前幾天，廣州眼科醫院接診了一位7歲的小男孩，家長告訴醫生，因最近發現孩子看東西需要湊得很近，而且喜歡眯眼睛皺眉頭，趕緊帶孩子去醫院做了視力的檢查。

看到檢查結果令家長大吃一驚。8個月前雙眼的視力還保持在125度，但是現在右眼近視150度，左眼近視175度，雙眼均有散光50度。僅僅8個月的時間，小男孩的視力增長了300度。

究竟是什麼原因引起的呢？根據醫生的詢問，小男孩的父母沒有出現近視眼，而引起小男孩近視眼度數暴漲的原因又是什麼呢？醫生的詳細問診發現小男孩每天上三門網課，每門接近兩個小時，外加彈鋼琴至少一個小時，一天近距離用眼高達7個小時以上。

小男孩這個年齡正處於生長發育的階段，由於不科學的用眼導致了度數猛漲300度，讓人遺憾的是近視眼一般都是不可逆轉的，而且隨著年齡的增長，近視的度數還會加深。看到這則消息，讓很多家長開始懷疑，是不是真的不應該讓孩子上網課呢？

但其實有時候作為家長應該深深的檢討一下，是不是平時也沒有多注意自己孩子的視力呢？你有定期帶孩子檢查視力的習慣嗎？你有注意過孩子平時的坐姿嗎？孩子在用眼過度的時候，你有想過讓他休息一下眼睛嗎？

而在生活中有些人依然有長時間玩手機的習慣，我們都知道長時間玩電子產品很容易刺激到人的眼睛，也容易導致毒素下降，但是作為大人卻也沒有很好的控制。甚至有些孩子也會長時間的用眼來玩手機，玩遊戲等等，而且也有不少的報導，都已經說明孩子長時間地玩手機或者是看電子產品會導致視力飆升。

而對於那些有近視眼的人在平時生活中需要注意哪些事情呢，下面我們就具體來分析一下。

近視的人，還在玩手機？日常做好3點，或許度數不再「飆升」

一、姿勢很重要：

對於存在近視的人群來說，在平時一定要適當的矯正自己的姿勢，避免加重度數，尤其是要調整好個人的姿勢，不管你是在學習寫字還是玩手機的時候，都要控制好眼睛與書本的距離。

儘量在一尺左右，這樣能夠幫助你減輕對眼睛的刺激，同時也能夠避免度數飆升的情況出現，除此之外，在平時最好不要趴著看手機，更不要趴著寫字，寫作業等等，避免對頸椎造成的影響。

二、光線要充足：

在現實生活中很多人都有熬夜玩手機的習慣，多數人會選擇關掉燈之後玩手機，但是這時候在灰暗的環境下，手機螢幕所發出的亮光很容易對眼睛造成極大的刺激。

這樣不僅會導致眼睛疲勞，使得度數下降，而且也會給人的頸椎帶來一定的壓迫，甚至會使人出現頭暈頭痛的情況。

所以不要在光線灰暗的情況下玩手機，也不要在光線強烈的環境下長時間玩手機，這樣才能夠減輕對眼睛的刺激保護視力。

三、休息與飲食：

其實眼睛也是需要一定充足休息的，如果長時間用眼的話，會導致眼睛處於疲憊的狀態，不僅會導致視力下降，度數增加，而且也會影響到眼睛的健康，甚至會感覺到眼睛疲憊，酸澀流眼淚。

所以一定要注意保證充足的休息，讓眼睛適當的休息。平時也可以常吃一些富含胡蘿蔔素，維生素，鈣鐵等營養成分豐富的食物，這樣有助於保護眼睛，讓你的視力不再飆升。

除此之外，作為家長也要多關注一下孩子平時做字和寫作業的時候的姿勢，因為有時候不正確的姿勢很可能會導致視力疲憊，時間長了也有可能會使得眼睛度數增長，而如果一旦出現了近視眼的情況，一定要在醫生的指導下進行矯正，因為有時候假性的近視也是存在的。

在這裡也要提醒家長朋友們，不要讓孩子長時間地盯著電子產品，更不要讓孩子長時間地玩手機，多帶孩子去戶外活動活動，這樣有助於孩子的身體發育，而且也能夠避免用眼過度的情況發生。