科學用油才能健康
可能有人覺得動物油不好不能吃，植物油（素油）是好油可以多吃？其實不能這麼簡單定義油的好壞，植物油和動物油沒有絕對的可吃或不可吃的規定，它們各有優缺點。
誤區6 蛋白質食物可以隨便多吃
蛋白質是生長發育、疾病康復不可缺少的營養素，正常人推薦的攝入量約為每日每公斤體重1-1.5克，占一日總熱量的10%~15%為宜。
可能有人覺得動物油不好不能吃，植物油（素油）是好油可以多吃？其實不能這麼簡單定義油的好壞，植物油和動物油沒有絕對的可吃或不可吃的規定，它們各有優缺點。
蛋白質是生長發育、疾病康復不可缺少的營養素，正常人推薦的攝入量約為每日每公斤體重1-1.5克，占一日總熱量的10%~15%為宜。