小腿抽筋就真的是缺鈣？
很多朋友都會有這種經歷：半夜翻個身或者伸一下腿，就會抽筋。發作時疼痛難忍，尤其是半夜抽筋時往往把人痛醒，有好長時間不能止痛，且影響睡眠。
長斑的女人壽命短？醫生提醒：1物常吃，3事常做，淡斑點延壽命
為了遮蓋自己臉上的瑕疵，很多女人，使用大量的化妝品來掩蓋，但是在這些化妝品的下面，是很難掩蓋的黃褐斑、色斑和皺紋。黃褐斑皮膚表面的色斑是從何而來的呢？研究表明，環境污染、紫外線照射以及工作、生活所造成的的心理壓力、情緒因素、身體慢性疾病等，會使人體內產生過所得自由基。
關注女性健康，女人哪些習慣會傷害乳房
#她健康計劃#2、乳房周圍微血管密布，受過熱或過冷的浴水刺激都是極為不利的，如果選擇坐浴或盆浴，更不可在過熱或過冷的浴水中長期浸泡。
經常膝蓋疼痛，白水燒開加勺它，消積液緩疼痛，「老寒腿」不來擾
都說人老先老腿，腿老先老膝。有的人稍微上點年紀，膝關節疾病就找上門，可能一個不經意間，膝蓋扭傷，疼痛就會一直伴隨著你，連上個廁所都費勁，嚴重的甚至沒法走路，生活都不能自理......腿疼，不一定是小毛病！有些人的腿就像天氣預報員一樣， 一到下雨天就會疼。
開水中加1勺"料"，醫生：黑色素消失，黃褐斑消失不見
黃褐斑只管"效果"不顧"後果"黃褐斑患者對去斑都帶著一種急切的心情，希望能在幾天的時間裡就讓自己面部光滑如初，也正是這種迫切的心情，使的一些所謂的"快速淡斑""短期去斑"的方法，受到女性的歡迎，這些所謂的"立竿見影"的方法，實際上是一種黑色素"剝脫法"，會是皮膚表層遭到嚴重的損害
再見，滑膜炎！1個"護膝法"，養好膝關節，消除上下樓障礙
俗話說，人老腿先老，膝關節是我們活動最多的人體零件，也是最容易受傷的部位。5、準備活動要充分，不要一上來就是大強度，膝蓋也需要適應期。
枸杞配它一起吃，勝過「雌激素」，經常吃點，黃褐斑不攻自消
先來了解一下斑的分類色斑：臉斑又叫臉部色斑，是指臉部和周圍皮膚顏色不同的斑點。臉斑的形成原因有很多種，主要有：遺傳性因素、紫外線照射、內分泌原因、生活習慣等因素造成。黃褐斑：黃褐斑也稱肝斑，為面部的黃褐色色素沉著。多對稱蝶形分布於頰部。
醫生表示：肝不好的人骨質疏鬆，養骨要遠離「3物」，喝「1水」
骨質疏鬆和肝的關係：骨質疏鬆症是一種以骨量減少，骨組織微結構破壞為特徵，導致骨骼脆性增加，從而骨折危險性增加的全身性骨病。其臨床表現主要有疼痛、身長縮短、駝背、骨折、呼吸功能下降等。
中醫皮膚院長：3個月只做1件事，疏肝健脾，黃褐斑慢慢消失
黃褐斑長什麼樣？
雌激素失調除了長黃褐斑，還有3表現，記住1方，淡色斑穩雌激素
現代醫學認為，臉上長黃褐斑的主要原因是內分泌的失調，促進了黑色素的形成與沉澱，同時使黑色素代謝減慢，同時又以雌激素的失調為主，原因主要有以下幾點： 1、經常熬夜 人的大腦在高質量的睡眠中會分泌一種叫褪黑素的物質，尤其在晚上11點到凌晨3點之間，如果這個時間段人還在熬夜或者睡眠質量
腰膝酸軟，多半是腎氣不足，少做3事，常吃1物，補肝腎強筋骨
