糖友忽視心腦血管病防控，代價你承受不起
大家好，今天要跟大家聊的話題是：忽視心腦血管病防控，代價你承受不起！為什麼要聊這個話題呢？發病率高一是因為，近年來心腦血管病的發病率越來越高了，數據表明，我國每5個人中就至少有1個是心腦血管病人，而糖友中的發病率就更高了，九成以上的人都會合併心腦血管病。
80%糖友死於心腦血管病，這種任性的行為是主因
有病了還不控制飲食大家好，我是糖友管家的特約醫生王宏志，今天要跟大家聊的話題是：80%糖友死於心腦血管病，飲食不控制是主因！為什麼要聊這個話題呢？主要有2個方面的原因：第一個原因，是因為糖友們在心腦血管病防控方面，普遍存在著巨大的誤區，導致太多人為此而受到傷害。
為什麼年輕人高血壓更易猝死？
75%高血壓為中青年大家好，今天我們講講年輕人高血壓的問題，相比於老年高血壓，其實患高血壓的年輕人不光人數多而且更危險。為什麼這樣說呢？根據國家衛計委2016年發布的數據顯示，我國成人高血壓患者人數2.7億人。
主食遇到它倆，血糖一定飆升；看看你餐桌上有沒有？
主食+糖和油=高血糖大家好,今天主講的話題是: 「主食碰上糖與油」，血糖一定好不了！為何講這個話題，是因為生活中，很多人的家裡做主食的時候，為了提高口感，習慣了放很多的糖和油，這樣的主食熱量大、升糖快，是糖尿病人最為禁忌的食物，糖友吃了後血糖肯定不能好！
心腦血管病突發九死一生，做好「兩早」是關鍵
九死一生大家好，今天想跟大家聊的話題是：心腦血管病突發九死一生，早識別、早預防是關鍵！為什麼要聊這話題呢？有2個原因：第一個原因：心腦血管病突發意外的幾率實在是太高了，心腦血管病雖屬於慢性病，病程可能長達數年、乃至數十年，但它們一旦突發加重，就非常兇險、非常嚴重，可以說九死一生！
高血壓便秘憋爆血管，教你一招不花錢解決便秘
便秘引發心梗大家好，今天的題目是高血壓便秘怎麼辦。我們便秘的人很多而且危害很大，我們表面上看，便秘和高血壓並沒有直接的關聯，那為什麼跟大家講這部分內容呢？原因有兩個。第一，高血壓便秘很危險。
這樣運動能降低血壓4—9；一篇文章講透高血壓運動療法
運動能降血壓大家好！今天繼續跟大家聊一聊高血壓的問題。高血壓患者除了要堅持服藥，改善生活方式也必不可少,那麼其中運動就是很重要的一個方面，長期規律的運動可以預防和控制高血壓。研究表明，體力活動少的人發生高血壓的危險是經常活動者的1.
得了糖尿病要一輩子吃藥嗎？三類糖友可暫時不吃藥
怕一輩子吃藥大家好,今天我們主講的話題是: 得了糖尿病是不是一輩子都要吃藥？這個話題呢，可以說是老生常談。很多糖友在知道自己得了糖尿病的時候就一直糾結：我得了糖尿病是不是就得吃藥，一吃藥是不是就得吃一輩子？就再也不能停了，就成了一個名副其實的「藥罐子」。
吃藥還是打胰島素？這6類糖友快去打胰島素
大家好，今天為大家主講的話題是：得了糖尿病吃降糖藥好還是打胰島素好？吃藥還是打針？很多糖友在得了糖尿病後都會感到很迷茫，不知道是該吃降糖藥，還是要打胰島素，總是舉棋不定，猶猶豫豫。
打上胰島素是不是一輩子都離不了？
擔心成癮大家好，今天主講的話題是：關於打胰島素會不會有依賴性的問題。我們今天之所以來講這個話題，是因為很多糖友都存在這樣的顧慮：認為一旦打上胰島素就會成癮，就再也離不開了，一輩子都要依靠胰島素。其實，這種想法太過偏激，也是由於對糖尿病和胰島素不夠了解，認識不足造成的。
