者出現情緒問題，該如何正確疏導
充滿心理矛盾、壓抑，經常感到不安全和不愉快的人，更是會造成免疫力低下，這無疑是對類風濕性關節炎患者不利的。
《黃帝內經》告訴你春三月如何養生
春三月，此謂發陳，天地俱生，萬物以榮；夜臥早起，廣步於庭，被發緩形，以使志生；生而勿殺，予而勿奪，賞而勿罰，此春氣之應，養生之道也。
手臂上的這個穴位，心痛、胸痹、嘔吐、呃逆、胃痛等症都歸它管
【識名】「內」即內側，與外相對，「關」即關隘，此穴在前臂內側要處，猶如關隘，本穴擅長治內臟病，所以稱為內關，別名陰維。
常聽中醫講的「陰虛火旺」到底有什麼症狀？該吃什麼調理呢？
陰虛火旺的症狀1.身體消瘦陰虛者胃火旺，能吃能喝，但代謝快，怎麼吃也不胖，形體精悍，肌肉鬆弛。6.其他症狀午後潮熱，或夜間發熱，發熱不欲近衣，手足心發熱，或骨蒸潮熱，心煩，少寐，多夢，顴紅、盜汗、口乾咽燥，大便乾結，尿少色黃，舌質干紅或有裂紋，無苔或少苔，脈細數。
吃三七粉好嗎？能預防心腦血管病嗎？
判斷有無瘀血體質，主要是看有沒有這些表現：瘀血體質特徵面色偏晦暗，體表易出現青紫瘀斑，口唇色偏暗或紫，舌偏暗或有瘀斑，皮膚偏暗或易有色素沉著、輕度黃褐色斑塊，易患疼痛，婦女月經色常紫暗，時挾血塊，痛經，脈澀。
穀雨節氣，順應天時，健脾祛濕，疏肝清火，養生補為重！
3浴足溫經具體做法是：在穀雨節氣當令及前後各一天，酉至戌時，也就是18：00～21：00 點時，將木盆中倒入開水，待水溫合適時，放雙足於水中，溫經通絡 5～10min。同時，做深呼吸 5～10 次，然後用食指或拇指點或按兩側三陰交穴、陰陵泉穴和血海穴各 6 次。
氣血不足危害多，只需三招，讓氣血「動」起來
其實很多人之所以去補氣血，屬於一種人云亦云的心理，少有了解氣血不足的的危害。氣血不足危害多1、怕冷常說氣血不足容易怕冷，其實是因為人體的熱量是靠血液的循環來輸送的。
看！腰椎間盤突出就是被你這樣「坐」出來的!
在回答這個問題前，我們先來了解下腰椎間盤，腰椎間盤位於兩個腰椎的椎體之間，厚度為8mm~10mm，由髓核、纖維環和軟骨板三部分構成。
大腦反應慢記性差？只要每天堅持做這4個動作，大腦反應越來越快
人的大腦從30歲開始衰老；40歲後，人體新陳代謝逐漸變緩，大腦細胞功能隨之減退，體力、記憶力、反應力下降，定位能力、身體協調性不及從前；60歲後，大腦以每年15%的速度萎縮。
春季養肝記住「一多二少」! 哪些食物是肝臟的人參蟲草？
穿暖花開，陽氣蒸騰，萬物復甦，肝臟功能旺盛，傳統中醫認為，春季是最適合養肝的季節，有句話說的好「春季養肝等於養命」。