游泳愛好者究竟應該追求「長游不累」還是「競技速度」？
游泳運動的本質還是對競技速度的追求，即使是公開水域長距離游進的比賽中最後的輸贏也是以速度為標準，而完賽只是基礎，就像馬拉松一樣，跑完全程是標準，最後的成績決定名次。
2022海南親水運動季橫渡南渡江活動開啟 500名游泳愛好者齊聚海口
新海南客戶端、南海網、南國都市報6月27日消息6月26日下午，伴隨著激奮人心的舞龍舞獅以及響亮的鳴笛聲，2022海南親水運動季橫渡南渡江活動正式開始，500名來自全國各地的游泳愛好者齊聚海南海口，勇渡南渡江。
唐山300多名游泳愛好者水中暢遊慶元旦
環渤海新聞網消息（記者 楊文進）1月1日，來自我市的300多名游泳愛好者在市體育中心游泳館舉辦了「暢遊2022慶元旦迎冬奧」活動，以優美的泳姿慶祝新年到來，展現游泳運動的獨特魅力。圖為活動現場。 記者 王歡 攝當天早晨，市體育中心游泳館就熱鬧了起來，游泳愛好者們齊聚一堂。
漵浦縣：117名游泳愛好者加入河長隊伍
紅網時刻懷化1月4日訊（通訊員 武清泉）新年伊始，萬象更新。伴隨著2022年的腳步，漵浦縣民間河長隊伍迎來了縣游泳協會117名游泳健將的加入。
跳台出發、翻滾轉身，室內游泳必須掌握的技術
想在泳池比賽中取得好的成績，跳發和轉身是必須的技術，很多泳者速度達到瓶頸除了回去繼續分解基礎提高之外，練好跳發和轉身技術也是立馬見效的辦法，可不要小瞧一個跳發和轉身，可以讓業餘愛好者提高几秒鐘的時間，這個幾秒鐘立馬讓你名次有一個飛躍!
游泳到底給你帶來了什麼？
健康和運動專家們廣泛認同游泳是幾乎完美的，能夠提高有氧能力、柔韌性、力量、肌肉協調能力的運動項目。里昂那多.古德曼在《華爾街期刊》上說道:「世界上有兩種人人都認為無害的東西，那就是游泳和酸奶。」
游泳能瘦腰嗎？
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）游泳是一項非常好的有氧運動，游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就能消耗1100千焦的熱量，同時水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於 氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。
還沒怎麼游，就感到腰腿酸痛？
很多人游泳時都有這樣一個感受:還沒怎麼游，就感到腰腿酸痛，疲憊不堪。一隻手臂先向上伸直，然後前臂向腦後彎曲，身體放鬆 ，用對側手從腦後抓住肘部，向對 側緩慢拉動， 保持15秒鐘 。
游泳後你會口渴嗎？
有的朋友游泳後常常會感到口渴，可是在許多人眼裡，游泳是在水中進行的，沒有出汗，身體不會失水。到底游泳後口渴有沒有科學依據?
蛙泳換氣不順，大都不是因為頭，而是因為手
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）蛙泳換氣不順，大都不是因為頭，而是因為手。大方面來說，不能抬頭換氣主要是手的划動有問題，沒有產生足夠的上升力舉升頭部出水面，一般原因有兩個：1、划水路線有問題。很多速成班初學者沒有按照教練所教的劃手動作，而是自行自己固有的習慣性做法。
9招讓你泳技神速進步，游泳人不可錯過
專為比賽而訓練，九招讓你游的更快、更聰明，自信下水，快樂上岸。這裡有一點需要注意:每個人都有專屬自己最有效率的時間段，想知道自己的最佳效率的話，最好的辦法就是問問身邊還不錯的游泳教練，讓他們為你評估，通常他們會一針見血地指出你哪裡需要多加強。
泳姿、平衡、水感，如何快速提升游泳三大要點？
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）游泳時，不需要擔心自己游得不夠快，假如與他人一起游的話，即使心裡想追上對方，也別這麼做，因為在游泳技術與速度不成正比的情況下，只會讓原來的拙劣技巧更加根深蒂固，徒增受傷風險。游泳訓練應以時間較短、次數較多的形式為佳。
游泳健身 如何游出好身材
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）游泳是一項非常好的有氧運動，游泳時人的新陳代謝速度很快，30分鐘就能消耗1100千焦的熱量，同時水的導熱性大於空氣24倍，水溫一般低於 氣溫，這也有利於散熱和熱量的消耗。
蛙泳夾肘你達標沒有？
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）在平時中，會有一些成年的學員疑惑自己游的蛙泳雙肩出水這麼低，和游泳比賽中的選手明顯不一樣？在看蛙泳比賽時，經常能看到選手雙肩出水較高，入水時有種往水裡鑽的感覺，其實這種蛙為波蛙。而通常大齡學員一般我都進行平蛙教學，這是綜合考慮的結果。
波浪式蛙泳的幾個學習技巧
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）匈牙利人內吉是波浪式蛙泳的發明者。他認為，在波浪式蛙泳技術中，肩的動作軌跡是對稱的波浪型。也就是說，波浪呈對稱形起落，在呼吸後沒有突然的下落。腿的動作也很關鍵，一定要在恰當的時機配合上體的前沖，完成被阿本什克稱為「貓撲」的動作。
