【菜譜】黃瓜炒蝦仁
日常出現在我們餐桌上的肉類一般都是雞鴨魚肉，但是家禽肉類吃多了，不免也得換一換口味，今天就來嘗嘗海鮮吧，這道黃瓜炒蝦仁，口味清新獨特又營養，在家做給糖寶吃再合適不過啦~黃瓜中所含的葡萄糖苷、果糖等不參與通常的糖代謝，糖寶們能以黃瓜代替澱粉類食物充飢。
豆類種類這麼多，糖尿病人吃黃豆有助降糖
每100克該食物含有：脂肪16.00克，核黃素0.20克，鈉2.20克，纖維素15.50克，磷465.00克，蛋白質35.00克，鐵8.20克。
糖尿病友腹瀉也是併發症！這些方法教你應對！
糖尿病血糖控制不好，會引起一系列的麻煩，但許多人只知道有併發症，但不知道高血糖還會引起腹瀉或者是便秘，那麼糖友們腹瀉時在飲食方面要怎麼調理呢？
青椒和其他彩椒的區別你知道嗎？
青椒的GI值為26，屬於低GI食物，熱量為23大卡/100g，1根青椒含有熱量14大卡，需要散步9.7分鐘消耗完。
芝麻控糖有幫助，黑白芝麻各有奇效
近幾年，很多人都被脫髮問題困擾，大家都紛紛買起了黑芝麻養發，黑芝麻究竟能不能改善脫髮我們先不研究，但是對於糖友來說，黑芝麻倒是有助於改善血糖，對糖尿病病情有好處，除了黑芝麻，芝麻的另一種——白芝麻也是好處多多。
游泳，肥胖糖尿病兒童的極佳運動選擇
數據顯示糖尿病兒童與日俱增，且不僅限於1型糖尿病，2型糖尿病的占比不斷增加，而這些2型糖尿病兒童多表現為，肥胖、營養過剩等症狀。
這十種食物最助於高血糖孕婦防輻射
輻射對胎兒會造成一定影響，所以糖媽應儘量避免受到電腦輻射。預防電腦輻射除了要縮短每日和輻射源接觸的時間外，還可以通過在飲食上多加調理，多攝入抗輻射食品，也是防輻射的好辦法。下面為糖媽準備10種可有效防輻射的食物。
苦瓜雖苦有助降糖，糖尿病友日常可多吃
每100克苦瓜含水分 93.4克、碳水化合物 3.5克、蛋白質 1克、脂肪 0.1克、膳食纖維 1.4克，多種礦物質比如：鈉、鈣、鐵等，以及多種維生素，維生素 C 的含量非常豐富高達56毫克/100克，在蔬菜水果中維生素C排名前十哦。
糖友烹飪要注意，這幾種方式才合適
要注意的是，烹飪時要注意減少食鹽的攝入，人體不能缺食鹽，否則會出現乏力、頭痛、厭食、噁心、嗜睡甚至昏迷，但食鹽攝入過多還可能增加食慾，不利於糖尿病的飲食控制，對於糖友來說，其本身患高血壓的機會比正常人高2倍，因此限制食鹽攝入就非常必要了，每日糖友的食鹽攝入量不能超過6g。
孕婦懷孕怕高血糖？這些食物孕期少吃點
近幾年越來越多的孕婦在孕期出現高血糖，稍不留神就會演變成妊娠糖尿病，一旦出現了妊娠糖尿病。蔬菜是我們每日並不可少的，它可以為我們提供每日所需的維生素，甚至醫生會要求孕媽在孕期多吃蔬菜，包括地瓜也是可以的，但是絕不建議為了提高口味多樣化，而食用薯蓉、焗薯等食物，要知道這些食物在烹飪
便秘不僅身體難受，還會引發嚴重後果
糖友如果出現便秘，不僅自己會很痛苦，而且還會引發很多安全隱患。有的糖友合併心腦血管疾病排便太用力甚至會引起腦血管破裂的嚴重後果，所以糖友一旦出現便秘一定要積極治療，下面就給糖友介紹一些可改善便秘的食物。
吃西餐時，糖尿病友如何安全「過嘴癮」
他們都是糖尿病可食用的蔬菜，所含熱量低，有的有利尿作用，一些蔬菜可以生吃的，儘量生吃，個別品種需要開水焯一下即可食用，糖友這樣吃可以充分利用蔬菜的營養價值，利於血糖控制。
吃素就不會得糖尿病嗎？這是錯誤的
在後天患上糖尿病的糖友中，有很大一部分是因為飲食習慣的問題引起的，這些糖友較喜歡吃油膩的食物或肉食，每日攝入的能量過多，導致肥胖而患病。
吃核桃真的能補腦？高血糖人群可以吃嗎？
國內外大量臨床研究表明，如果在兒童認知和視覺功能發育的高峰階段缺乏亞麻酸，可導致體內DHA合成減少，使大腦和視覺功能受損，視敏度發育遲緩、認知學習能力降低。
糖尿病必備的蛋白質，這樣補才更科學有效
