失眠的朋友們看過來，日常飲食調理可以多吃這些水果
再次聲明，日常食物只是有緩解作用，效果因人而異，有問題的朋友還是建議諮詢我！很多失眠的朋友們都很煩惱，而且脾氣也會很大，會因為失眠睡不著而感到精神壓力大。
抑鬱情緒自測，來看看你中了幾條？
抑鬱，這些年經常被人提起，它是一個隨著新時代發展而不斷增加的病症，它不像癌症那般可怕絕望，但卻有一種「鈍刀子割肉」的緩慢無力之感，你只能看著它慢慢降臨，卻無能為力。
總是睡不著，睡著了又會驚醒？可能是這個地方出了問題
在現代社會，人們總是在為工作生活勞碌奔波，一天下來幾乎沒有怎麼休息，長期的工作壓力、生活壓力下，身心俱疲。而到了晚上，忙碌了一天，洗完澡正準備睡覺的時候，卻發現到了床上怎麼也睡不著，心裡胡思亂想，腦子就像一團漿糊，既不是熱的煩躁，也不是蚊子吵鬧，而是心中非常不安，難以平靜。
總是在後半夜醒了就睡不著？可能是4種疾病的徵兆
不知道大家有沒有被失眠所困擾過，根據研究發現，我國的失眠率竟然達到了38%，也就是說十個人中有4個是失眠症患者，還有一些人到了後半夜莫名醒來就再也睡不著了，這究竟是怎麼一回事呢？這樣的情況你可不要忽視，有可能是4種疾病的徵兆。
焦慮情緒VS焦慮症，區別你應該知道！別再傻傻分不清
父母為兒女焦慮，兒女為學業焦慮，老闆為企業焦慮，員工為業績焦慮，丈夫為家庭財富焦慮，妻子為婚姻關係焦慮……全民焦慮已經成為一種社會病，但是焦慮情緒和焦慮症也有不同，下面讓我們一起了解一下。正常焦慮情緒與焦慮症有哪些不同點？
關於產生抑鬱症的七大因素，你了解嗎？
現實生活中，抑鬱症是一種發病率較高的精神心理疾病。抑鬱症的病因尚未明確，主要和生物學因素、環境因素、心理因素等有關。
睡不著總早醒？失眠障礙的潛在危險要警惕
人一生三分之一的時間都是在睡覺，可見睡覺對人生命的重要性。在快節奏生活的今天，失眠障礙成為了一個重要的問題，然而很多人可能覺得：失眠障礙就是失眠，其實不然，兩者之間還是有區別的。下面和大家分享一下有關失眠障礙的內容。 如何理解失眠障礙？
抑鬱症不是直接到來的，患抑鬱症的人，身體會出現4個「變化」
抑鬱症是臨床上十分常見的疾病，有很多人因為工作壓力過大，情感受挫等諸多原因，很容易會出現抑鬱症，這是一種非常嚴重的心理疾病，一旦患上，就會給自己的生活帶來嚴重的影響。
總覺得自己有強迫症？這些強迫症的行為，你有過嗎？
強迫症已經被列為嚴重影響都市人生活的四大精神疾患之一。就是一些看似習慣性的想法和行為，就足以折磨得人們無法正常工作和生活，甚至被周圍人看作「怪人」。 什麼是強迫症呢？
睡不著就是失眠嗎？教你如何辨認失眠
有時候你感覺自己一夜失眠，其實不是這樣，你睡著過，只是你只能記得自己沒睡著的時候，因此感覺自己一夜沒睡，想想是不是有這種情況。
精神分裂症=雙重人格？這其中的差異還是很大的
人們常常覺得精神分裂就是雙重人格，覺得自己有兩種截然不同的性格，宛如一個精分或宛如一個雙重人格。這次要說的是真正的「精神分裂症」和「雙重人格」，在真正的那個意義上，它們都是不怎麼容易患上的嚴重的精神疾病。精神分裂症：難以辨別什麼是現實，什麼是幻想。
這幾個緩解焦慮症的食療方法，幫你「趕」走焦慮
患有焦慮症的人通常都是非常的緊張，焦慮甚至情緒還會暴躁。隨著醫療水平的提高，治療焦慮症的方法也越來多，而焦慮症的飲食最為大眾有所忽略，接下來就給大家介紹一下焦慮症如何食療法治療。焦慮症的食療方法焦慮症如何食補比較好？
到底有沒有抑鬱症？如果這4個特徵占了一半，可能是抑鬱的表現
近年來，因抑鬱症自殺的人數越來越多，可想而知抑鬱症有多可怕。抑鬱症是死亡率最高的三大疾病之一，但它已逐漸發展成為一種社會現象，病人通常無法控制自己的情緒。最典型的表現是感到非常低落和沮喪，經常鬱鬱寡歡。對於「到底有沒有抑鬱症」這個問題，其實是有的。
抑鬱症會帶來的哪些後果呢？這5大傷害不容小覷
如今社會上因為得了抑鬱症最後自殺的人不在少數，很多人看了新聞報導之後都感到觸目驚心，原來抑鬱症的危害性這麼大，遠比自己想像的更可怕，得了抑鬱症以後出現的主要症狀表現會有情緒低落不跟別人溝通等，下面就詳細地來了解一下抑鬱症的危害吧！
學生黨患上「抑鬱症」才有的3行為，別以為是矯情，請你多多包容
學生黨患上「抑鬱症」才有的3行為，別以為是矯情，請你多多包容。現在的學生黨被稱為父母手中的珠子，如果想向什麼撒嬌的話，什麼都可以，但這只不過是一部分人而已，任憑抑鬱症的發展，後果不堪設想，因此，如果發現了抑鬱症的信號，就必須馬上尋找解決方法，學生黨如何判斷自己有沒有抑鬱症？
患有抑鬱症的人，或許會有5種奇怪的表現，不妨提前了解一下
其實大家都知道，身邊的人不僅是身體出現了問題，很多人也患上了抑鬱症，相信隨著網絡的發展，很多人開始知道這種病的存在。當然有一些主播，也在進行誤導，讓人們感覺患上了抑鬱症，整個世界都把他們拋棄，因此也讓他們的心裡，承受了更多的壓力。
抑鬱症是拖出來？提醒：身體出現這5個症狀，暗示抑鬱，早發現
現今社會的都市人，除了做好本職工作之外，還必須兼顧家庭，壓力非常大。而心理壓力太大常常使人產生許多不良情緒，若是這些壓抑的情緒得不到好的發泄，就易讓人抑鬱。
如果長時間焦慮的話如何改善？這幾點要牢記在心
尤其是心理素質比較差、自我調節能力比較差的人，很容易比較焦慮，容易鑽牛角尖，焦慮比較常見，每個人都會有，因為比較常見，所以有些人並不把焦慮當一回事情，但是你知道嗎?
