這5種蔬菜，有助於促進腸胃蠕動，為你愛的TA收藏吧
1.絲瓜絲瓜是一個水分含量非常充足的蔬菜，有做過絲瓜美食的朋友應該知道，把絲瓜放到鍋里炒，絲瓜很容易就會滲出水分出來。而且絲瓜是一個膳食纖維非常豐富的食材，很多人都把絲瓜掛在瓜藤上，等絲瓜長得老後，用絲瓜中的纖維做洗碗巾來使用。
吃水果能夠美容，你了解嗎？
想讓美麗永駐相信是每位女性朋友所關注的，那麼生活中吃什麼食療可以美容養顏呢？今天小編就來給大家推薦幾款適合女性朋友吃的食物。1.
這8種蔬菜有促進消化效果，來看下吧
總是消化不良、肚子脹嗎？消化功能對於人體健康來說非常重要，其實有些蔬菜也有助於消化！對此，小編就整理出幾種能夠促進消化的蔬菜，我們一起來了解一下。1.土豆土豆含有大量澱粉以及補充蛋白質、B族維生素、維生素C等，能促進脾胃的消化功能。2.
經常吃這些蔬菜可以明目，來看下吧
長期伏案工作，眼睛傷害是最深，該如何保養雙眼呢？當然是從飲食入手最為健康，以下幾種食物能幫你解決眼睛疲勞、眼睛乾澀等症狀哦。1.
這些清熱的蔬菜，常吃有益，快來看看吧
上火怎麼辦？喝涼茶、調整飲食都能達到一定的效果，但還有一個辦法可能很多人不知道，那就是吃蔬菜。蔬菜屬於清淡食物，吃它不僅能為身體補充維生素和膳食纖維，有些還具有清火功效哦！1.蓮藕蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來治療熱性病症；蓮藕對熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。2.
吃這些蔬菜，有助於降血脂，有你喜歡的嗎？
近年來，血脂高在老年人中發病率極高，這愁壞了不少家庭，其實，在我們日常飲食中就有不少降脂食物。5.油菜油菜是低脂肪、高膳食纖維蔬菜，有利於降血脂，可治療癤腫、丹毒。
吃這些蔬菜，有助於降血糖，總會有一款適合你
2.西蘭花西蘭花能阻止亞硝酸鹽的致癌反應，補充鈣質，強健身體，提高體力免疫力的，同時具有降血糖，降血壓，降血脂，強腦鍵胃、提高記憶力，通便補腎，增強血管韌性，抗衰老的功能。
8種有清熱作用的蔬菜，收藏給你的家人吧
上火怎麼辦？喝涼茶、調整飲食都能達到一定的效果，但還有一個辦法可能很多人不知道，那就是吃蔬菜。蔬菜屬於清淡食物，吃它不僅能為身體補充維生素和膳食纖維，有些還具有清火功效哦！1.