併發症為啥一來就一串？因為沒保護好它
一查一堆病為什麼講這個話題？因為最近遇到一個患者，讓我頗有感觸，我覺得非常有必要跟你說一說。這個患者跟我是一個小區的，五十多歲，性格外向，好開玩笑。可是前幾天看見他，竟然坐在輪椅上，看見我苦笑一下，沒說話。
為啥自己在家測的血壓偏低？教你正確測血壓
高血壓高血糖狼狽為奸大家好！今天要跟大家分享正確測量血壓的方法。為什麼要跟糖友們分享這部分內容呢？因為高血壓的危害是非常大的，對於糖友而言危害更大。高血壓導致動脈硬化，動脈壁增厚變硬、管腔變窄、彈性降低，造成局部供血不足，繼而引起或加重糖友的大血管和微血管併發症，加重糖尿病病情。
把低血糖當腦梗鬧出人命，錯在不知道這幾個血糖值
一問三不知為什麼講這個話題？因為我在行醫的過程中，發現，很多人，我問他有糖尿病嗎？他說有，但我問他知道自己的血糖標準嗎？他不知道。甚至我問他，血糖多少算是低血糖，他也不知道。錯把低血糖當腦梗這種連血糖的安全範圍都不知道的人，其實是非常危險的，甚至會因此付出生命的代價。
血糖波動超過這個值，比高血糖還可怕；如何應對血糖波動大？
前面我講了血糖波動對心腦血管的損傷極大。今天，我就給你講講如何判斷血糖波動大不大，以及各種血糖波動大應該怎麼辦？一、血糖忽高忽低血糖忽高忽低型的，常見於胰島功能衰竭，正在注射胰島素的人。一般這種人體型消瘦，疲乏無力，睡眠也不好，體質也比較差，總愛感冒，情緒波動也比較大。
飲食一改，多個血脂指標都能降；效果超過想像
大家好，今天主講的話題是：飲食控脂「一石多鳥」，效果遠大於想像。為啥講這個話題？是因為當今越來越多的人吃出了高血脂，10個人有4個人血脂有問題，合併糖尿病的人更是高達60%。高血脂雖然不痛不癢，但高血脂卻是無聲的殺手！
最致命的併發症在這5個器官上，預防的關鍵是做好這件事
早期篩查上一期，我通過兩個例子，告訴你，不檢測，可能會錯過疾病治療的最佳時機。而過度檢查，花冤枉錢不說，還會對身體造成很大負擔。糖友要想預防併發症，只需要做兩類檢測，一類是血糖、血壓、血脂、體重、腰圍、尿酸，這些代謝指標的檢查。另一類是心腦腎眼足等併發症的早期篩查。
降血壓必看這篇文章，做好5件事、避免3個錯
血壓高、一身病大家好！今天的話題是得了高血壓應該怎麼辦。首先糖友們要先認識到高血壓的危害。高血壓被人們稱為「隱形殺手」，因為在高血壓的早期，患者往往沒有任何的臨床症狀，也不會產生明顯的危害。但是如果高血壓長期不控制或者控制不理想會加速動脈硬化,引發一系列的併發症。
看看，5年高血壓就把血管搞成這個樣子；4大器官最受傷
怕高血壓、更怕併發症大家好，今天跟大家聊一聊高血壓對心腦腎眼的傷害問題，與高血糖相比，高血壓對心腦腎眼的傷害可以說是有過之而無不及。糖友對於高血壓和糖尿病，都特別值得關注。
一隻腳邁進了糖尿病，糖尿病前期該不該吃降糖藥？
什麼是糖尿病前期？大家好,今天主講的話題是: 糖尿病前期，需要吃降糖藥嗎？在講這個話題之前，我先要和糖友講一下什麼是糖尿病前期。我們知道正常的血糖應該是空腹在3.9-6.1mmol/l之間，餐後2小時血糖在7.8mmol/l以內。如果空腹血糖大於等於7.
