受訪專家：中國中醫科學院西苑醫院治未病中心副主任醫師 孫其偉 □主任 張 晉
驚蟄節氣馬上到來，天氣繼續回暖，春雷始鳴，驚醒了蟄伏於地下冬眠的動物和昆蟲，萬物復甦。此時，人體的肝陽之氣逐漸生髮，應順應節氣特點，多吃能生髮陽氣的食物，如韭菜、香菜、薺菜等，飲食以清淡為主。肝主藏血，開竅於目，肝得血而目能視。春天，人們容易出現視物模糊、雙眼乾澀等症狀，這是肝血不能滋養雙目所致，特別是「手機一族」，「久視傷肝」，長時間看手機螢幕容易出現視力下降，甚至頭暈頭痛等問題。因此，春季是疏肝護眼好時節，推薦兩款可日常飲用的代茶飲。
杞菊茉莉花茶。取杭菊花15克、枸杞15克、茉莉花10克，在杯中加入所有食材，沖入沸水，燜泡10分鐘即可。此方還可外敷，將藥材從水中撈出，裝入乾淨的紗布袋，用藥袋溫敷眼部，每天2次，每次20分鐘。
桑葚桂圓菊花茶。取桑葚10克、桂圓10克、菊花10克，杯中加入所有食材，沖入沸水，燜泡5分鐘即可。桑葚是養肝明目的良藥，桂圓能滋養補益，適合經常熬夜、視疲勞的人群飲用。▲