孩子一進幼兒園就哭鬧，寶媽巧用這3步，輕鬆緩解「分離焦慮」
又是一年入園季，每個幼兒園門口都在上演著一場場「傷心欲絕」的「離別」故事。「我不要去幼兒園」、「我要回家」、「我要媽媽」...這些哭鬧喊叫別說是父母，就是路人聽著也揪心。寶寶如此牴觸幼兒園究竟是什麼原因？其實，這都是由於寶寶缺乏安全感引起的「分離焦慮」在搞鬼。
什麼是「分離焦慮」？
「分離焦慮」一般是指寶寶由於與親人分離而引起的焦慮不安、恐慌害怕等不愉快的情緒反應，專家也將其稱之為離別焦慮。對於將要去幼兒園的寶寶來說，出現「分離焦慮」一般是來自以下三個方面的原因：
1、環境陌生
對於寶寶來說，幼兒園的環境是完全陌生的，與他從小長大的家一點也不一樣。這樣的環境在讓孩子感到新奇的同時，也給會孩子帶來了緊張不安。寶寶需要花費大量時間來適應這種陌生的環境。
2、生活規律被改變
寶寶在家的生活往往是自由自在、隨心所欲的，但是進入幼兒園以後，規律的作息讓孩子難以適應。當寶寶的生活規律和習慣被改變的時候，他就會從本能上對幼兒園產生牴觸心理。
3、安全感不足
上面的種種原因，從根本上來說其實就是寶寶安全感不足。寶寶自從出生以來，一直生活在父母的庇佑之下，對於外界環境了解不足，也缺乏適應外部世界的能力。當媽媽不在身邊的時候，孩子就會因為缺乏安全感而不知所措，焦慮不安的情緒也隨之產生。
「分離焦慮」有哪幾個階段？
英國心理學家John Bowlby將孩子的「分離焦慮」歸納為三個階段：
1、反抗
這個時期，孩子對於分離的反應最為強烈，會用大聲哭鬧、大喊大叫甚至撒潑打滾的方式來表達自己的不安。
2、失望
這個階段孩子依然會為分離而哭泣，但是他已經了解到分離是必不可少的，因此激烈的反應會有所減緩，往往會用沉默來表示反抗。
3、超脫
這個時期，孩子已經逐漸接受了分離，開始進行正常活動和與人交流，也會慢慢開始接受別人的照顧。但是當他看見媽媽的時候，依然會表示傷心。
可以看出，寶寶對「與媽媽分離」這件事需要一個適應的過程。那麼，應該怎樣幫助孩子儘快克服「分離焦慮」呢？
孩子一進幼兒園就哭鬧，寶媽巧用這3步，輕鬆緩解「分離焦慮」
1、讓孩子對幼兒園產生好奇心
爸爸媽媽可以有意識地帶孩子路過幼兒園，讓孩子觀察幼兒園的環境，並向他講述幼兒園裡會發生的有趣事情，例如小朋友都是怎樣在幼兒園做遊戲的？幼兒園裡除了滑梯和鞦韆還有哪些玩具？幼兒園的午餐會吃什麼？讓寶寶多多了解幼兒園的生活，並對幼兒園產生新奇感和好奇心。
在條件允許的情況下，爸爸媽媽還可以帶領孩子進入幼兒園內部參觀，讓孩子進一步熟悉幼兒園的環境，認識老師和小朋友。當孩子熟悉了周圍的任何環境，就會自然而然的接受幼兒園的生活。
2、培養孩子自理能力
父母在平時要注意培養孩子的基本生活自理能力，在日常生活中讓孩子自己做一些力所能及的事情。例如培養孩子學會自己吃飯喝水、自己穿衣服、自己上廁所等等。當孩子能夠獨立生活的時候，才不會在陌生環境裡因為沒有人照顧而感到恐慌。
同時父母還可以在入園之前一段時間將孩子的作息規律和生活習慣向幼兒園靠攏，讓孩子提前適應幼兒園的生活方式。
3、給孩子建立一個心理安慰
可以讓孩子選擇一件最喜歡的玩具或物品，不論是什麼都可以。告訴孩子，想媽媽的時候或者感到不安的時候，都可以摸摸這件東西，給孩子建立一個心理安慰，讓孩子有一個排解焦慮的方式。當孩子不安的情緒得到發泄之後，他才能慢慢平靜下來，觀察、了解和接收周圍的環境，繼而適應幼兒園的生活。
當然，媽媽還應當告訴寶寶，「放學之後媽媽一定會在門口等你」，讓寶寶安心。當寶寶有了滿滿的安全感，「分離焦慮」自然就不翼而飛啦。
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