熬夜一時爽，脫髮火葬場。現在很多年輕人，本是該脫貧脫單的年紀，卻開始瘋狂脫髮。平時除了要承受學業工作的壓力，還得無時無刻操心自己的髮際線。

所以我們防脫工作必須提上日程了！

一、滋養生髮

好多人因為脫髮，都變得不怎麼敢梳頭了，擔心梳齒拉扯髮絲，加劇髮絲脫落，其實這是錯誤的做法，經常梳頭髮，能夠給頭皮溫和的刺激，促進頭部血液循環，加快細胞的新陳代謝，達到健發防脫的效果。

我們每天要堅持早晚各梳頭5分鐘，最好選擇梳齒為圓頭木質的梳子，不會產生靜電，還能達到按摩頭皮經絡的作用，梳理頭髮時，要注意方向從前額到後頸，力度由輕到重，速度由慢到快，能有效緩解頭皮的緊繃感。

除了日常梳理，滋養髮根也非常有必要。

防脫是一件長久的事業，但效果最立竿見影的就是，給髮根補充適當的營養，以至快速生髮。建議使用含有多種天然植物養發成分的防脫育發素，尤其是含有人參、生薑、日本當藥等性質溫和的中草藥成分，可以增加頭皮的活性，能夠解決各種脫髮問題。

洗髮水護髮素的停留在頭髮上的時間較短，很難起到滋養生髮的作用，最好使用免洗型的育發精華素，它們都是濃縮高效型的防脫產品，使用時只需滴塗在頭皮，然後進行適當按摩即可，使用之後也不用清洗，能夠保證頭皮充分吸收營養，生髮效果也是顯而易見的。

二、合理洗護

當發生脫髮的情況時，頭皮會處於一個非常敏感的狀態，如果洗護不當的話，反而會加重脫髮的問題，因此我們需要掌握正確的洗髮方式，細心呵護髮絲，這樣才能讓防脫工作事半功倍。

為了達到更好的防脫效果，建議使用一些性質溫和、成分天然的洗髮用品，並且洗髮水只需要塗抹在發中至發尾即可，不應頻繁接觸頭皮，否則洗髮水中的油脂成分容易殘留在頭皮處，會堵塞毛囊，甚至導致脫髮。

洗護產品建議使用弱酸性的，因為在髮絲的表面有一層天然的酸性保護膜，它能夠防止頭皮受到細菌的感染和侵害，有效減輕對頭皮的刺激，減少髮根脫落。此外，洗護產品最好成套使用，能夠保證營養更好的吸收。

洗頭的水溫也要注意，如果洗頭時水溫過高，就會刺激頭皮，損傷頭髮，頭皮會分泌出過多的油脂，使頭髮更容易脫落。如果水溫過低，便會使頭皮血管收縮，導致寒氣入侵，造成頭暈、頭痛等症狀，從而降低人的免疫力，對於防脫工作更是拖後腿。

所以在洗髮時，可以控制水溫於稍高於人體溫度的42度為佳，這個溫度能夠充分擴張頭皮的毛細血管和真皮淺層血管。在最後沖水時，可將水的溫度適當調低，控制在35度左右，這個溫度能夠讓毛鱗片更好的閉合，增加髮絲的韌性。

三、正確干發

我們不僅要注意洗護頭髮的方式，還要在洗完後學會正確干發，因為頭髮處於濕冷狀態，容易使頭皮滋生細菌，損害頭皮的脂肪層，導致頭髮易受損脫落。

洗完頭髮的時候，可以先用手將頭髮擰一下，能夠將多餘的水分排除，然後再使用柔軟且透氣材質的棉質毛巾將頭髮包裹起來，順著頭髮生長的方向輕輕按壓吸幹頭發表面的水分即可，注意千萬不要用力去摩擦。

吹風機也是最常用的干發方式，有些人在吹頭髮的時候，為了節省時間，會使用吹風機的加熱模式吹頭髮，但是如果吹風機的風力過高，便容易對毛鱗片造成損傷，導致水分從毛髮中溢出，影響髮絲的韌性。

所以在吹頭髮的時候,最好使用有恆溫功能的吹風機，能夠給髮絲帶來輕柔的氣流，不僅能夠吹走髮絲表面的水分，而且還能在水蒸氣粒子下修復毛鱗片，增強髮絲的韌性，達到防脫的效果。

現在人的生活節奏幾乎都是不規律，夜裡加班工作到凌晨，似乎也不是什麼值得稀奇的事了。脫髮也成為了越來越多人的困擾，所以各位姐妹一定要好好呵護自己的秀髮哦，保護我們的髮際線！