這種壞情緒是高血壓大忌，血壓飆升嚴重者喪命
避免壞情緒大家好，今天繼續聊一聊高血壓的注意事項，題目是高血壓不要焦慮。為什麼講這個話題呢？因為我們說焦慮是一種煩躁情緒。而情緒對血壓的影響是巨大的，它可以是慢性的，逐漸的升高血壓。它也可以是急性的，情緒大幅度波動、發脾氣等可使血壓飆升，而引發心腦血管疾病風險。
遠離心梗、防控心血管病，這些檢查必不可少？
大家好，今天呢，想跟大家聊的話題是防控心腦血管病，應該做哪些檢查？我們前面的課程已經給大家講了心腦血管病對糖友們來說是大機率事件，而且危害極大，最後都是非死即殘。因此啊，所有的糖尿病包括糖前期的人，都必須正視心腦血管病防控這一嚴酷現實，力爭不得或晚得心腦血管病。
有了心腦血管病，不管血脂高不高，這類藥物都要吃
他汀藥認識誤區多大家好，今天呢想給大家聊一聊他汀類藥物的使用問題。為什麼要聊這個話題呢，就是因為很多糖友在對他汀類藥物的認知和使用上出現了太多的誤區，比如：很多人都認為他汀類藥物只是降脂藥，只有血脂高的時候才能吃，血脂不高就不用吃，而不知道它對心腦血管病防控的重要意義。
保護心腦血管，這項指標最容易被忽視，必須管好
忽視高尿酸大家好，我今天要跟大家講的是「保護心腦血管，必須管好尿酸」！為什麼要講這個呢？一是因為啊，糖友中有將近3成的人存在著尿酸高問題；二是糖友們普遍對高尿酸危害的認知嚴重不足，往往只停留在痛風上，很少有人知道高尿酸還會損傷血管，誘發和加重心腦血管病。
這種吃飯習慣讓血糖忽高忽低，每個糖友都吃過虧
憑感覺吃飯要不得大家好,今天我們所講的這個飲食主要是指主食。那麼，為何要講這個話題?是因為生活中很多糖友吃飯是以自己的飲食習慣，或者是以食物的體積、以自己的肚子為標準。他們對飲食管控缺少熱量的概念，對每一種常吃主食缺少精準量的把控，結果帶來了高血糖和血糖波動一系列問題。
糖友必備的「粗糧降糖法」，不腹脹還能降血糖
想吃粗糧怕腹脹大家好,今天主講的話題是: 胃腸不好的糖友，如何吃粗糧降糖？為何講這個話題？是因為很多老年糖友的胃腸功能比較弱，只要一吃粗糧就會腹脹，不消化，營養不良，但要是主食中少了粗糧，血糖又控制不住。
餐前血糖高是糖化不達標的關鍵，如何降低餐前血糖？
糖化不達標的關鍵我們知道，糖化血紅蛋白是血糖控制的金標準。但在中國，已經確診糖尿病的患者中，糖化達標率還不到30%；這導致至少1/3的人患有心腦血管病、至少1/3的人患有腎病、至少2/3的人患有神經病變。而糖化不達標的關鍵，就是餐前血糖高，為什麼這麼說？
剛得糖尿病，空腹血糖超過這個值應打胰島素
不願打胰島素，併發症纏身為什麼講這個話題？很多人在發現糖尿病的時候，血糖已經很高了，就是不願意打胰島素，結果不出五年，併發症就接踵而至，追悔莫及。舉個例子：有個患者，他46歲， 41歲那年發現的糖尿病，當時醫生建議他打胰島素，他沒同意，只吃點降糖藥，還有一頓沒一頓的。
餐後血糖多少才達標？這3種情況的餐後血糖高如何調整？
3種情況的餐後血糖高上一期我們講了：5 mmol/L＜餐前血糖＜8 mmol/L，但餐後血糖很高，應該重點關注餐後血糖。降低餐後血糖，最好的辦法就是管住嘴、邁開腿。
血糖達到這個標準，糖友也能大口吃水果
大家好,今天主講的話題是:得了糖尿病，水果就絕對不能吃嗎？為何講這個話題，是因為門診中，經常會有糖友問我，他能不能吃水果的問題？這個問題雖小，但卻關係到很多人的幸福，所以今天拿出來特別給大家講幾點：1、糖尿病人可以吃水果，但要選對時機。