閆妮不愧是逆生長,身穿橘色西服套裝活力滿滿,身材曼妙更有風韻

瑜伽微社區 發佈 2020-03-02T11:48:32+00:00

小密語錄:閆妮已經48歲了,但是身材依然曼妙出眾,讓人羨慕不已,我們要是平時跟著小密練習瑜伽的話,這樣的狀態我們絕對也能擁有,長久堅持下來,瘦身效果自然看得見!

小密語錄:閆妮已經48歲了,但是身材依然曼妙出眾,讓人羨慕不已,我們要是平時跟著小密練習瑜伽的話,這樣的狀態我們絕對也能擁有,長久堅持下來,瘦身效果自然看得見!

提起閆妮,很多網友就會想起《武林外傳》中的佟掌柜,她在劇中的表演堪稱經典,至今無人能夠超越。如今的閆妮已經48歲了,但是依然風韻不減,不僅顏值在線,而且身材上更是曼妙出眾。最近,她身穿一套橘色西裝亮相,整個人看起來活力滿滿,一點都不像是中年女人!

照片中的閆妮造型時尚前衛,一身西服套裝看起來幹練颯爽,這種中性風能夠塑造氣場,同時模糊年齡,有著青春減齡的效果。閆妮的上身內搭一件白色打底,脖頸線條白皙美麗沒有一絲頸紋,這樣的天鵝頸絕對有著超強的吸睛效果,讓人羨慕!

閆妮的上身外搭一件西裝,略顯寬鬆的版型有著不錯的修飾效果,讓身材更顯纖細出眾,而且充滿了大方優雅的氣質。下身則是一條跟西裝同款的西褲,整套的搭配更加具有完整性,而且讓氣質更顯純粹。西褲採用高腰款式設計,給人一種腿長兩米的錯覺,而且閆妮的腿型纖細筆直,盡顯女王范兒!

整套西裝採用的是橘色色調,讓閆妮看起來活力滿滿,而且更加富有女人風韻,讓人一下子就被吸引住了。橘色色調有著超高的明亮度,對膚色很是挑剔,閆妮能將這套西裝穿出讓人眼前一亮的效果,足見皮膚狀態之好。腳上一雙銀色綁帶涼鞋,避免了橘色帶來的視覺疲勞,而且讓閆妮更顯出挑!


閆妮的身材可不是天生的,而且有一段時間她的身材發福,最近才剛剛瘦下來,不得不承認,瘦下來的她真的是美極了!最近我們的身材肯定也是發福狀態,小密為大家帶來了瑜伽運動,瘦身減脂效果好,而且還能順便提升氣質,趕緊來重現自己的女神光輝吧!

Look1:練出完美翹臀

臀部對於女人的身材來說是很重要的,要想擁有完美的曲線,就得擁有挺翹的臀部才行,為此,下面的瑜伽體式能夠幫助到大家呦。

首先雙手伸直支撐在地上,讓身體倒立起來,之後上身保持挺直姿勢,雙手左右分開到最大距離,保持伸直姿勢,緊貼在牆面上,然後右手離地。

蠍子式,首先雙手肘彎曲支撐,身體倒立過來,上身保持一定弧度,雙腿則是分開一些,讓雙腿彎曲過來,小腿儘量接近頭頂的位置,這個體式藉助椅子會更好。

頂峰式的變式,首先雙腿放鬆站立,然後向前彎腰,讓雙手支撐身體,向前移動之後,身體呈現銳角,將右腿向後上方抬起來保持伸直,左手伸直抓住左腳踝。

Look2:練出纖細雙腿

腿部線條想要練出來,就得付出汗水才行,要想自己收穫纖細雙腿,還不練出肌肉,那就來練習下面這幾個瑜伽體式吧,讓你輕鬆變身腿精。

神猴式,首先是雙腿伸直併攏在一起,然後放鬆身體坐在地上,讓左腿移動到身後保持伸直,豎立起小腿,之後雙手接觸在一起,左小腿卡在胳膊彎里。

首先是面向牆面站立,然後抬起自己的左腿向上伸直,慢慢向左腳放在牆面上,雙腿都保持伸直姿勢,呈現一字馬之後,上身向前傾斜,雙手觸牆。

首先是蹲在地上,然後將左腿向後方抬起來,讓小腿緊貼在牆面上,右腿則是單獨支撐,讓右手反向繞過右腿,與左手在身後交握在一起。

Look3:練出平坦小腹

肚子上是非常容易出現贅肉的,而且要想減掉這些肉肉還是比較難的,但是瑜伽體式的效果不錯,可以用來給肚子減肥,讓你收穫平坦小腹。

首先躺在瑜伽墊上,之後雙手支撐在腰部兩側,讓手肘觸地支撐,讓雙腿和頭部離開地面,雙腿中的右腿保持彎曲,左腿則是自然伸直。

首先跪在地上,然後讓上身向前傾斜,儘量保持與地面平行,之後將右腿向後伸直抬起,雙手則是合十,之後向前伸直,讓身體形成一種平衡。

今天的瑜伽體式還是比較簡單的,但是對於特定部位的減脂效果卻非常出眾,我們只要堅持練習就可以了,時間久了自然就能得到想要的身材狀態,不要猶豫了,趕緊練起來吧,等到自己跟閆妮一樣年齡的時候,也能跟她一樣美!

關鍵字: