糖尿病｜靠吃南瓜平穩血糖？對於糖友來說，南瓜是敵還是友？
南瓜在我們的日常飲食中還是比較受關注的一類，不僅僅是糖尿病人吃南瓜，就連減肥人群對南瓜也是格外的青睞。
闢謠｜來月經，身體是在排毒嗎？經期怎麼吃都不會胖？經期3誤區
有人說，女性的壽命普遍要比男性長，是因為女性每個月都會來月經，月經可以幫助女性排毒，所以女性的壽命長。 來月經，身體是在排毒嗎?
補鈣會引起腎結石或者膽結石嗎？如何正確補鈣效率高？
有微信好友問我這樣的一個問題：「他們說補鈣多了會導致出現膽結石和腎結石，真的是這樣的嗎？」相信這是很多人都的疑惑，導致不敢隨便補鈣，也不敢吃太多含鈣比較高的食物。其實，大家完全沒有必要擔心，因為即使不補鈣，也是有人會得膽結石的。所以，患不患有膽結石和補鈣沒什麼太大的關係。
糖尿病｜糖友們的早餐指南來啦！注意這4點，可控制好一天的血糖
早餐是一天中十分重要的一餐，俗話說:美好的一天，從早餐開始。細心的糖友們，總是會發現，早上的空腹血糖總是要比較高的，只要不吃早餐，血糖就能降下來。
燕麥｜吃燕麥減肥效果怎麼樣？吃對了還好，吃錯了反而會增肥
於是有人對燕麥片發出了疑問：「吃燕麥片減肥效果怎麼樣？到底能不能幫助減肥？」其實，燕麥片是一種健康的，有利於減肥的食材，關鍵在於怎麼利用，也要看你買來的燕麥片是什麼樣子的，如果買錯了燕麥片，不僅不能幫助減肥，反而會增肥的。
糖尿病｜夏季血糖易升高，糖友要做到這7點，控制血糖更順利
在這種氣溫變化下，糖尿病人應該格外的注意控制血糖，並且時刻關注身體是否有異常。這些食物含水量高，膳食纖維也是有的，不僅可以幫助補充水分，還有利於控制血糖，延緩血糖升高的速度。
麻辣燙｜減肥期間可以吃麻辣燙嗎？4點建議，讓你減肥也可放心吃
麻辣燙是很多人的最愛，也許是因為它經濟實惠，又能滿足人們對食材選擇的需求，可選擇性比較多。好多人在減肥期間會抱怨：「我想減肥，可是我又好想吃麻辣燙啊，怎麼辦啊！」其實，想減肥，又想吃麻辣燙，這樣兩全其美的事，真的是可以發生的！
闢謠｜鈣片必須空腹吃效果才好？什麼時候吃，你有「鈣念」嗎？
最近經常會收到私信：「鈣片到底什麼時候吃？都說要空腹吃才好，是真的嗎？」現在各種各樣的鈣片鋪天蓋地，什麼牌子的都有，什麼配方的也都有。比如有的人在吃碳酸鈣的鈣片，有的人吃檸檬酸鈣的鈣片，還有人喝葡萄糖酸鈣口服液……鈣片的配方要是統計起來，估計要有七八種吧！
減肥｜女子10年吃了30多種減肥藥！醫生：最多再活10年
一直以來並沒有出現忍受不了的不適症狀，今年年初鍾女士出現了嚴重的不適，感覺自己頭暈，呼吸急促，身體乏力，和感冒的樣子差不多，但是應該是比感冒難受。
關於腫瘤｜戴口罩口臭嚴重，可能與5個癌症有關，臭味兒還不一樣
很多人以前沒有每天戴口罩的習慣，今年由於疫情的影響，現在人人都養成了戴口罩的習慣，出門如果忘記外口罩了都覺得少了點什麼。
食材闢謠｜吃蝦皮能補鈣嗎？營養師教你更好的利用蝦皮！
5.蝦皮除了鈣，還有啥：碳水化合物2.5克，蛋白質30.7克，脂肪2.2克，維生素A含量19微克，維生素B1含量0.02毫克，維生素B2含量0.14毫克，煙酸3.1毫克，維生素E含量0.92毫克，鎂265毫克，鐵6.7毫克，鋅1.93毫克，銅1.08毫克，鉀617毫克，碘264.
