四分之一的口臭患病率,你中招了嗎?教你三招搞定
清晨的陽光灑在床上,你翻身轉向他/她,他/她也充滿愛意地看著你,輕輕一吻,緊接著,他/她卻說:「你嘴裡有味——」
清晨的陽光灑在床上,你翻身轉向他/她,他/她也充滿愛意地看著你,輕輕一吻,緊接著,他/她卻說:「你嘴裡有味——」
夏日已至,去往海邊的時候總是能看到成堆的「翠綠絲綢」堆疊,讓人不由覺得酷熱的天氣也變得溫和涼爽許多。它就是海藻。因其爽脆的口感和清亮的外觀,它們還被搬上桌製成了各種佳肴,大受人們喜愛。與此同時,它在飲食健康上還發揮著意想不到的作用,甚至可用於抗癌,但卻經常被人們忽略。
WHO調查顯示,糖尿病患病人數最多的國家分別是印度、中國和美國,目前中國糖尿病患病人數已超過9200萬。
許多男性進入中年後便容易疲勞、脫髮嚴重和性能力下降,甚至還有年輕男性少白頭等早衰現象,其實,造成這些現象的源頭可能就是同一個——雄激素的減少。雄激素是男性基因遺傳表達的激活者,一旦分泌不足就會造成這一系列的現象。
現代醫學中說的肝,主要是解剖意義的肝,是具體的臟器,而中醫所說的肝則遠遠超過了這個範疇。肝主疏泄,體陰而用陽,就肝的本質而言,就是比較容易陰虛陽亢的,加上酒的升散,陽氣更亢,陰更傷,因此,酒傷的是肝之體。
當代生活工作節奏的加快熬夜、高壓,高糖、高脂及辛辣類食物的過多攝入,化妝品的過度使用,自然環境的污染等各種因素都使痤瘡的發病率呈現逐年上升的趨勢。痤瘡作為最常見的損美性疾病之一,困擾了不少人。有人的痤瘡總是反覆不好,吃降火藥也不管用,這種一般是陰虛質痤瘡。
清代醫學家葉天士描述陽虛體質的人:「形軀豐腴、色白而肥、體胖豐腴、肌膚柔白」,這樣看來陽虛體質的人還不錯?
明朝有位著名的養生學家冷謙,活了150多歲,他將畢生養生之法整理為《修齡要指》一書,在書中提出了養生「十六宜」,其中第一宜就是「發宜常梳」。古代還有很多記載梳頭養生的文獻,包括梳頭能疏通血脈,祛風散濕,使發不白,還能祛風明目。
我們常說「吃好睡好」是健康的第一步,對於「吃好」我們尚且可以注意飲食,計算營養,但對於「睡好」,我們卻往往忽略了:它不僅是指關注睡眠質量和時長,還應該在睡覺時留心身體是否出現過「不適」。
忌睡時反覆張口:《玉笥要覽》也說睡眠必須要把嘴閉住,這樣元氣就不會隨意外泄,而邪氣也不會隨便進入體內,從而使身體安靜、和順,機體安康,否則就會使人面色萎黃。
我國每年約有54萬人死於心肌梗死,數量之龐大令人驚懼。並且心梗大多發生在睡眠之時,可以說是意想不到,令人無法有所準備,應對不得。
睡眠的重要性不言而喻,人一生的1/3是在睡眠中度過的。其實大部分的失眠可以通過自我調節來緩解,要保持規律的作息時間,睡前不進食興奮性的食物,如咖啡、茶等,睡前不進行刺激性、緊張性的精神活動,選擇令自己舒適的睡眠用具,如合適的枕頭、被子,做到上床即安心睡覺,避免睡前玩手機。
談到生病,大家就會想到人皆畏之的癌症。但其實,心腦血管疾病致死率比癌症還高,是妥妥的「第一健康殺手」。血管厚、硬、脆是血管不好的常見表現,但是這血管並不像我們的眼睛、皮膚都是顯現在外的,那我們平時應該如何判斷血管的好與壞呢? 快跟著常教授一起來學習吧。
看病時,我們常常會聽到醫生說:「近期不能吃發物。」這種時候我們會習慣性說:「好的」,但實際上我們可能對發物是什麼都還不了解。如果不了解發物是什麼,就很難去按照醫生說的去做了,這樣一來,就很容易拖重病情。那麼,究竟什麼是發物?發物,通俗來說就是食用後可能會加重病情的食物。