「科普時報」朋友圈裡「曬跑」，但你真的跑對了？
視覺中國供圖本報記者 李 禾 長跑的益處有很多，但並非適合所有人，比如部分中老年人、肥胖的人就不適宜進行長跑這樣高強度的運動。每個人應根據自身情況，靈活選擇運動方式。 又到了一年中的減肥旺季，愛美人士為了能「瘦」過夏天，紛紛開始鍛鍊起來。
「科普時報」消滅胃中「幽靈」，這些網傳招數都不靠譜
視覺中國供圖◎張雪琳 吳春維 據媒體報導，我國超一半人感染幽門螺桿菌，平均感染率為59%。很多人都知道幽門螺桿菌可能引發胃潰瘍、胃癌，但我們真的了解它嗎？又該如何有效預防感染呢？
「科普時報」降雨為何會引起火山噴發
近日，國際權威學術期刊《自然》雜誌發表了一篇由美國科研團隊撰寫的論文，稱極端降雨會激活深層岩漿運動、改變火山活動性，2018年的基拉韋厄火山大規模噴發，很可能就是由這種極端降雨觸發的。
【科普時報】不要用生理鹽水和潤滑滴劑消毒鏡片
金鳳 眼睛，脆弱而敏感。據不完全統計，目前，我國的近視人數已超4.5億，其中近視高發人群為青少年。
「科普時報」失去觸覺會怎麼樣？
我在整理疫情相關資料時發現:一些醫護人員因為觸覺受限而表現出心理應激反應，如焦慮不安、食欲不振和睡眠障礙。當然，我們要向這些醫護人員表達關心和敬意，文尾會提到預防和緩解的方案。
【科普時報】眼皮跳可能是疾病徵兆
陳 曦 眼皮跳是個常見的事，很多人眼皮一跳，就會在心裡默念「左眼跳財，右眼跳災」。眼皮跳雖不能預知未來吉凶禍福，但在神經內科和眼科醫生的眼裡，卻可能預示著某些疾病。 眼皮在醫學中稱為眼瞼，組成眼瞼的肌肉中包括眼眶匝肌，它環繞著眼睛，就像一個扁圓的車輪。
「科普時報」鋼琴為什麼要有黑鍵
《渴望不可能——數學的驚人真相》，約翰·史迪威著，塗泓 馮承天譯，上海科技教育出版社2020年3月第1版。
「科普時報」微笑日說樂觀情緒
第一位的笑不光是提高了嘴角，運用了顴大肌，眼部也出現了魚尾紋，說明她是真笑，可以判斷她有較多的正面情緒，未來遇到困難也會比較容易樂觀對待。
「科普時報」話說近因效應
例如介紹一個人，前面先講他的優點，接著「但是」，講了許多缺點，那麼後面的話對印象形成產生的效果就屬於近因效應。
「科普時報」口罩之學問：外科醫生的視角
說起口罩，外科醫生使用的次數比較多，只要上台做手術必須戴上口罩、帽子。新型冠狀病毒肺炎在我國的疫情高峰雖過，口罩不再「一罩難求」，但在復工、復產、復學的需求下，依然是大家生活、工作的必備品。
「科普時報」廣譜抗病毒藥法匹拉韋的前世今生
目前雖然還沒有治療新冠肺炎的專用藥物，但是日本富士膠片公司研發的法匹拉韋，成為我國第一個批准上市的對新冠肺炎具有潛在療效的藥物，且已在中國、日本等國家用於新型冠狀病毒肺炎的臨床治療。
【科普時報】大腦為什麼要睡眠
居家抗疫期間，很多人的睡眠時間充足，可是早上賴床、晚上熬夜，沒有朝九晚五的約束使得睡眠越來越晚，這對身心健康是不利的。
「科普時報」三種調料悄悄「奪走」孩子身高？別信
視覺中國供圖雲無心孩子的身高是父母最關心的問題之一。各種「長高秘訣」總會有人相信，而各種「影響身高」的傳說也總會讓父母們「寧可信其有」。比如，有傳說3種調料，即各類動物油、雞精和味精、糖類會「奪走」兒童的身高，讓很多家長信以為真。
「科普時報」走路過多可能會引起勞損性疾病
微信朋友圈裡，除了曬娃、曬美食、曬自拍，近幾年曬步數已經成為另一種時尚，運動步數你追我趕，這既激發了動力又鍛鍊了身體，受到不少人的追捧。
「科普時報」體育活動不要佩戴N95口罩
「戴著口罩繞著操場跑著跑著，身子向後仰，就倒了下去，頭部著地。青海大學附屬醫院心內科主任任明在接受科技日報記者採訪時介紹，運動時人體的耗氧增加，需要吸入非常多的氧氣，而N95等專業口罩通氣性並不好，通過口罩外部的閥門與外界空氣實現交接，氧氣吸入不及時，呼出的二氧化碳殘留在鼻腔內無
