抑鬱焦慮症：防疫期間，你要與內心焦慮共存
因為防疫的需要，大部分人要待在家裡一段時間，這樣以來客觀上減少了外界刺激，內心的情緒反而顯得「嘈雜」，家庭關係變得微妙起來，固有的家庭矛盾讓人難以平靜。
有多少抑鬱焦慮症患者是「心比天高，命比紙薄」？
可自身等級明明只有3級卻有10級的傲氣心氣比任何人都高做事好高騖遠，總以為可以不勞而獲，可是又怎麼會知道，天下沒有白吃的午餐。
抑鬱症：帶著症狀去生活，你才會痊癒
據世界衛生組織披露數據顯示，全球有超過3.5億人罹患抑鬱症，近十年來患者增速約18%。但我從來沒有放棄過和它的對抗，可結果是「魔高一尺，道高一丈」，無論你怎麼想消除抑鬱，最終的結果一定是你會敗下陣來。
15歲墨西哥少女網絡直播自殺，4.5億抑鬱症需要被重視
有研究人員指出，當下墨西哥抑鬱症之所以如此之多原因在於家庭問題、暴力事件以及信息衝擊有密切關係。在其首都恰帕斯州首府圖斯特拉-古鐵雷斯，一位15歲的少女在臉書直播自己自殺的過程，幸好朋友第一時間打開手機看到，迅速聯繫她家人。
大數據：抑鬱症的「心理治療」VS「藥物治療」，解釋非常全面
參考文獻：[1]SchrammElisabeth,van Calker Dietrich,Dykierek Petra,Lieb Klaus,Kech Sabine,Zobel Ingo,Leonhart Rainer,Berger Mathias. An intensive t
一個要警惕的事情，這些抗抑鬱藥物可能會改變你的性格
在彼得·克拉馬所著的《神奇百憂解》一書中，他提出了好多個案例，有些人在症狀折磨下不堪重負，但服用百憂解後不僅症狀好轉，而且自己的性格也發生了巨大改變。
焦慮強迫康復十年的病友經驗：你需要經歷這5階段，缺一不可
一個心理諮詢匠帶你進入自己內心的世界，喜歡的關注吧！文/老K筆者經歷了大概近十年的焦慮症，什麼關於驚恐發作、軀體化症狀、還有各種的強迫思維大概都感受過。今天給你們分享一些關於我自己對這個問題的一些理解吧，希望可以幫到大家。
微笑抑鬱症和普通抑鬱症有什麼區別，哪個危害更大？
文/老K世界衛生組織發布的最新報告顯示，截至2015年，全球有超過3.2億人飽受抑鬱症的困擾，約占全球人口的4.3%。
精神病到底會不會遺傳？專家來告訴你真相
雖然這只是一個初步研究，但也已經跨出了很大一步，這項研究2014 年 7 月在最頂尖的《自然》雜誌上刊出[2]，研究一共包括了 36989 個病例，對照組的案例則超過了 11 萬個。
51歲大媽二婚嫁小19歲農民，女大三真的抱金磚？弗洛伊德這樣解釋
一個心理諮詢匠帶你進入自己內心的世界，喜歡的關注吧！文/老K前兩天，我剛剛寫完一篇文章介紹60歲富婆，結婚14次丈夫都很年輕，徵婚引6萬人報名。結果這兩天又看到一個女大男小的愛情故事，不知道這是不是未來的一個驅使。
抑鬱的你，過年很發愁，學會這6點幫你走出困境
很多人留言想問我過年了，自己太抑鬱怕不能融入家庭朋友等聚會環境中，我這裡給大家一些建議，希望可以幫你走過這段時光。
關於精神疾病的幾種錯誤認識，你了解幾個呢？
不知道大家對精神疾病的看法如何，我這裡了解到很多人對精神病不了解也很恐懼，雖然當下精神疾病科普越來越多，可「污名化」依舊很嚴重。
患上抑鬱症的人，會把這3句話當口頭禪，如果你沒有，偷著樂吧
2019年，北京大學第六醫院黃悅勤教授等在《柳葉刀· 精神病學》發表研究文章，對中國精神衛生調查的患病率數據進行了報告。
10年躁鬱症，我總結了6條康復經驗給你，希望抑鬱的你堅持一下
隨著自己不斷治療，現在總體躁狂狀態不嚴重，抑鬱也不是很明顯，可以算是接近康復吧，中間西藥、中藥、電療、心理治療都嘗試過，今天給大家總結一些心得：接受症狀，降低要求之所以把這條放在最前面，是因為這條真的是最重要的。
抑鬱症可以自愈或自己努力康復嗎？我的「悲催」經歷你該了解
要知道，每個人生活都不是一帆風順，自然我們的情緒也不會永遠保持一種感受，一時間不開心是非常正常的事情，也許你只是有抑鬱情緒而已，但就是這樣很多人一旦抑鬱就害怕的不得了，生怕自己是抑鬱症。
要擺脫抑鬱症的束縛，先從承認抑鬱開始
一個心理諮詢匠帶你進入自己內心的世界，喜歡的關注吧！文/老K抑鬱症是一個敏感的話題，對於抑鬱症患者，我們看似媒體不斷加深對抑鬱症的報導，很多人也總是講出自己抑鬱的經歷。可事實上，很多抑鬱症患者並不希望把自己的抑鬱經歷公開出來，其中最大的因素就是「病恥感」。
