每天只做伏地挺身的人與每天力量訓練的人，肌肉會有差距嗎？
那些喜歡每天做伏地挺身人，他們的肌肉與每天都進行力量訓練的人相比，有哪些差距？
同樣都是蛋白粉，為什麼健身者吃能增肌，老年人吃能增強體質？
而之所以健身者會選擇乳清蛋白粉而不是植物蛋白粉，原因是健身者對於蛋白質的需求比較高，而像乳清蛋白粉中的蛋白質成分能夠更快被我們人體所吸收，而且都是屬於動物蛋白質，其中的胺基酸成分結構與我們人類的胺基酸成分結構更加相似，增肌也會更快一些。
為什麼所有人都在勸女生不要節食減肥？節食減肥真的不可行嗎？
對於很多身材不怎麼好，卻又懶的運動減肥人來說，想到的唯一減肥方式可能就是節食減肥了，畢竟就算是小孩子也知道，不吃東西身體會瘦，多吃東西身體就會胖，但是對於女生來說，節食減肥還是不要進行的好，並不是說節食減肥真的沒用，而是很多人從根本上就錯誤的理解了節食減肥的原理。
如果只比較肌肉的話，健身者和健美選手的不同之處在哪？
現實生活中不少人還是分不清健身和健美的區別，其實不僅僅是對於沒健身過的人，即使是不少的健身老手，可能也不太清楚健身和健美的概念有什麼不同，也因此這些年出來不少關於健身和健美的笑話，第一個就是很多人想到健身，就馬上想到了增肌，認為健身就是增肌就是力量訓練，但是健身的方式多樣化，增肌
跳繩減肥真的可行嗎？1天跳800個，1個月能有什麼樣的減肥效果？
跳繩確實是非常不錯的減肥運動，很多人會想知道自己應該每天跳繩多少個，減肥效果才最好，其實還是看你個人，有的人運動水平強，跳1000個才覺得很累，有的人可能跳100個就跳不動了，跳多少個其實不重要，重要的是能夠每天堅持多跳幾個，並且一直長期堅持下去。
一直被很多人追捧的李小龍身材，和現在健身者的身材有哪些不同？
如果說起李小龍，相信每個人都會有不同的印象，像紳士小時候，周圍有很多小夥伴就非常崇拜李小龍，喜歡看李小龍的電影，模仿李小龍的動作，當然最令我們羨慕的就是李小龍一身強壯的肌肉了，其實在正式開始接觸健身之前，李小龍的肌肉身材一直是紳士的目標來著，當然可能會有很多人會覺得李小龍的肌肉身
健身的三種訓練方式：體能訓練、健身訓練、健美訓練有哪些區別？
可以說大多數的健身者去健身房進行的訓練方式，往往都是力量訓練，屬於增肌訓練的一種，力量訓練是增肌訓練中非要有效的一種訓練方式，大強度的力量訓練可以刺激肌肉的生長和修復，但是除了力量訓練之外，健身還有一些別的訓練方式，像部隊的軍人經常進行的訓練方式，就是屬於體能訓練，當然像很多學生
長期力量訓練的人與長期跑步的人，他們的肌肉會有不同嗎？
力量訓練與跑步訓練是兩種不同的健身方式，那麼兩種不同的健身方式最終練出來的肌肉有不同之處嗎？
都想健身練出人魚線和馬甲線，但是你真的了解它們嗎？
不少的健身者都想要擁有好看的人魚線和馬甲線，但是事實上馬甲線和人魚線到底是什麼？
工作太忙就不要健身了，上班族就應該有上班族的健身態度
相信很多朋友可能會奇怪為什麼紳士要勸他不要去健身，因為他實在太忙了，每天的工作時間加上睡眠時間就已經占用了一整天了，讓他犧牲自己的睡眠去健身的話，那樣不僅僅對健身沒有幫助，反而是會讓他的身體越來越差，身邊有不少喜歡健身的朋友，但是這些朋友往往都是工作沒有那麼忙，或者說他們有一些多
膀大腰圓的大力士和肌肉身材的健美運動員，誰的戰鬥力更猛？
首先直接來說結論，膀大腰圓的大力士和肌肉身材的健美運動員，肯定是大力士的戰鬥力更猛一些，也更能打，戰鬥力水平甚至說相差比較大，當然這是在雙方都沒有進行過專業的格鬥技能訓練的前提，我們可以從以下幾個方面來分析兩人的戰鬥力水平：一、體型方面從體型方面來說，健美運動員的體型分為三個不同
一套完整健身流程是什麼樣的，健身老鳥也需要學習的完整健身流程
凡事都應該有一個正確的流程操作，就算是健身也是同樣如此，像很多健身新人，剛剛開始健身的時候，往往並不知道自己應該做些什麼，或者說要準備什麼，但事實上，正確的健身流程能夠讓你的健身效果更好一些，那麼今天紳士就來說一下一套完整的健身流程是什麼樣的吧。
普通人在吃蛋白粉的情況下，每天進行50個伏地挺身，有增肌效果嗎？
健身人群對於各類健身補劑是比較熟悉的，什麼健身時間段，該用什麼樣的健身補劑，相信也是心中有數，但是對於很多普通人來說，健身補劑在他們看來，是一種很強神奇的東西，例如像蛋白粉和增肌粉，在健身者的眼裡只是一種很普通的健身補劑，用來補充增肌所需的營養物質的，但是在普通人的眼裡，蛋白粉似
李小龍的肌肉相比現代健身者的肌肉，有哪些不足和可取之處？
肌肉外形首先從肌肉維度方面來說的話，李小龍的肌肉維度並不如現代大多數健身者的肌肉維度，甚至說他的肌肉身材更有點偏向於現在很多瘦子的身材，可以說李小龍的肌肉身材是比較符合現在大多數人審美中的肌肉身材，像現在很多健身者的肌肉身材，往往因為維度過大，並不怎麼受到大眾的喜歡，成龍也曾經評
練跆拳道練出來的肌肉和普通健身練出來的肌肉，會有哪些不同？
健身練肌肉，其根本目的還是為了能夠改變你的身材，讓你的身材更加好看一些，所以健身增肌練出來的肌肉，往往也只有在美觀這一點是確實很突出，但是在其他的運動方面就不怎麼樣了，當然健身練成肌肉男後還有一個挺好的地方，那就是身材魁梧了之後，能夠震懾一下別人，尤其是對於一些普通人來說，面對比
不同的健身方式，跑步1小時和力量訓練2小時，有什麼不同效果？
現在的快節奏生活方式，導致都市城市中的很多年輕人往往過於疲憊，房貸車貸的壓力，領導和家庭的壓力，各種壓力之下，不得不逼迫自己全天24小時的連軸轉，而這種情況下，即使是在年輕的身體也是經不起折騰的，所以不得不說，現在當下的年輕人更應該多運動，畢竟保證了身體素質，才能保證自己的生產力
一個胖子做有氧訓練，一個胖子做力量訓練，最後身材有什麼差別？
健身並不是單指一種訓練方式，而是涵蓋很多種的訓練方式，像受眾人群最廣的也就是兩種，有氧訓練和力量訓練，可以說這種訓練方式基本上每個健身者都會進行，有氧訓練可以幫你刷脂，讓你的身材和肌肉線條更好，而力量訓練則是可以讓你增肌，提高你的身材塑造性。