王鷗挑眉太A了，37歲的她為何如此出眾？滿屏「漫畫腿」羨煞旁人
如果有人問小編，女人什麼時候最快樂，不是大快朵頤的品嘗一頓美味，也不是挽著男朋友的手走進電影院，而是看到體重計上的數字不斷的減小，臉蛋的年齡越來越小，身材的尺碼越來越小，身材永遠是女人最好看的衣服，沒有哪個女人不希望自己又瘦又美，對於不少女生來講，女明星的身材和顏值一直是大家所追
瘦不到90斤？做好「兩不碰」，「三堅持」，「四足夠」，輕鬆減肥
在「成功人士」眼中，這一點都不難，但對於剛開始減肥的人來說，卻變得異常的艱難。同樣的減肥，之所以有這樣的區別，其實與以下小事情密切相關。
宋茜韓國生圖太炸！零下5度穿露臍裝秀螞蟻腰，11字腹肌吸睛
活動當天，韓國的溫度已經降到了零下五攝氏度，但是33歲的宋茜卻選擇了一件黑色長袖露臍裝搭配黑色長褲，凹凸感十足，大秀纖細螞蟻腰，本來腰細放在娛樂圈並不是什麼新奇的事情，但是宋茜此次韓國生圖太炸了，醒目的11字腹肌，沒有絲毫贅肉，卻令粉絲為之尖叫，看到這網友紛紛評論道：活該宋茜美成
宋佳的美腿可真細，穿V字靴美腿太驚艷，目測腿精一枚無疑
宋佳的腿真瘦，穿V型靴子和美腿真是太驚艷了。二、每天做3組抬腿運動高抬腿是最費勁的跑步方式，也就是說，你需要把雙腿抬得很高，使每根大腿與地面平行一次，每組需要進行150次這樣的鍛鍊，一天3組，大約需要20分鐘。
MOMO曾被迫7天減14斤，身材出圈變魔鬼腹肌，撩得金希澈大膽表白
混韓圈的人應該知道，SuperJunior這個組合從15年出道開始，便已經風靡全國，粉絲更是涉及很多的年齡圈。
「中國肌肉特警」刷爆朋友圈，滿身肌肉硬漢十足，罪犯看了都發抖
手臂日，槓鈴彎曲、練背日，啞鈴划船 、 練背日，啞鈴划船，除此之外他運動前還會配合著喝一杯CLAG黑咖啡，這個有健身經歷的小夥伴應該都都知道，在歐美國家的健身房比較多見，它可以幫助身體加快新陳代謝和燃脂，還會讓運動後的身體不那麼疲憊。
梁靜茹甩肉32斤狂炫馬甲線！41歲宛如21歲少女，實現逆齡大翻盤
提起梁靜茹，相信直男們都不陌生，當年的《勇氣》，不知道表達了多少年輕的女孩和男孩們的心聲，也正是因為這個原因，這首歌一度成為經典，備受廣大網友的傳唱和喜愛。
學會5個減肥「損招」，提高減肥速度，讓身材會快速瘦下來
分享幾個另類的減肥損招妙招，學習後，身體會迅速減肥!出汗時，體重會下降，如果再喝杯水，體重會增加。很多人即使吃飽了，總是會清空他們的盤子。
減肥沒有終點！要想瘦身成功不反彈，現在就開始這樣做
在我們開始減肥計劃之前，讓我們捫心自問：我們是想長時間保持好身材，還是想暫時減肥。雖然這個問題看起來有點傻，其實很多人並沒有問自己這樣的問題，就開始了自己的減肥計劃。
劉亦菲罕見曬腹肌照火了，這魔鬼身材，直男們全沸騰了
她發帖說，最近她一直在努力保持身材：「為了保持身材，我看了很多健身視頻。你們好棒！希望大家照顧好自己希望大家健康，愛你們」。
一胖毀所有！教你這幾個燃脂小妙招，幫你瘦出好身材
每當去海灘或游泳池時，都不敢穿自己的泳衣，不敢用相機拍照，怕看到自己水桶腰和大象腿。很多人用體重的多少來判斷是否肥胖，但是其實只要是標準體重，無論是女孩還是男孩，都沒有必要去減肥。
37歲孫藝珍逆齡生長！好身材宛如少女，不老初戀臉就靠這4招養成
37歲的孫藝珍已經出道20年了，在眾人的眼中卻依然維持著最初的青春少女容顏，備受網友的稱讚，真的是「歲月催人老」！
41歲劉濤體態似少女，打破「好女不過百」，腰臀比堪稱驚艷
「以瘦為美」的審美也一直刻在人們的腦海中，就連一些遊樂場的遊戲也要求女孩生體重要在100斤以下，這就導致了很多的女生都無比在乎自己站在體重計上的數字，她們認為體重低於三位數，身材才是好看的，才是苗條有型的，但其實一個人的胖瘦並不是體重計上的數字說了算的！
怎麼加快減肥的速度？幾個燃脂習慣堅持做，不知不覺暴瘦下來
然而，當我們看到別人可以在街上穿漂亮的衣服，我們看到自己在鏡子前又胖又胖，我們就很自卑了。想加快減肥的速度，這些小脂肪燃燒的習慣堅持做，養成自己的生活習慣，不知不覺中就能讓你的體重直線下降！
網紅KOL?中國臀神？李小璐和健身女神宋昱欣，A4腰「蜜桃臀」兼顧
曾經有過這樣一句話，「好身材就是行走的財富」，對於女生來講，再貴的化妝品，再好看的衣服都不如一個好身材來的實際，我們不是以貌取人，但是處在現在這個快速發展的社會，每個人的生活都是急匆匆的，所以第一眼給人的印象，很多時候就決定了一切，一個女人能夠保持好看的身材，代表著幹練、才華、勤