自由式提速，肩部水感特別重要
自由式中肩部水感極其重要，肩部自如滾動能讓你在游泳時如魚兒般靈動。第一步:入門1、忽略手臂入水、划水、推水動作，而靠肩部的交替上抬來將對側腋窩處下壓，從而形成腋窩處引領胸部整體下壓，身體在重力作用下自然前滑。
游泳新手都會犯的8個錯誤，到底該如何修正？
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）游泳可以在一個小時內燃燒高達400卡路里，而且還會加速新陳代謝，使整個身體變得有力，且不會給關節上施加更多的壓力而造成運動傷害。然而，要感受到這些好處，首先你需要知道泳姿正確的形式和技術。
游泳姿勢划水，你做正確了嗎？
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）一進入夏季，就能在泳池歡樂的撲騰啦！前提是，最好你會游泳學游泳也不是那麼難自學也能學會游泳今天，小編就整合了幾個泳姿的划水動作如果，你會那你的動作是正確的嗎蛙泳划水蛙泳的第二個推進要素是划水（如下圖）。
自由式呼吸其實不難，只是需要與身體轉動同步
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）自由式的呼吸一直是很多初學者覺得很難的一個動作，因為自由式的呼吸需要轉動，那我們平時經常口述為「轉頭呼吸」，其實嚴格的來說，自由式的呼吸都不是轉頭呼吸。那到底是怎樣呼吸呢？
游泳可以瘦腿嗎 蛙泳最瘦腿
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）游泳是一種全民運動，據說游泳可以讓人的身姿變得更美妙，那麼你知道那種泳姿最瘦腿嗎？健身教練表示，最瘦腿的泳姿是蛙泳。
提高自由式速度完整訣竅，「從頭到腳」解析
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）影響游泳速度的因素有很多，游泳理論與技術也在不斷更新。觀察世界級優秀選手，往往強在他們有特別突出的技術，很難面面俱到。打腿、划水、節奏和身體形態，這些都是速度提高的組成部分。分析每一個環節，找到自己最有提高空間的部分。
長期堅持游泳是什麼感覺？
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）會越來越健康游泳是一個很神奇的項目，很多時候，醫生都會建議一些人群以游泳鍛鍊為主，通過游泳間接的幫助人們達到健康的目的。
游泳，幾乎零傷害的運動
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）游泳，由於其環境的不同，及對重力感應的不同，有其運動的特殊性，就是運動傷害小，這是其它運動無法比擬的，我們之前也分析過不少游泳的好處的文章，可於文後相關閱讀查看，接下來我們給大家推薦目前比較認可的，也是文字傳播較廣的關於游泳較好的一篇
自由式常犯的錯誤及八條建議
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）1、自由式中的雙手做反向運動我以前也是這個姿勢， 以及我看泳池裡絕大多數人， 都是雙手如同雙葉螺旋槳一樣反向划水。
原來你認為的游泳影響身材，其實都是認識誤區！
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）游泳運動員和健美運動員對比一下，你就會發現游泳運動員的肌肉塊頭並不明顯。
不會裝逼的蛙泳轉身動作？
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）蛙泳轉身根據競賽規則必須兩手在水面、水上或水下同時觸壁，觸壁前兩肩應與水面平行。同時限制運動員在轉身後只能在水中做一次臂、一次腿的潛泳動作。由於規則要求嚴格，所以蛙泳轉身動作速度要比其它泳式稍慢些。
你不可不知道的自由式手臂交叉技術！
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）也許很多游自由式的朋友，從來沒考慮過這個問題。其實自由式兩臂是否協調配合，是前進速度均勻性的重要條件。兩臂配合通常有三種方法。
自由式美不美——看打腿
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看） 打腿到底有什麼用？ 任何事物都是有規律可尋的，包括自由式的學習和訓練方向：現代游泳技術研究方向就是1、增加動力，2、減小阻力。水的阻力與速度的關係：水的阻力與速度的平方成正比的。即是說速度增加２倍時阻力就要增大４倍。
游泳一天游多少米才能達到減肥效果？
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）游泳是一種全身性運動，不但可以減肥，還能保持你挺拔的身姿，讓你輕鬆塑造S身形。
自由式，這個動作很重要！
（此處已添加圈子卡片，請到今日頭條客戶端查看）伸直手臂盡力去夠前面一個想像中的寶貝，能伸出多遠伸多遠！看到運動員到終點時的觸壁動作嗎？胳膊瞬間好像暴長一尺，就是它，充分送肩是以下幾個環節的保證：1、拉直身體。新手水感差，被水所擺弄，身體跟麵條似的九曲十八彎。