疾病闢謠｜痔瘡是怎麼得上的？會發展成直腸癌嗎？
痔瘡已經是現在社會上的普遍疾病了，大多數人都有痔瘡的症狀，只不過是嚴重程度不同而已。1.痔瘡是怎麼得的？
女性經常出現胸痛就是乳腺癌嗎？可能還有另外6種情況
並不是所有的胸痛都是乳腺疾病的徵兆，也可能與以下這幾個因素有關：1. 快要來月經了不同的女性在來月經之前的反應是不一樣的，有的人會出出現四肢乏力、有的人會腰腿酸痛，有的人會小腹脹痛，還有的人則會出現胸痛的感覺。
女性經期牢記這7點，否則小心大姨媽悄悄溜走
一旦女性開始有了生理期，就意味著性發育的逐漸成熟。以上這七點，都是女性月經期間進行保養的主要措施，只有在經期保養的好，才能保證身體健康，也能保證下一次月經的準時到來。
孩子患有自閉症，飲食上如何輔助治療？一定要做到這5點！
很多人認為，自閉症就是人的一種精神疾病，是由於孩子生長的環境「不和諧」導致的孩子不愛說話，或者是孩子受到了某種刺激引起的。
自閉症並非「智障」，可能有徵兆！家長要早發現、早治療！
#讓愛來讓礙走# 其實，都不對，自閉症並不完全是因為受了刺激或者生活環境問題導致的。#十年後我希望#1. 自閉症一般會有哪些預警： 一般的嬰兒是會對人微笑的，有人逗逗他，他就會有微笑的時候。
當身體出現這6個信號時，多半是糖尿病即將來臨，需警惕
糖尿病在即將到來之前也是會給身體一些預警的，當人體出現這6個信號的時候，就需要提高警惕了，可能是糖尿病即將或者已經到來，一定要及時改正自己的飲食和生活習慣。
2019糖尿病報告平均每8秒死1人，要想不得糖尿病，做到這5點
在上個世紀的時候，糖尿病非常的罕見，甚至被人稱為「富貴病」，人們認為這個病只有有錢人而且吃的好才會得，窮苦的人們是不會得糖尿病的。
誰說乳糖不耐受不能喝牛奶，？做到這6點，照樣喝
其實就是喝牛奶之後會腹痛腹脹腹瀉的一類症狀，主要是因為腸道中缺乏乳糖酶導致的，這類人就被稱之為患有乳糖不耐受。
孕婦放屁多是怎麼回事？有的還真需要注意！
然而也正是因為激素的變化，孕期往往會有便秘的出現，所以孕婦一定要注意多吃易消化的食物。2. 子宮變大，影響了胃腸蠕動女性在懷孕以後子宮是會逐漸增大的，當孕中期左右的時候，肚子大的就比較明顯了。
女性經常喝咖啡會怎樣？這6個麻煩可能會纏上你！
有的人喝咖啡還會另外增加放糖喝各種奶精，這就導致咖啡的熱量成倍增長，長期堅持喝難免會出現發胖。4.容易導致骨質疏鬆： 大量喝咖啡會導致體內鈣流失過多，如果不注意補充豐富的礦物質鈣，會增加出現骨質疏鬆的風險，特別是絕經期的女性這方面更要多注意。
廚房隱藏的4大具有致癌風險的地方，你家一定有！很多人都忽視
2.抽油煙機的油煙：只要是炒菜就一定會有油煙出現，如果不常清洗，沉積了大量油污，不僅使排氣不順暢，導致油煙在室內積累，而且酸敗的油垢遇熱揮發後，還可能產生致癌物質。
糖尿病人喝酸奶好還是牛奶好？怎么喝更利於控制血糖？
如果按照血糖生成指數來看，牛奶的血糖升高指數是28，買來的含糖酸奶的血糖生成指數是48，二者都在55以下，屬於低GI食物，GL也不高。
孕期飲食判斷胎兒性別，酸兒辣女靠譜嗎？
於是各種用來判斷胎兒性別的手段就都冒出來了，什麼酸兒辣女，鹼性食物生男孩，酸性食物生女孩，肚子尖是男孩，肚子圓是女孩，胎動頻繁是男孩，胎動少是女孩…
多少度才算髮燒？耳溫、肛溫、額溫、口溫、腋下溫，傻傻分不清
病毒期間，測溫是各個地方都存在你的操作。目前正是復工返工的大潮時期，人人紛紛出門去上班，無論是去單位還是回家進去小區，都會經歷測溫。
女性胸部疼痛常常有，做到這5點能幫你更好的緩解胸痛！
5.不要喝咖啡 有研究發現：如果女性能夠在月經來之前的幾天，戒掉每天喝咖啡的習慣，乳房脹痛會有明顯的改善。 雖然女性在月經來之前有胸部疼痛屬於正常現象，但是也最好能通過合適的方法來緩解。
受疫情影響，你是不是沒事就睡覺？睡眠過度會招來這8大危害
對於成年人來說是7~9個小時，對於兒童來說，睡眠時間還是要相對長一些的，建議青少年大約每天8到10個小時；對於學齡兒童大約是9到11個小時；對於學齡前兒童大約是十到13個小時；對於幼兒大約是11到14個小時。
宅家吃了半個月方便麵，你知道方便麵為什麼是彎的而不是直的嗎？
最近因為病毒的關係，幾乎全國人民都宅在家裡「為祖國做貢獻」，很多人在這期間也是每天靠吃方便麵來充飢。
發燒能提高免疫力？這樣退燒是不對的！避免4個誤區
如果捂的太嚴實，體溫可能會越來越高，也能會導致「捂熱綜合徵」，容易導致身體虛弱，出現虛脫，嚴重甚至可能造成死亡。
雙黃蓮蓉月餅：搶我幹嘛？我和雙黃連口服液沒關係啊
雙黃連口服液對此次病情，可以貢獻力量。雙黃連口服液也僅僅是抑制病毒發展作用，並不是說具有預防和治療的作用。