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上次我們說了關於吃的問題，接下來我們再探討下喝的問題。喝的東西無非就是酒水飲料了。
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先來說說水的問題，我們日常飲用水從自來水公司的出口流出，這個出口的水是絕對符合標準的，但是流到你家裡，中間途徑的各種管道，水質是否發生變化就不能保證了，所以，如果條件允許，安裝個凈水器還是有必要的，不過就涉及到定時更換濾芯的問題，否則二次污染就得不償失了。自來水被稱作為最好的飲品，還是建議平時以此為主；再來說說酒，酒是雙刃劍，少喝活血健身且怡情，喝多了就傷身了，《黃帝內經》中講到，切不可以酒為漿；至於飲料，建議喝自己的鮮榨果汁，包裝的飲料畢竟有化學成分，儘量少喝吧。
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什麼時候喝水好呢？早上一杯陰陽水（半杯涼水兌半杯熱水），晚上儘量不喝水，未時（13時至15時）一定多喝水，巳（9時至11時）申（15時至17時）兩時要喝水。
再說說排便吧，雖然聽著不雅，卻不可缺。排便的學問就是，早晨起床後要排便（早晨起來天亮，稱之為天門開，排便為地戶開）。這個我們在之後還會說到。小解的時候也是有學問的，小解時切勿說話，應閉口，以免損傷元氣（腎氣）。
之後我們該說睡眠了，一生中有三分之一時間都在睡眠中度過，可見其重要性。睡眠只要掌握這幾個原則就可以：
1）春夏晚睡早起，秋季早睡早起，冬季早睡晚起。
2）睡四時覺：子時覺（使陽氣生髮），丑時覺（養肝），寅時覺（使氣血全身輸布），午時覺（陰陽交替時人應休息）。
3）睡覺時間以7-8小時為宜，少於6小時則影響健康，大於8小時，尤其超過9小時則影響精神狀態（《黃帝內經》：久臥傷氣）。
最後再來說說運動，運動時間以下午3-5時為最佳，其次為早上5-7時（太陽升起後），儘量不要晚上運動。運動以出微汗為宜，不要大汗淋漓。