3種方法妙用橙子，巧治咳嗽
橙子怎麼吃治咳嗽?橙子稱得上是維生素C的代名詞，因為橙子中的維生素C含量極高，而且橙子對於風熱咳嗽有很好的治療效果。下面就來看一下妙用橙子治咳嗽的做法！鹽蒸橙子準備材料：橙子一個、 食鹽三分之一勺。做法：徹底洗凈橙子，可在鹽水中浸泡一會兒。
藥知道｜清熱燥濕，瀉火解毒——黃連
Hi~這裡是膳食計開設的小課堂——「藥知道」，膳食君將定期為大家介紹各種重要食材，讓你了解中藥的性格與脾氣，趕快和膳食君一起成為中藥小專家吧~
很多人都不知道，泡腳時加點白醋居然有這麼多好處
膳食食譜：紫蘇涼拌黃瓜材料：紫蘇葉 一把黃瓜 一根青椒 一個蒜 兩瓣剁椒 一勺白糖 半勺白醋 一勺香油 半勺做法：1.紫蘇葉洗好，加一勺鹽拌勻，醃製二十分鐘。
藥知道 | 活血化瘀、涼血解毒——藏紅花
明朝時傳入中國，《本草綱目》將它列入藥物之類，是一種名貴的中藥材，具有強大的生理活性，有鎮靜、祛痰、解痙作用，用於胃病、調經、麻疹、發熱、黃膽、肝脾腫大等的治療。
藥知道｜涼血散瘀、清熱生津——藕節
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藥知道│關於麥冬你知道多少？
膳食小課堂——藥知道Hi~這裡是膳食計開設的小課堂——「藥知道」，膳食君將定期為大家介紹各種重要食材，讓你了解中藥的性格與脾氣，趕快和膳食君一起成為中藥小專家吧~藥材簡介1麥冬，百合科沿階草屬多年生常綠草本植物，麥冬的小塊根是中藥，有生津解渴、潤肺止咳之效。
藥知道 | 清熱解毒、涼血止痢——白頭翁
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它能維持膽固醇健康水平，還能健脾消食，活血化淤
膳食小課堂——藥知道Hi~這裡是膳食計開設的小課堂——「藥知道」，膳食君將定期為大家介紹各種重要食材，讓你了解中藥的性格與脾氣，趕快和膳食君一起成為中藥小專家吧~藥材簡介紅曲是屬於一種食品類的營養補充品，可使膽固醇偏高的人們維持正常、健康的膽固醇水平。
藥知道 | 這味藥材最適合春夏進補，清熱生津
西洋參原產於加拿大和美國，加拿大產的叫西洋參，美國產的叫花旗參，服用方法分為煮、燉、蒸食、切片含化、研成細粉沖服等。01 增強中樞神經功能。04 促進血液活力。06 補肺降火、養胃生津。03 警惕不良反應。
新手媽媽不知道奶粉怎麼選？看過來
買奶粉一直都是新手媽媽們頭疼的問題那麼多種奶粉到底應該怎麼選呢如果你也有疑問不妨跟著膳食君一起來看看！
冬季養生原則，吃好、喝好、做好這三樣
冬，終也，萬物收藏也大多數的動植物都處於冬眠狀態因此人們也應遵循自然界「蟄伏閉藏」的規律那怎樣可以舒服健康地度過寒冷的季節呢？膳食君給大家支9個妙招不僅可以防寒保暖，還能保持身體健康冬季吃好三樣吃羊肉在冬天，天寒地凍，一定要保證油脂、蛋白質的攝入，多吃一些可以產熱的食物。
天氣炎熱有腳氣怎麼辦？去除腳氣不外乎這幾個方法
氣溫逐漸增高了部分有腳氣困擾的小夥伴覺得很困擾今天跟著膳食君來看看為什麼有腳氣？這類人除了常規用藥外，平時要記得勤換鞋襪，保持鞋襪乾爽，也可以在鞋子裡放吸潮鞋墊。
睡覺時突然抽搐是神經系統在測試你是否活著？其實，這是一種信號……
很多人在睡覺時可能都有過這種經歷在睡夢中從高處跌落，或雙腳踩空然後身體猛然抽搐一下整個人驚醒過來網上的答案五花八門：有人說缺鈣；有人說還在長個兒；也有人開玩笑說是神經系統向你發送了一條彈窗抖動；還有的答案更嚇人：神經系統發現你陷入睡眠，很久沒有活動，所以它就動動你，想試試你死了沒
這三個穴位常按按，養生保健有奇效
我們都知道人體有許多穴位中醫治療時常常會用到那麼有沒有哪些穴位我們自己平時可以常常按按呢膳食君現在就帶你看看！
藥知道 | 原來黑芝麻不僅能夠黑髮，還能美容養顏
膳食小課堂——藥知道Hi~這裡是膳食計新開的小課堂——「藥知道」，膳食君將定期為大家介紹各種中藥食材，讓你了解中藥的性格與脾氣，趕快和膳食君一起成為中藥小專家吧~藥食簡介《本草綱目》中提到「服黑芝麻百日，能除一切病疾；一年，身面光澤不飢，二年，發白返黑，三年，齒落更生。」