「科普時報」維生素D缺乏與新冠肺炎病亡率或存強相關性
科技日報訊 據物理學家組織網8日報導，在研究了全球新冠肺炎大流行的數據後，科學家發現，嚴重缺乏維生素D與新冠肺炎死亡之間存在著強烈的相關性。
「科普時報」寵物狗檢出新冠病毒弱陽性，會傳染人嗎
鑒於目前還沒有證據證明「寵物會感染而發病或傳播新冠肺炎」，漁護署稱，將進一步抽取樣本化驗，以確定該犬是已感染新冠病毒，還是其口腔及鼻腔僅從環境中沾染了病毒。
「科普時報」記住這些知識 關鍵時刻能救命
5月12日是第12個全國防災減災日，今年全國防災減災日的主題是「提升基層應急能力，築牢防災減災救災的人民防線」。災害離我們並不遙遠，火災、地震、颱風等自然災害隨時可能發生，多學一點自救知識就多一份生命保障。
「科普時報」 哮喘未必都是遺傳惹的禍
哮喘，是全球常見慢性疾病之一，也是被世衛組織列為疾病中四大頑症之一，是僅次於癌症的全球第二大致死和致殘疾病。
「科普時報」老狼的智慧
在野外自由生活的狼，通常壽命只有9~11 年，而圈養的狼可以像家犬一樣，平均壽命達到15 年左右。天氣也會給它們帶來折磨，狼本來就喜冬雪嚴寒，耐不了暑熱，高溫對於老狼來說更是不堪忍受，害得它們整日都得躲在樹蔭下。
【科普時報】「牛奶致癌論」有多大可信度？
●某科學家指出，人是只有懷了小孩才會產奶的，牛跟人一樣都是哺乳動物，哺乳的意思就是為了哺育下一代才有乳汁，所以奶牛一直產奶只有一個原因就是不停地懷孕生小牛，但並不是所有奶牛在任何時候都能生小牛。
「科普時報」大戰新冠病毒的消毒劑會引發哮喘嗎？
本報記者劉園園 宅在家裡消消毒，買菜回來消消毒，出入小區消消毒。 王卓說，其中許多帶有刺激性氣味，特別是濃度過高、噴洒過於密集時，容易刺激皮膚黏膜或誘發咳嗽、哮喘。
【科普時報】從清肺排毒湯到「廚房裡的中藥鋪」
□單守慶 「清肺排毒湯」處方里不僅有細辛、麻黃、藿香等寫在《藥典》里的中藥材，還有百姓廚房裡司空見慣的生薑、杏仁、山藥等食材。
「科普時報」抽筋就得補鈣？弄清原因才能治本
聽聞腿抽筋，身邊的人往往會善意提醒:這是缺鈣的表現，要補充鈣了。「它的主要特點是肌肉容易興奮，收縮不受控制，持續時間長，常給人帶來痛苦，讓人很不舒服。
「科普時報」哮喘患者吸入激素會長胖嗎？
哮喘是一種慢性呼吸道疾病，表現為發作性咳嗽、胸悶及呼吸困難，嚴重的哮喘症狀會影響患者的生活質量，甚至危及生命。
「科普時報」月餅 怎樣吃才健康
視覺中國供圖□ 夏 普 八月十五中秋夜，月光如秋水灑遍人間。月亮在這天最圓最明亮，比往常更加富有靈性。是夜，人們要祭拜月神，品嘗月餅。吃月餅在人們心中有團圓的意義，象徵著家族的團結。若想體現這一寓意，唯有吃得科學，吃得健康才是。 月餅質量巧鑑別 看餅皮。
「科普時報」秋分時節，飲食起居如何順應自然
視覺中國供圖 □ 楊 師 9月23日秋分節氣，是季節變更的轉折點，這一天晝夜平分，此後轉入白天短夜間長的天氣。 人生於天地之間，保持內外環境的平衡協調是避免、減少發生疾病的基礎。因此在養生時要考慮節氣的因素，有選擇地進行調養。
「科普時報」想健身減脂？你的體脂率可能根本就沒測准
本報記者華 凌 在衡量身體狀況最基本的指標中，常出現「體脂率」一詞，而在健身房中，檢測體脂率更是成為了鍛鍊前的必選項。
「科普時報」白內障 真要等變白才做手術嗎
□頡芳瓅 隨著年齡增長，患白內障的老年人逐漸增多。甚至有些人由於白內障導致視力模糊，影響到了日常生活都不去手術，從而貽誤了最佳治療時機。
【科普時報】蘇打水喝不出你要的美麗健康
本報記者付麗麗 最近兩年，蘇打水悄然走紅。與其他飲料相比，蘇打水熱量低，口味多樣，成為不少人喜愛的飲品。