去年順利備孕成功的患者小肖，在前兩天生了，順產一枚男寶。雖然在疫情的特殊時期，全家人還是既興奮又高興。為了避免家裡人員太多，小肖把提前請好的月嫂取消了，跟婆婆和公公住在一起。月子自然是婆婆來幫忙。作為女性，小肖真的挺幸福，從孕前找我調理身體備孕，到生產，都是婆婆一直陪著，小肖家是外地的，由於疫情的原因，原本準備來北京的媽媽也被迫取消行程。

整個生產都很順利，三天之後出院回到家裡。婆婆對她真是好，每天變著花樣給她做吃的，她什麼事情都不用做。為了讓她趕緊下奶，婆婆每天都是魚湯、排骨湯、豬蹄湯給她備著。一切都挺順利，結果產後一個多星期，小肖積奶了。整個乳房漲的又硬又疼，把全家人嚇壞了，她趕緊給我打電話求助。

產後女性漲奶、積奶很常見，別驚慌

基本上每一個新媽媽在整個母乳餵養的過程中，都或多或少，有過漲奶的經歷，乳房又漲又疼，有的時候硬的跟石頭一樣，碰也不敢碰。

這種情況有的媽媽還在醫院的時候就會出現，還有的媽媽在產後一周左右出現，也有的媽媽會在之後哺乳期上班背奶期間出現，以及斷奶的過程中都會出現。

我在兩個孩子的母乳過程中，也出現過好幾次，但都順利緩解了。

可見，漲奶對於哺乳期的媽媽來說真的太常見了。

為什麼會積奶呢？

• 最常見的原因就是供過於求。也就是乳汁分泌過多，寶寶吃不完。所以，產後不能急於催奶。
• 寶寶含乳姿勢不對，不能有效吸奶。
• 乳腺管不通了，因為乳腺導管被堵塞，乳腺液的乳汁排出不暢所造成的。乳腺不通會導致乳汁在乳房內積存，長期的乳汁淤積，很容易造成堵塞乳腺導管，形成乳腺囊腫。一般的表現為乳房疼痛和腫脹，甚至局部皮膚發紅。
• 受到了外傷。乳房有的時候被壓到，被寶寶踢到等，也會引起乳腺管不通，出現積奶。

漲奶積奶對寶寶和媽媽都不利

漲奶對媽媽和寶寶都不好。

漲奶的時候你會發現乳房變得非常飽滿，同時乳頭會顯得扁平起來，這個時候往往很難很好地銜住奶頭，這樣他吃到的乳汁就會少，但是寶寶的吸允又會引起泌乳反射，使得乳汁分泌更多，乳房更加腫脹，寶寶吃到的奶更少，形成惡性循環。

如果漲奶的情況沒有得到及時緩解，很可能會惡化並引髮乳腺炎。

那如何緩解漲奶積奶，順利哺乳呢？

第一步：提前備好電動吸奶器（孕媽媽待產包必備）

• 首先對於新媽媽來說，選擇一款適合自己的電動吸奶器是必備的。

• 當出現漲奶，同時寶寶吸允的狀況不好時，可以第一時間用電動吸奶器將乳房吸空來緩解脹痛，吸出來的母乳可以儲存在冰箱裡冷凍備用。

第二步：母乳按需餵養，不要死守時間

• 再有，母乳餵養的寶寶要遵循按需餵養的原則，最好不要定時餵養。如果餵奶順利，就儘量讓寶寶多吃奶。餵奶的時候一定要讓寶寶正確銜住整個乳暈，而不是乳頭。

• 每次餵奶前，可以用溫熱的毛巾溫敷乳房5-10分鐘，這樣可以讓寶寶更快地吃到乳汁。

第三步：順利哺乳，女性時刻預防「積奶」

• 在母乳餵養的過程中，還要注意避免壓迫到乳房，或者被寶寶的小腳踢到乳房，同時保持心情的愉悅也是防止漲奶積奶的重要因素。

• 家裡最好常備一盒同仁堂的如意金黃散，當已經出現了積奶、乳房紅腫等情況的時候，可以將如意金黃散調成糊狀外敷2-3小時，每天兩次，一般兩三天就有很好地消腫止痛的效果。

• 如果，已經出現了發熱、感染等情況，就要及時去醫院就診了。

申醫生嘮叨兩句：

最後要提醒媽媽們，產後催奶不要太急，補充營養也不是多多益善，一定要根據自己乳汁分泌的多少來調整，適量飲用魚湯、肉湯、雞湯等下奶的食物，以防止補的太過，增加漲奶的情況。

我是中醫媽媽申醫生，喜歡分享簡單樸素的育兒理念，喜歡用非藥物療法呵護寶寶健康。如果您也是同道中人，歡迎關注我，我們一起聊育兒、談生活、享健康。