糖友因代謝紊亂，蛋白質合成受阻，容易出現負氮平衡，從而使身體抵抗能力下降，並發各種感染性疾病，所以糖友的蛋白質補充是非常必要的。蛋白質攝入量一般糖友每日每公斤體重應攝入蛋白質1克，病情控制不佳的糖友和消瘦糖友可每公斤攝入1.2~1.5克。
孕期肉類怎麼搭配，黑豆燉瘦肉滿足營養需求
孕婦餐桌上，必然是少不了肉類的，肉類含有豐富的蛋白質，可以補充孕期孕婦所需營養，不過要注意，肉類烹飪有技巧，這樣搭配更健康，給大家推薦一道黑豆燉瘦肉~豬瘦肉主要是含有蛋白質，糖類少，如果少量的食用不會對血糖造成大的影響。
高血糖友談苦色變，這樣做苦瓜更好吃
食用禁忌脾胃虛寒者不宜食用材料苦瓜200g,萵筍50g,豌豆苗30g，柳橙20g，香吉士 5g,法式芥末籽醬 20g,檸檬汁 15g,昆布香菇和露 30g,蜂蜜 5g,橄欖油 20g做法苦瓜去籽後刮除內壁的薄膜，切成薄片，萵苣洗凈瀝乾後切絲，香吉士去皮去籽，切成長條狀蕃茄也切成薄
青春期過了還長痘，怕是血糖不穩定了吧
不可抓撓很多人都有摸到疤就想摳的習慣，但糖友可千萬得戒掉這個壞習慣，因為不論是新痘或是痘疤，經過抓撓或是摳摸，都可能破損，而糖友一旦讓這種傷口出現就很難癒合，而且受傷細菌多還特別容易感染，所以糖友一定要克制住自己的手，切忌抓撓摳摸。
妊娠期要補充營養，山藥燉雞湯全都有
在妊娠期，營養補湯是必不可少的，但是我們都知道，糖媽因為身體狀況，可不是什麼補湯都能喝，是有很多講究的，首先這補湯喝了對血糖不能有太大影響，其次這補充的成分得是適合糖媽的，綜合來看，有一道營養補湯就符合要求，隆重推出——山藥燉雞湯，糖媽可以放心食用哦~山藥含有粘液蛋白，能防止脂肪
你還在吃大米飯？這些可做主食的粗糧糖媽要了解
很多糖媽都了解到吃粗糧對於自己血糖的控制是很有幫助的，但是有的糖媽在粗糧的選擇上，卻犯了難，這裡就給大家推薦三種可以放心食用的粗糧，糖媽們快嘗試起來吧！
天冷來碗苦瓜薺菜豬肉湯，糖友身體健康更抗寒
離春節越來越近了，天氣也越來越冷，老年糖友除了在穿衣上要注意保暖之外，在飲食上也可以嘗試喝一些暖乎乎的湯來暖身哦！
方便麵不能方便吃，糖尿病友食用要注意
方便麵是由小麥麵粉、植物油、調味料、醬料、脫水蔬菜等食材製作而成的，大部分方便麵為油炸面，由於方便麵中含有大量澱粉和植物油，包含熱量較高，脂肪含量也較高。
光吃蔬菜太素了叭，高血糖也要吃肉肉呀
光吃蔬菜是不足以補充糖友所需營養的，所以糖友也應適當食用一些適合自己的肉類，下面就教糖友如何選擇適合自己的魚、肉，以及怎麼吃才能穩定血糖。
高血糖朋友還敢不吃早餐？看看這四大危害
長期不吃早餐是會對身體造成極大傷害的，有研究表明，每天吃早餐的人發生胰島素抵抗的可能性比經常不吃早餐的人降低35%~50%，有助於控制血糖和降低心臟病的發病率，所以早餐對糖友來說更是尤為重要。
自製糖寶專屬的草莓薏仁酸奶，吃出美味健康
5~10歲的糖寶正是對食物都感到好奇的時候，不過基於對身體狀況的考慮，不是什麼食物都能讓糖寶嘗試，家長可以把一些很美味糖寶也能吃的食物變換花樣來做，提高孩子進餐食慾，下面教給大家一道美味健康飲品——草莓薏仁酸奶！
糖尿病友飲食要健康，烹飪方式要選對
糖尿病飲食要控制已經是老生常談了，除此之外，其實食物的烹調方法同樣也要引起糖友的注意，不是所有的烹調手段都是適合糖友的，哪怕食材健康，也有可能回應為烹飪的方法二導致營養流失，不利於糖友健康。
維生素在糖尿病友的生活中至關重要，這些你知道嗎？
維生素種類很多，化學結構各不相同，在生理上既不是構成各種組織的主要原料，也不是體內能量來源，但是在機體物質和能量代謝過程中發揮著重要作用。
「兒童」夏季選對水果，讓孩子吃得開心又營養到位
多吃水果不僅可以補充水分，更是消暑和補充身體養分的首選，如果在夏天有針對性地選購併食用水果，可以到達滋補養生的效果。
「藥物」認識GLP-1受體激動劑
2基於天然能 GLP-1 結構，通過對人 GLP-1 分子結構局部修飾加工而成，與人 GLP-1 胺基酸序列同源性較高，如利拉魯肽。