被父親嫌棄丑而抑鬱的心理學家卡倫·霍尼，領悟了什麼？
弗洛伊德很多關於抑鬱的理論，比如攻擊性理論，他說如果一個人可以健康的表達攻擊性或者升華，這個人大概不會患上抑鬱，但如果一個人無法表達攻擊性，甚至把攻擊性轉向內部，這個人大機率會患上抑鬱。
抑鬱三年，我是這樣擺脫抗抑鬱藥物的副作用
第二周就開始出現持續噁心，吃不下飯，口乾狂想喝水的情況，這個時候我有點害怕，因為自己從來沒有經歷過這樣的事情，媽媽聽了之後也很害怕，我們再次去醫院，醫生建議我換一種藥物，並且告訴我，這樣服藥感受是很正常的，不用太在意了。
患上抑鬱症的人都是被固定型思維限制
舉個栗子，從小到大我是個典型固定型思維模式的人，每次考試之後，我不關心我錯在哪裡，我關心的是我的分數和排名，因此即使是試卷下來了我也不會去認真分析錯誤的原因，而是在懊惱自己怎麼又做錯這道題，後來心情受影響乾脆不改了，一直在逃避問題，造成我向過去看而不向未來看的思維模式;再者，在人
需要警惕的事情：這些抗抑鬱藥物可能改變你的性格
在彼得·克拉馬所著的《神奇百憂解》一書中，他提出了好多個案例，有些人在症狀折磨下不堪重負，但服用百憂解後不僅症狀好轉，而且自己的性格也發生了巨大改變。
鍾南山：「完美主義」是造成無數心理疾病的原因，你認同嗎？
⭐️更多心理療愈文，可以參考我的學習經驗：針對焦慮症的康復，有時候「慢」即是「快」焦慮症半年差點住院，走出後我想告訴你為何「接納」很重要戰勝焦慮症：記住「面對、接受、飄然、等待」這四個詞都知道在焦慮抑鬱中接納很重要，但是很多人做不到，這裡幾個故事啟發你一下！
19歲小伙娶51歲大媽，越來越多女大男小婚姻，弗洛伊德曾這樣解釋
一個心理諮詢匠帶你進入自己內心的世界，喜歡的關注吧！文/老K前兩天，我剛剛寫完一篇文章介紹60歲富婆，結婚14次丈夫都很年輕，徵婚引6萬人報名。結果這兩天又看到一個女大男小的愛情故事，不知道這是不是未來的一個驅使。
抗抑鬱藥物真的可以讓人停止胡思亂想嗎？
這是一位知乎上抑鬱症患者寫下的自己內心獨白，其實得過抑鬱的人都知道，最嚴重的問題就是會不由自主想的特別多。
心理學：那些不開心抑鬱的人，腦子都在想什麼？
在認知心理學認為，是我們的認知導致情緒結果，尤其是那些負面認知，很多研究都證實了持續性的負性思維會降低健康和幸福感。
心理學：人格不完整的人，都有以下黑暗人格，遇到儘量敬而遠之吧
一個心理諮詢匠帶你進入自己內心的世界，喜歡的關注吧！文/老K最近在追一部國產劇《第二次也很美》，劇中一味典型的「白蓮花」真是讓人受不了，簡直想掐死她。原因很簡單，劇中的王蕾實在太壞了，王蕾為了和女主前夫在一起，在他們之間挑撥生事不說，還為了不讓女主參加比賽把她鎖起來。
抑鬱症不想聽到的3句話：心理問題不該被污名化，你也不需要羞恥
產生抑鬱症的人輕則會對任何事情失去興趣，嚴重甚至會出現自殺念頭，但很多時候沒有患過的人是很難理解他們的內心。
心理學：有巨物恐懼症的你，能堅持看到最後一張圖嗎？
文/老K談到巨物恐懼症，其實很多人並不是很陌生，因為網上很多關於巨物恐懼症的圖片。它的核心症狀就是看到巨大物體會非常恐懼，「巨物恐懼症」的表現除了心跳加速，全身緊繃，有窒息感，嘔吐，嚴重的人很可能會被嚇哭甚至是暈倒。
心理學：走出抑鬱、焦慮和強迫的痛苦需要我們與其共存
最終你會發現一個結果，無論你採取什麼辦法，痛苦一樣都會存在，與其千方百計擺脫它不如直面接納它。這裡又要引用《當下的力量》中一個觀點，書中認為當下時刻是你所擁有的一切，把你的生活重心完全放到當下這一刻，把你先前在時間內流連並短暫地訪問當下時刻的做法改為關注當下時刻，只在有需要時簡單
抑鬱症可以自愈或自己努力康復嗎？我的故事你該了解一下
要知道，每個人生活都不是一帆風順，自然我們的情緒也不會永遠保持一種感受，一時間不開心是非常正常的事情，也許你只是有抑鬱情緒而已，但就是這樣很多人一旦抑鬱就害怕的不得了，生怕自己是抑鬱症。
抑鬱症：什麼方法對抑鬱症最有效？這個研究告訴你
這裡強調一下，並不是去醫院診斷就比在網上做自測題更權威，因為醫院的量表有用的也無非就是漢密頓抑鬱量表，區別僅在於，醫院會列印出詳細的診斷結果給你，醫生會簡單給你解讀一下，而你在那幾頁A4紙里能看懂的、你在醫生口中能聽懂的，也就是幾個詞，得到的結果和你做自測是一樣的不要懼怕抑鬱，接