了解精神分裂症，才能更好的應對它
精神分裂症，定義為一種慢性的、嚴重的精神障礙，包括個人的感知覺、情感與行為的異常。患者很難區分出真實和想像，患者反應遲鈍、行為退縮或過激，嚴重者難以進行正常社交。醫學上，疾病分類體系定義它不是一種疾病，而是一種障礙。
人人都說自己有強迫症？強迫症的6大典型症狀你有嗎
強迫症是現在生活中最為常見的一種心理疾病，很多人都會把強迫症和完美主義聯合起來，認為這是一種時髦的疾病。
睡不著、睡不好，是一種怎樣的痛苦
睡眠是一個複雜的生理過程，也是人的生命不可或缺的生理過程。睡眠的好壞與人們的健康密切相關，睡眠障礙是很多疾病的重要誘發因素，大量研究與臨床實踐都證明，睡眠障礙與人的心理障礙、精神疾病互為因果。那麼，有哪些好的方法可以提高睡眠質量呢？今天，我們整理了常見的5種助眠方法。1.
如何應對焦慮症？別不當回事兒，是病得治
焦慮症主要表現為睡眠障礙、焦慮和植物神經系統功能紊亂症狀。焦慮症是人群中常見的情緒障礙，焦慮症患病率很高，據世界衛生組織的研究表明，人群中焦慮症的終身患病率為13.6%-28.8%，90%的焦慮症患者在35歲以前發病，女性往往多於男性。
「自測」邊緣性人格障礙的診斷及治癒指南
「對於別人，世界安然；而我在世界的邊緣，獨行於流沙之境，心隨一切在變動，每一刻都可能破碎，我想走出流沙之境，可望不見盡頭。」 以上這句話完美的揭示了邊緣性人格障礙（borderlinepersonalitydisorder，BPD）的內心世界。
「科普」10個跡象表現說明你患有焦慮症，快進來看看
首先焦慮症，又稱為焦慮性神經症，是神經症這一大類疾病中最常見的一種，以焦慮情緒體驗為主要特徵。若一周擔憂超過4天，持續半年，並且惡劣情緒讓人痛苦，並影響生活和工作，就可能是焦慮症了。
這7個特徵否定你是內向自卑的人，但極有可能是社交恐懼症
社交恐懼症，這種症狀對一個人的成長路程是有著很大的影響的，因為不能好好的開展屬於自己的社交活動，致使自己的工作、事業，乃至愛情都不能達到自己的預想值。
懷疑自己得了強迫症，先看是否存在6個表現，幫助自診
強迫症，這三個字大家一定不陌生，不過很多人會把強迫症和生活中的習慣混為一談，總以為是再平常不過的事情了，實際上你一定悄悄的患上了強迫症。
「抑鬱來襲」吃這些營養素，可以有效防止抑鬱
抑鬱症是一種發病率很高的疾病。據統計，幾乎每五個人中就有一個人罹患抑鬱。更糟糕的是，抑鬱症是一種危害性也很高的疾病，因此，日常生活中一定要注意預防患病風險。 研究發現，適當補充以下幾種營養素能有效預防抑鬱。
當焦慮情緒來襲，這 4個方法幫你最快緩解
比如，對死亡的焦慮、對癌症的焦慮、對未來不好的預期等等，如果不能合理的處理這些想法，我們很可能會過度擔憂，生理和心理都會受到影響，進而會出現一些不想見人、不想出門等行為，甚至會出現比較嚴重的軀體症狀。
經常掛在嘴邊的「神經衰弱」，你有了解過嗎？
神經衰弱是長期緊張和壓力下才會引起的，會出現精神易興奮和腦力易疲乏現象。一般會伴有情緒煩惱、易激惹、睡眠障礙、肌肉緊張性疼痛等相關症狀。其實這些症狀不能歸類於腦、軀體疾病及其他精神疾病。神經衰弱這些症狀時輕時重、波動是與心理因素多少有些關係。
失眠怎麼辦？治療失眠的小妙招
隨著資訊時代的高速發展，社會的工作壓力也會增加，因為壓力的原因經常導致失眠的狀況發生。大家一定很苦惱吧。今天小編就跟大家來說說失眠怎麼辦?治療失眠的簡單小妙招，肯定就會有人會問失眠吃什麼食物比較好呢?今天就一起來學習吧。