繼《那年花開月正圓》，時隔三年，孫儷又帶著一部新劇《安家》歸來。整部戲情節緊湊、節奏明快，劇中通過一個個買房人、賣房人，凸顯出諸多大眾關注的生活和生存問題，當然令觀眾們感同身受。
劇中孫儷飾演的房似錦，是一名房產公司門店店長，業務幹練能力超強，口頭禪就是「沒有我賣不出去的房子」。在房似錦的帶領下，一家原本混吃等死的房產中介公司門店，終於走上了「人生巔峰」。
不懈努力成就了房似錦，而持續性自律，成就了「大女主」孫儷的開掛人生
劇中孫儷狀態真是好，雖然沒有華麗的服裝傍身，但穿職業裝的她，演技、身材和皮膚都很在線，說她已經38歲了，估計很多人都不敢相信。
孫儷一襲白色襯衫作為打底，外面搭配黑色的西服，下半身身穿同色系的西服褲，腳踩一雙細高跟鞋，整個人看起來盡顯時尚女精英范，不論是從側面還是正面的孫儷都超級霸氣，一頭短髮也盡顯幹練優雅範，不得不說現代裝的孫儷也超級可。
和自己主演的多部電視劇里勵志、正能量的大女主一樣，現實生活中的孫儷，也把活成了自己的大女主。
自律是一種態度，更是一種能力
38歲的孫儷，是個不折不扣的運動達人。儘管已經是兩個孩子的媽了，但是活得依舊如少女一般。她如今的好身材和狀態與她多年堅持運動是分不開的。她堅持鍛鍊15年，在網上經常會看見孫儷健身的照片，甚至拳擊、跆拳道，這都是她擅長的，但是能讓他保持少女般身材的還是普拉提。
但是在眾多運動中，孫儷似乎更加偏愛普拉提。
孫儷曾經說過，普拉提像是肌肉骨骼的自愈療法，很爽，值得嘗試，為了健康動起來。
不僅自己鍛鍊普拉提，還成功安利給了自己的女兒，帶著女兒一起鍛鍊。
為什麼孫儷偏愛普拉提？
普拉提是一種舒緩全身肌肉及人體軀幹控制能力的運動。最突出的效果就是燃脂、瘦身。
經過測試，練普拉提10分鐘就能燃燒掉一塊巧克力的熱量。
而通過練瑜伽來塑形減脂的效果遠遠不如練普拉提的作用來的高！
普拉提能幫你訓練肌肉力量、拉伸協調肢體柔韌性，還能安全快速的助你塑形瘦身、促進身心健康。
不僅是孫儷，很多娛樂圈女明星都把普拉提視為保持身材最有效的途徑之一，練普拉提不僅可以強化塑身練習，還能改善當代年輕人很多亞健康問題。
還有「男神收割機」蕭亞軒，前任個個帥氣又多金，人稱鐵打的蕭亞軒、流水的小鮮肉！40歲的年紀身材還保持得非常好，凹凸有致仿佛20歲。
而她逆生長的秘訣也是普拉提！她每天都會花半小時練普拉提，甚至有段時間還通過這個方法在14天內暴瘦6斤！
今年50歲的劉嘉玲能夠保持青春和苗條的身材，普拉提功不可沒。
所以說想要瘦身減脂的朋友練普拉提就是最好的選擇，不管是久坐的上班族，還是全職媽媽，或者是想要減脂鍛鍊身體的人都非常適合，普拉提運動難度小，對身體的柔軟度沒有限制，對場地也沒有限制，隨時隨地都能運功，趕緊行動起來吧！
普拉提棒就是我們能夠在家裡面使用的簡單的健身器械之一。
今天就教給大家幾個動作運用普拉提來健身塑形。
動作一：後蹬拉伸 3組 每組12次 每組間隔休息45秒
動作二：空中蹬車 3組 每組12次 每組間隔休息45秒
動作三：舉臂深蹲 3組 每組12次 每組間隔休息45秒
動作四：弓步扭轉 3組 每組12次 每組間隔休息45秒
動作五：普拉提舉重 3組 每組12次 每組間隔休息45秒
這邊只給大家列舉了這5個簡單的動作，具體幾組其實可以根絕自身情況來調節，它也不僅限這5種玩法，要認真算起來玩法將近上千種，網上一搜有很多。
現在是特殊時期，很多朋友在家的現狀就是研究吃什麼。其實這是一個鍛鍊、減脂的好時期。每天20分鐘，堅持一周就能發現效果！
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「世界上沒有醜女人，只有懶女人」。簡簡單單的幾個動作，只要每天堅持，你也可以打造完美曲線。現在年初優惠，愛美的女孩子們趕緊管住嘴邁開腿，在家裡行動起來吧！