2018年的十月份，趙麗穎和馮紹峰突然在網上官宣了兩人已經結婚的事實，瞬間引爆了網絡。
當他們宣布完結婚的消息之後，趙麗穎也慢慢的淡出娛樂圈，開始在家安心的養胎，直到生下孩子，在家修養了半年之後才高調的復出。
細心地網友會發現，趙麗穎在生完孩子之後，整個人的氣質都跟以前大不一樣了，不僅身材沒走樣，連之前臉上的嬰兒肥都不見了，十足的辣媽一個。
以前還有嬰兒肥的時候，總是給人一副可愛的感覺，如今瘦了之後，就比以前給人的感覺更加多了幾分精緻動人的味道，整個人的氣質都變得更加的成熟和溫柔。
晚會的造型更是一套勝過一套，太吸引人眼球了，根本就不像一個當媽的人，在產後恢復身材的過程中，趙麗穎一定下了不少的功夫！
許多女人在生完孩子之後都會因為補身體，然後發胖，身材走樣到不可收拾，尤其是肚子，是最難恢復的。
許多的女孩子也是這樣，三圍就像是在跟年紀賽跑，一年比一年多的大。
為了遮住肚子上的肉，不敢穿修身的衣服，只能穿一些寬大臃腫的衣服，這種衣服讓整個人看起來又土又沒精神，年紀還往上漲了好幾歲。
唯一的解決方法就是堅持運動，如果你懶，那麼肥肉就會找上你。
就好比王菲，年過半百依然保持著身高174CM，體重50KG的標準身材。
王菲是出了名的健身達人，經常被偶遇到在健身，在很早之前的一個節目中，胡軍就透露了王菲保持身材的秘訣：王菲用兩根或者三根繩子把自己吊在房間裡。
之後他還說那個運動叫做普拉提。
王菲本人也認證了，說自己在家中經常會練普拉提。
除了王菲，還有一個就是蕭亞軒，40歲的年齡，但是身姿還是那麼的曼妙，小細腿小細腰一個都不缺，看起來就像個20歲的小女生。
她無論何時，都精心管理著自己的形象，從十幾歲就養成了健身的習慣，尤其是普拉提，一直堅持到了現在。
她是出了名的普拉提愛好者，即使沒有時間去健身房也會騰出半個小時做普拉提。
在好身材的加持下，成為小鮮肉收割機吸引年輕優秀的異性自然輕輕鬆鬆。
普拉提對瘦小肚子和緊實身形非常的有幫助，效果十分顯著。
如果說有什麼運動兼備了肌肉力量訓練、柔韌拉伸以及肢體協調還有平衡能力，並且能夠有效的幫助我們更好的改善體態，以及運動損傷和疾病的康復，那麼這個運動就是普拉提拉力繩了。
普拉提拉力繩能夠訓練腹部核心肌肉，提高肌肉的比例，使身體能夠更好的新陳代謝，使身體線條更加的均勻。
普拉提既能改善身姿還能夠改善駝背，產前產後訓練的話，能夠舒緩懷孕給孕婦帶來的脊椎壓力，也能夠加快產後恢復；還能夠提高人體的平衡感，提高身體的協調性；還能夠緩解肌肉的疼痛，強健我們的骨骼。
普拉提拉力繩有這麼多的好處，也難怪成為了當今最流行的運動，明星需要進行身材管理，我們普通人更是要對我們的身材好好的把控。
它的產生，是為了讓普拉提運動能夠使那些沒有時間和金錢去健身房的工薪階層，也能夠更好的在家鍛鍊，因為它使用起來非常的方便，在家就能夠自主訓練。
反正宅著也是無聊，每天運動一下，不僅可以增強體質，提高抵抗力，還能收穫好身材！而且關曉彤的運動方式也並不複雜，只需要一根拉力繩，不需要教練，也不需要別人幫忙，自己就可以開練啦
很多人說，我們普通人根本沒有那個時間！上班，帶孩子，哪有時間去健身房？哪有時間去跑步？其實這些都不需要！在這裡向大家推薦一項室內運動——瑜伽。瑜伽起源於印度，姿勢運用古老而易於掌握的技巧，改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力，是一種達到身體、心靈與精神和諧統一的運動方式
我只用一根繩子，四個動作，利用晚上的20分鐘，堅持一個月，瘦掉了好多！朋友見到我，都說，我真的瘦了！
1、下肢減腹運動
動作：先平躺在瑜伽墊上，沒有瑜伽墊的姐妹也可以平躺在床上。再將雙腳踩在拉力繩的底部，用胳膊拉動拉力繩，並且雙腿要配合做抬起和放下的動作。
功效：該動作可以緊緻並縮小肚腩和腰腹部的圍度，達到腰腹部以下的瘦身效果。
效果：1個月以後，讓你練出小蠻腰，腰圍縮小10公分。
2、腿部拉伸運動
動作：平躺在瑜伽墊上，保持上半身不動，雙手緊握拉力器，用雙腿的力量帶動拉力繩，一直反覆做即可。
功效：該動作能加速皮下脂肪燃燒，同時收緊大腿，瘦小腿。
效果：因為大腿的肉比較鬆散，所以減起來也不怎麼費勁，只要堅持2個星期，大腿圍就能縮小10公分。
3、練出馬甲線
動作：先做到瑜伽墊上，並且臀部保持不動，上半身和腿部同時進行拉伸。
功效：該動作可鍛鍊整個腹部肌肉，讓你擁有迷人馬甲線。
效果：馬甲線近幾年可是明星們的必練項目，瘦身成功的女明星也紛紛開始了"炫腹"模式。只要你堅持用這款拉力繩練習，你也能擁有明星同款馬甲線。
這款拉力器對於優化背部線條的效果也非常突出。方法也很簡單，只需坐到椅子上，腳踩拉力繩底部，用胳膊的力量拉動繩子就可以了。
經常低頭玩手機，身體前傾嚴重。練了一段時間的背部訓練以後，整個人的氣質都變好了，脖子也變修長了，我終於能擁有劉詩詩同款天鵝頸了。
不過大家在玩手機的時候還是要儘量抬起頭來，不然可就白練了~
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這款拉力器為什麼這麼神奇？
因為它用料紮實，這款拉力器採用4根加粗加厚的天然橡膠，堅實耐用，能最大程度的產生肌肉對抗練習。
腳踏採用高品質高密度的NBR材質，高回彈更耐用，條紋設計增大摩擦力，防止腳滑。
每天只需半小時，邊看電視邊運動，男生練出好體魄，女生練出好身材。
如果有朋友像我一樣的不妨去試試，真心不建議吃那些瘦身產品和節食，就算體重降下來了，身體也會出各種毛病！所以健康瘦身是最好的！
因為這個方法我現在的體重降了非常多，也有很多小夥伴私信我說這個東西哪裡有，我也是花了好長時間找到最好的推薦給大家~