藥知道 | 清熱涼血，散瘀止痛——赤芍
膳食小課堂——藥知道Hi~這裡是膳食計開設的小課堂——「藥知道」，膳食君將定期為大家介紹各種重要食材，讓你了解中藥的性格與脾氣，趕快和膳食君一起成為中藥小專家吧~藥材簡介赤芍，中藥名。
腳臭≠腳氣，出現腳臭的情況怎麼辦？
許多朋友在生活中會把腳臭和腳氣混淆在一起，這個是不正確的，因為通常有腳臭的不一定有腳氣，但是有腳氣的就會有腳臭。
藥知道 | 要下火？媽媽喊你吃苦瓜啦
Hi~這裡是膳食計開設的小課堂——「藥知道」，膳食君將定期為大家介紹各種重要食材，讓你了解中藥的性格與脾氣，趕快和膳食君一起成為中藥小專家吧~No.3 抗菌作用。No.5 除熱解煩。
藥知道 | 蟲草花不僅煲湯美味，女性還可以靠它祛斑養顏
膳食小課堂——藥知道Hi~這裡是膳食計開設的小課堂——「藥知道」，膳食君將定期為大家介紹各種重要食材，讓你了解中藥的性格與脾氣，趕快和膳食君一起成為中藥小專家吧~藥食簡介蟲草花是我們經常用來煲湯的一種食材，功效與冬蟲夏草相近。
便秘怎麼辦？「腸」健康，才能常健康
春暖花開的時候各種病毒和細菌都活躍了起來腸胃疾病也隨之而來腹瀉、便秘、肚子漲、消化不良你是不是也有呢？
中國傳統節氣，穀雨時節該如何養生？
02慎防濕邪穀雨節氣通常都比較潮濕，濕邪容易入侵身體，特別是有風濕症的人更要注意祛濕，謹防關節疼痛。
藥知道 | 溫經止血，散寒止痛，應季食材它居然有這麼多功效
基礎知識一覽別名黃草、醫草、灸草、家艾、艾蒿性味味苦、辛，性溫歸經歸肝經、脾經、腎經功效溫經止血，散寒止痛小試牛刀1月經不調艾葉可治療沖任虛寒，小腹冷痛，月經不調等症：配香附、吳茱萸、當歸、肉桂等，散寒止痛，養血調經，寒甚者還可與附子、乾薑同用。
藥知道 | 古人所說的「補氣諸藥之最」就是它
膳食小課堂——藥知道Hi~這裡是膳食計開設的小課堂——「藥知道」，膳食君將定期為大家介紹各種重要食材，讓你了解中藥的性格與脾氣，趕快和膳食君一起成為中藥小專家吧~藥食簡介北芪，即黃芪，因盛產於我國北方，故名北芪，是常用中藥之一，為豆科植物蒙古黃芪或膜莢黃芪的根。
警惕！檸檬水不是喝多了才對身體好，這樣喝才對
大家都知道喝檸檬水對身體有好處但是你知道檸檬水喝不對會適得其反嗎？檸檬偏酸，多喝傷胃、傷牙，長期服用導致脾胃受傷。
藥知道｜苦瓜這樣做，苦瓜不苦
Hi~這裡是膳食計開設的小課堂——「藥知道」，膳食君將定期為大家介紹各種重要食材，讓你了解中藥的性格與脾氣，趕快和膳食君一起成為中藥小專家吧~
都知道水果好，那麼把水果當飯吃？這會出大問題的
我們都知道多吃水果對身體有益不少女孩子為了減肥或者為了保持苗條身材只吃水果不吃飯。胃部受損長期將水果當飯吃有可能會導致胃部功能下降，很多水果的味道就是酸甜的，看似溫和，但水果中大多含有有機酸、單寧酸等物質，另外還有較強的蛋白酶。
戴口罩長痘痘怎麼辦？馬上拯救口罩臉
什麼是痘痘為什麼會長痘痤瘡是毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病，主要原因是體內的激素水平波動失衡，尤其是雄激素水平影響到皮脂腺的分泌，導致油脂分泌量異常，毛囊皮脂腺開口角化過度引發痤瘡。
中老年人患病率高達24%的慢性支氣管炎應該如何應對？如何預防？
根據統計，我國有將近3000多萬人患有慢性支氣管炎，患病率達到3%-5%，而且患病率隨著年齡的增長而增長。
這個植物全身都是寶，光是果實就已經有很多功效
膳食小課堂——藥知道Hi~這裡是膳食計開設的小課堂——「藥知道」，膳食君將定期為大家介紹各種重要食材，讓你了解中藥的性格與脾氣，趕快和膳食君一起成為中藥小專家吧~藥食簡介桂木干，中藥名。
中老年人常見的易發疾病應該如何改善？（高血脂篇）
高脂血症是指血脂水平過高，可直接引起一些嚴重危害人體健康的疾病，如動脈粥樣硬化、冠心病、胰腺炎等。高脂血症可分為原發性和繼發性兩類。