一周就能瘦雙下巴的妙招：讓你瘦出小V臉，變身「側顏女神」
同樣的體重和身材，臉大的女生往往會看起來更加強壯和肥胖，臉小的則非常的吃香，會讓人感覺是個十足的瘦子。以前說到雙下巴，很多朋友可能會認為它是肥胖和衰老的專屬表現，但事實並非如此！
女孩體脂率降到22%，堅持4個虐腹動作，雕刻馬甲線身材
如果讓你做一個選擇題，小肚腩加身，還是馬甲線傍身，莊莊想必大多數人都會選擇馬甲線，而馬甲線也是女神身材最主要的特徵之一，也是低體脂率的表現。
瘦腹「殺手鐧」！教你6個超簡單的方法，快速練出馬甲線
肚子怎麼瘦都不見效果，長胖先長肚子和臉，但想瘦卻難上加難，最讓人嫉妒的就是眼睜睜的看著別人能吃能喝，身材還苗條不已，自己則是多喝一口水都能把肚子吹起來。
一組練臀方法強化臀肌，改善腰部勞損，練出迷人的翹臀身材
方法5：每天一杯黑咖啡其實對於大多數上班族來說咖啡並不陌生，甚至是他們的日常必需品，但是大多數人喝的都是添加方糖奶精等的咖啡，讓你興奮的同時也會囤積脂肪，也會讓人感到疲憊，因此生活中應選擇黑咖啡，它可以加快身體的新陳代謝，提高脂肪酸濃度，進而加速燃燒脂肪，起到減脂增肌的效果。
一天中發胖「最猛」的三個時間，牢牢抓住它，幫你輕鬆瘦身
近年來隨著人們生活條件不斷變好，肥胖這個問題也逐漸出現在人們的生活之中，越來越多的人開始吵著要減肥，但是卻無奈的發現並沒有什麼很好的效果，也並沒有如願的瘦下來。
張天愛健身3個月，體脂降至13%，胸圍卻暴漲？網友：身材太水了
資料顯示，張天愛的體重和腰圍都有所減輕，體脂也減少到13%，在整體瘦削的情況下，胸部尺寸意外增大，凹凸有致的好身材更加明顯。
哥倫比亞健身網紅安內拉：用汗水打造8塊腹肌，雕琢魔鬼身材
成名後，桑格拉曾在一次採訪中透露，她的8塊腹肌上有無數汗水和手上可怕的老繭。 據悉，桑格拉很早就開始進行健身訓練，直到2014年11月1日，這位21歲的女孩才在社交網絡上發布了她8塊腹肌的酷酷照片，她很快就變得人盡皆知起來，並成為了網上的明星。
3種粗雜糧代替米飯，延長飽腹感，提高減肥速度
許多減肥人非常抗拒主食，如米飯和麵條。除了主食如米飯和麵條之外，我們平時吃的餅乾、巧克力、蛋糕、白糖、飲料和其他食物都含有大量的碳水化合物，它們都是劣質碳水化合物，很容易導致你的碳水化合物攝入量超標並導致肥胖。
2020年最新體重標準表，快來看看你在哪個階段，也許你真的不胖
這個正月，你在家宅了多久，胖了幾斤，眼瞅著身體脂肪在激增，你會恐慌嗎？ 體型，體重是很多女孩子關注的事情，漂亮的體型能增加你顏值的價值，提高自信。 肥胖的體型，你的身體比例看起來不平衡，所以不能穿很多漂亮的衣服。
睡前4個虐腹動作，每次只需15分鐘，練出女神的馬甲線
確實，馬甲線是小蠻腰的進階版，像袁姍姍曾經曬出自己的馬甲線，就收穫了一種粉絲，讓不少人從此路轉粉。每動作15次，2組，每次15分鐘，連續2個月安裝馬甲線！
5大加速減肥秘訣，燃燒你的脂肪，學會的人都暴瘦下來了
在減肥的路上，總會有人體會到減肥的痛苦。對於那些容易肥胖的人來說，體重通常會減少3公斤和胖5公斤。5、睡前泡腳20分鐘在這個冬季，許多人的新陳代謝和循環都很差。
減肥從2個步驟入手，降低熱量攝入，提高代謝，讓減脂速度翻倍
許多減肥的人都很困惑，他們顯然已經意識到減肥計劃，開始了他們邁開腿，管住嘴的行動。隨著身體素質的提高和心肺功能的加強，可以逐步提高訓練強度，另外，力量訓練可以提高自己的肌肉質量，增加肌肉質量，可以讓身體每天消耗更多的熱量，擁有一個瘦身的身體。
李沁的小蠻腰已經夠吸晴了，但看到李沁的美腿線後，驚艷了我
筷子腿，小蠻腰，蜜桃臀，在與魏大勛拍攝綜藝節目《讓我們相愛》時，穿著泳裝，也將她的好身材展露無遺，一張漂亮的臉和一個漂亮的身材，真可謂是天使的臉蛋和魔鬼的身材。
6個暴汗燃脂訓練，讓脂肪快速燃燒！30天便可有效瘦全身
如果你此時管不住嘴，不控制對火鍋、麻辣燙、燒烤和啤酒的慾望，不加強鍛鍊來增加你身體的熱量消耗，這會導致熱量過剩。
減肥，習慣比方法更重要，堅持這7個小習慣，你想不瘦都很難
因此，與減肥方法相比，包括生酮飲食，hiit等，養成良好的減肥的習慣顯得格外重要。 1.擺脫糖果 少吃或不吃甜食物，例如蛋糕，麵包，巧克力和其他食物，這些食物熱量高而且糖分也不低，很容易增加體重並加速衰老。