所謂"腎氣"，是指腎精所化之氣，這個概念反映了腎的功能活動，對人體的生命活動尤為重要。若腎氣不足，不僅早衰損壽，而且會發生各種病症，特別是腰膝酸軟，對健康極為不利。
常吃維生素E能祛黃褐斑？醫生：1個月堅持2件事，黃褐斑自動走
肖女士今年37歲了，從今年的三月份開始發現顴骨處有一塊褐色的斑塊，覺得用化妝品也能遮蓋住，就沒有在意，到化妝品專櫃選了幾款淡斑的護膚品覺得就差不多，可沒想到，這些黃褐斑不但沒有減輕，到了夏天時反而出現了大爆發，斑片越來越深，面積越來越大，幾乎要"占據"她的整張臉。
天然「祛斑藥」找到了！3個月堅持1件事，黃褐斑蕩然無存
白凈無暇的肌膚是每個女人都夢寐以求的事情，而皮膚粗糙、泛黃、滿臉色斑的女性，不論在哪裡都無法讓人產生喜悅的心情，甚至在沒有其他事情之前，也不願主動去了解這樣的一個女人。
全民學中藥——中藥鑑定學二
白朮呈不規則的肥厚團塊，表面灰黃色或灰棕色，有不規則的瘤狀突起和斷續的縱皺和溝紋，並有鬚根痕，頂端有殘留莖基和芽痕，質堅硬，不易折斷。
增強免疫力，維生素可不能少！8張圖告訴您如何才能「缺啥補啥」
但吃得好了、吃的多了，不意味著我們的營養水平更好了。超過80% 的中國居民維生素 B1 和維生素 B2 攝入不足，維生素 A 與維生素 D 缺乏問題也非常普遍。
傳染病的教訓：中餐必須改變這個陋習
因為，每個人的唾液就隨著這筷子、勺子，隨著這親密交談進入了食物、交流到每個人的身體里了，這也給細菌病毒在人與人之間傳播帶來了極好的機會。
骨質疏鬆元兇找到了，醫生：多食2果做3事，堅持1月，勝吃降鈣素
3、年齡在35到45歲是骨密度的最高值，此時骨頭裡面含鈣量是很高的，但35歲之後人體中的鈣就會大量流失，並且骨密度會隨著年齡的增長而下降，自然骨密度也會降低。
糖尿病飲食六大原則，記住了血糖才能平穩！
多選桃、檸檬、李、梨、蘋果、柚、橘、橙；少選椰子、菠蘿、香蕉、西瓜；避免大棗、甘蔗、荔枝、龍眼、 提子、榴槤。
各年齡段血壓血糖血脂對照表，值得收藏
血壓 低了供血不足，高了傷害血管器官 人的血液輸送到全身各部位需要一定的壓力，這個壓力就是血壓： 當心室收縮時，主動脈壓急劇升高，在收縮中期達到峰值，這時動脈血壓值稱為收縮壓，也叫高壓； 心室舒張時，主動脈壓下降，在心舒末期動脈血壓的最低值稱為舒張壓，也叫低壓。
女人40歲後，睡前吃3物，補充「天然雌激素」，更年期平穩度過
女人40歲以後，體內的雌激素分泌會不斷減少，骨質的流失也會越來越快，內分泌開始紊亂，月經不規律，內臟、器官的功能慢慢衰退。很多女性會明顯感覺身體變得有些笨重，年輕的活力離自己越來越遠。如果平時不注重保養和養生，女性可能在45歲前就提前進入更年期，不知不覺就迎來了衰老。
女人的更年期，這個階段怎麼注意
#她健康計劃# 更年期是每一個女人必經的一個階段，就像月經初潮一樣，更年期對於女人來說同樣重要。 女性在更年期時期，容易出現各種的不適症狀，所以在這段時間無論是飲食，還是日常的保健都要做好，這樣才能安全地渡過更年期。
