如何營造良好的睡眠環境 2020-07-01T05:18:15+00:00 睡眠質量差是目前全球健康的大敵， 美國梅奧醫療集團睡眠中心主任醫師蒂姆博士指出， 全球有 30% ~ 35%的人有過短 暫失眠的經歷， 而患有慢性失眠的人占 10%。