骨質疏鬆「天敵」被發現，經常泡點喝，骨密度穩增，骨頭硬邦邦
骨質疏鬆的概念最早作為骨質減少的一種疾病在1885年首先提出。直到1990年在丹麥舉行的第三界骨質疏鬆研討會上，骨質疏鬆才有一個明確的定義，並且得到了世界的公認。即原發性骨質疏鬆症是以骨量減少、骨的微觀結構退化為特徵，致使骨的脆性增加以及容易發生骨折的一種全身性骨骼疾病。
降壓藥有很多，如何選擇降壓藥
4、選擇：因其副作用大，臨床不作為一線降壓藥，較少使用或者不首選使用。由於這類藥的藥名中都有「普利」二字，所以通俗稱普利類，代表藥洛丁新、蒙諾，其它還有卡托普利，依那普利，賴諾普利，雷米普利，培哚普利等。
紅黴素軟膏能祛斑？醫生：常做1事，清除黑色素，黃褐斑消失不見
王女士32歲，從去年夏天生完二寶開始，顴骨處開始出現一些小斑點，開始沒放在心上，哪料到隨著時間的增長色斑顏色越來越重，到現在，臉上的色斑已經形成兩大塊，對稱分布在兩邊，王女士很是苦惱，覺得「沒臉」見人，原本開朗的性格也變得沉悶低落。哪些因素會導致黃褐斑出現？
膝蓋疼痛有響聲怎麼辦？醫生：常做1事，不出2周，關節不疼不腫
王大爺，今年65歲，農村人，一輩子靠務農為主。畢竟年紀大了，平常身體也會有點這疼那癢的，但是沒有什麼重大疾病。然而最近王大爺卻遇到了一件難事，他走路變得遲緩了，有時候還會疼痛、有響聲，直到王大爺癱倒在床上，才引起了兒女們的注意，這才敢忙把王大爺送去了醫院。
拜拜了，黑色素，拜拜了，黃褐斑，拜拜了，黃臉婆
從中醫角度來看：人身之有形於外者必有諸內，故人體外在面部色斑的出現，一定是人體內部出現了問題，所以，只注重外治而忽視內調顯然是不對的。
吃什麼能治黃褐斑？醫生：逍遙丸、三七粉都沒用！有1招快速解決
何為黃褐斑？黃褐斑，我們也稱之為黧黑斑，黃褐斑是一種發於面部的淺褐色或深褐色的色素沉著性皮膚病。以皮損對稱分布、形態大小不定、摸之不礙手、無自覺症狀的黃褐色斑片為臨床特徵。男女皆可發病，多見於中青年女性，對女性的健康造成一定的影響。哪些原因引起了黃褐斑？
不論男女，早晨1個好習慣，人長壽，皮膚乾淨如水，黃褐斑悄然走
當我們生活方式的不斷完善，生活節奏的不斷加快，我們身體似乎並沒有變得越來越好，反而身體開始走下坡。當容顏不再的時候，你是否還會感嘆時光的流逝。對於女性來說，面部肌膚的光澤是很重要的，但是當外部環境的改變以及身體因素的影響，越來越多的女性出現長斑的狀況。
糖尿病的發病過程
很多糖尿病患者確診糖尿病之前都有糖尿病的前期，但從糖尿病前期到糖尿病的時間不一定，有的人就半年或一年，也有的人可能過8~ 10年， 這個取決於患者胰島功能維持的情況、糖尿病的危險因素是否強烈及有沒有遇到突然的事件。
不同人群的高血壓
1.中青年人要重視高血壓的預防和治療 中青年人最關心的是事業，忽略自己的健康，最容易有不健康的生活方式，如：久坐不動、吃喝應酬、體重超標、菸酒不斷、工作壓力大導致心理負擔重等，造成當前中年人高血壓發病率速增，心血管病危險的增加比老年人更迅猛。